Відмінності між водною аеробікою та гідротерапією
І водна аеробіка, і гідротерапія складаються з вправ, що виконуються в басейні, однак це заняття, які мають різні вправи та цілі, а також керуються різними професіоналами.
Водна аеробіка - це комплекс вправ, що виконуються в басейні як звичайна практика фізичних навантажень під керівництвом фахівця з фізичного виховання. Серед його переваг - втрата ваги, поліпшення кардіореспіраторної форми, зняття стресу, тривожність та зміцнення м’язів. Відкрийте для себе 10 переваг водної аеробіки для здоров’я.
Гідротерапія, навпаки, є способом, яким керується фізіотерапевт, і має на меті відновити травму в якійсь частині тіла, будучи чудовим способом доповнити програму фізіотерапевтичного лікування.
У таблиці нижче вказані основні відмінності:
| Водна аеробіка | Гідротерапія | |
| Хто проводить: | Клас викладає вчитель фізичної культури | Заняття проводить фізіотерапевт |
| Основна мета: | Фізична підготовка, зняття стресу та тривоги та зміцнення м’язів | Реабілітація тіла після травм або проблем із серцем |
| Хто може це зробити: | Той, хто хоче розпочати фізичні навантаження | Пацієнти, яким потрібно розвивати м’язову силу та гнучкість, але не можуть впливати, досягаючи оптимальних скорочень у воді |
| Скільки часу це займає: | В середньому 1 година на заняття | В середньому 30 хвилин, залежно від кількості вправ, необхідних для реабілітації |
| Як проходять заняття: | Завжди в групах з однаковими вправами для всіх | Це можна робити як окремо, так і в групах, з різними вправами для кожної людини, якщо у них немає подібних потреб |
| Де радник: | Майже завжди поза басейном | У басейні або поза ним, залежно від потреб пацієнта |
Гідротерапія також покращує якість життя лікарів, однак це терапевтичний ресурс, що використовується у фізіотерапії для прискореного та ефективного одужання пацієнтів. Вправи, що використовуються в гідротерапії, пристосовані для кожної людини, щоб полегшити їх реабілітацію, і, як правило, ця терапія призначена для ортопедичних, м’язових, неврологічних та дихальних пошкоджень, наприклад. З’ясуйте, які вправи практикуються в гідротерапії.
Згідно з рекомендаціями КОНФЕФ, тільки фізичний педагог може проводити заняття з водної аеробіки, а згідно з КОФІТО, тільки фізіотерапевт може викладати уроки гідротерапії, і обидва фахівці повинні дотримуватися цих вказівок, оскільки вони мають такі різні цілі та методи.
Захоплюючий
15 порад для схуднення та втрати живота
