Що викликає біль у стегнах під час ходьби?

Зміст

• Причини болю в стегнах при ходьбі
• Артрит
• Травма, пошкодження, запалення та хвороби
• Стани м’язів або сухожиль
• Інші причини болю в стегнах під час ходьби
• Лікування болю в стегнах
• Звернення до лікаря з приводу болю в стегнах
• Поради щодо управління болем у стегнах
• Поради щодо сидіння
• Винос

Біль у стегнах під час ходьби може трапитися з багатьох причин. Ви можете відчути біль в тазостегновому суглобі в будь-якому віці.

Розташування болю разом з іншими симптомами та відомостями про стан здоров’я допомагають лікареві діагностувати причину та призначити правильне лікування.

Основні причини болю в стегнах, які ви відчуваєте під час ходьби або бігу, включають:

• види артриту
• травми та пошкодження
• нервові проблеми
• питання вирівнювання

Давайте розглянемо кожну з цих потенційних причин.

Причини болю в стегнах при ходьбі

Артрит

Артрит може викликати біль у стегнах у будь-якому віці. Старі пошкодження стегна можуть збільшити ризик артриту в подальшому. Дослідження показують, що професійні спортсмени, що займаються ударними видами спорту, частіше страждають артритом стегна та коліна.

Одне дослідження повідомило, що більше 14 відсотків людей віком від 60 років повідомляли про серйозні болі в стегнах. Біль у тазостегновому суглобі при ходьбі у літніх людей, як правило, пов’язана з артритом в суглобі або навколо нього.

Є кілька видів артриту, які можуть призводити до болю в стегнах під час ходьби. До них належать:

• Ювенільний ідіопатичний. Це найпоширеніший тип артриту у дітей.
• Артроз.Цей стан обумовлений зносом суглобів.
• Ревматоїдний артрит. Це аутоімунне захворювання викликає артрит у суглобах.
• Хвороба Марі-Штрюмпеля. Цей тип артриту в основному вражає хребет.
• Псоріатичний артрит.Цей тип артриту вражає суглоби та шкіру.
• Септичний артрит.Цей артрит викликаний інфекцією в суглобі.

Травма, пошкодження, запалення та хвороби

Травми або пошкодження кульшового суглоба можуть викликати біль при ходьбі. Травма тазостегнового суглоба та сполучних ділянок, наприклад, коліна, може пошкодити або спровокувати запалення в кістках, зв’язках або сухожиллях тазостегнового суглоба.

Стани м’язів або сухожиль

• Інші причини болю в стегнах під час ходьби

  Проблеми з ходою або тим, як ви ходите, з часом можуть спровокувати біль у стегнах. Слабкість м’язів у стегнах, ногах або колінах також може призвести до дисбалансу в силі тиску на один тазостегновий суглоб.

  
  

  Проблеми з іншими суглобами тіла, такі як плоскостопість або травма коліна, також можуть перерости в біль у стегнах.

  Лікування болю в стегнах

  Лікування болю в стегнах залежить від причини. Деякі причини, такі як защемлення або подразнення нерва або незначне розтягнення з часом, можуть зникнути. Можливо, вам не знадобиться лікування.

  У багатьох випадках фізична терапія може допомогти в лікуванні болю в стегнах. Ви можете робити вправи для зміцнення тазостегнових і колінних суглобів. Можливо, вам доведеться також покращити міцність серцевини у спині та животі. Це допомагає підтримувати баланс тазостегнового суглоба під час ходьби та бігу.

  • вправи на стегна, такі як розкладачки та мости
  • вправи на підколінні сухожилля та квадрицепс
  • вправи з невеликим ударом або для всього тіла для зміцнення основних м’язів

  Варіанти лікування болю в стегнах включають:

  • нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ), що продаються без рецепта та за рецептом, включаючи аспірин, ібупрофен та напроксен
  • креми для зняття болю або мазі
  • теплі або холодні компреси
  • наколінники або устілки для взуття (ортопедичні)
  • місцевий оніміючий крем
  • втрата зайвої ваги
  • міорелаксанти
  • ін’єкції стероїдів
  • біль за рецептом або стероїдні ліки
  • фізіотерапія
  • масажна терапія
  • коригування мануальної терапії
  • хірургія
  • за допомогою тростини або милиць

  Обговоріть варіанти з медичним працівником. Вони можуть оцінити та допомогти вам визначити методи лікування, які доступні для вашого випадку.

  
  

  Звернення до лікаря з приводу болю в стегнах

  Зверніться до лікаря, якщо біль у стегнах триває більше одного-двох днів або якщо при спробах полегшити біль не стає краще. Повідомте свого лікаря, якщо у вас були пошкодження області стегна, такі як падіння або спортивна травма.

  Лікар може з’ясувати причину болю в стегнах за допомогою декількох тестів. Вам також може знадобитися сканування. Ваш сімейний лікар може направити вас до спеціаліста спортивної медицини або хірурга-ортопеда (спеціаліста з кісток), якщо це необхідно.

  Тести та сканування на біль у стегнах включають:

  • Тест Патріка та тест на удар. На цих фізичних обстеженнях ваш лікар обводить ногу навколо тазостегнового суглоба, щоб з’ясувати, де проблема.

  • Поради щодо управління болем у стегнах

    Ось кілька порад, як зробити ходьбу та стояння комфортнішими, коли у вас болить стегна:

    • Носіть зручне взуття, яке надає ногам рівномірну підтримку.
    • Носіть вільний зручний одяг, особливо навколо талії та ніг.
    • Якщо у вас в анамнезі були проблеми з коліном або ногами, носіть наколінники або устілки для взуття.
    • Носіть підтяжку для спини, якщо це полегшить біль у стегнах.
    • Уникайте тривалої ходьби або стояння на твердих поверхнях.
    • Встаньте на гумовий килимок, якщо вам потрібно встати, щоб виконати роботу. Їх також іноді називають антиутомними килимами.
    • Підніміть свій робочий стіл або робочу область, щоб уникнути похитування над ним під час роботи.
    • Використовуйте тростину або тростину, якщо це допомагає зменшити біль у стегнах під час ходьби.
    • Тримайте воду в ізольованій кружці для кави та їжу поблизу робочого простору, щоб обмежити, скільки вам доведеться ходити.
    • Попросіть колег та членів родини, коли це можливо, отримати необхідні вам предмети.
    • Обмежте ходьбу вгору і вниз по сходах. Зберігайте все необхідне на одному поверсі, якщо це можливо.

    Поради щодо сидіння

    Сядьте на подушку або поролонову основу. Уникайте сидіння на твердій поверхні, як дерев'яний стілець або лава. Також уникайте сидіння на чомусь занадто м’якому, як диван або ліжко. Дещо тверда поверхня, яка дозволяє злегка зануритися в неї, краще підтримуватиме стегна.

    Поліпшення постави може допомогти збалансувати тиск на стегна.

    Винос

    Біль у тазостегновому суглобі при ходьбі або сидінні є поширеною скаргою в будь-якому віці. Існує безліч різних причин болю в стегнах. Більшість із них є несерйозними, але можуть бути довгостроковими. Біль у тазостегновому суглобі зазвичай можна лікувати або лікувати. У деяких випадках вам може знадобитися тривалий догляд, такий як фізична терапія.