Домашні засоби від болю в серці: що працює?

Зміст

• Домашні засоби
• Як лікувати серцевий біль прямо зараз
• Мигдаль
• яблучний оцет
• Пити гарячий напій
• Прикладіть холодний пакет
• Коли викликати швидку службу
• Домашні засоби для сприяння загальному здоров’ю серця
• Омега-3 жирні кислоти
• Гранатовий сік
• Капсаїцин
• Часник
• CoQ10
• Імбир
• Куркумін
• Люцерна
• Святий базилік
• Суть

Домашні засоби

Якщо у вас коли-небудь болить серце, знаєте, що це стосується. Серцевий опік або дискомфорт біля серця, який сприймається як серцевий біль, мають багато потенційних причин. Це може бути різким, пекучим або відчувати тиск у грудях. Незалежно від причини, коли болить серце, ви хочете, щоб він швидко пройшов.

Зателефонуйте до місцевих служб екстреної допомоги, якщо:

• ви думаєте, що у вас серцевий напад
• у вас виникає нищівний біль
• у вас виникає задишка

Зателефонувавши до місцевих служб екстреної допомоги, розблокуйте будь-які двері чи шлагбауми, які можуть заважати допомозі потрапити до вас, і сідайте, поки допомога не надійде.

Як лікувати серцевий біль прямо зараз

Домашні засоби призначені для боротьби з нечастою болем у грудях, викликаною травними проблемами або напругою м’язів. Справжній серцевий біль може бути викликаний стенокардією, серйозним станом, який виникає, коли приплив крові до вашого серця зменшується. Якщо у вас болить серце і у вас діагностували стенокардію, прийміть будь-які ліки за рецептом за інструкцією лікаря.

Домашні засоби для швидкого полегшення болю в грудях, викликані проблемами травлення або напругою м’язів, включають:

Мигдаль

Коли болі в серці виникають після їжі, винна кислота або гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ) можуть бути винні. Обидва умови можуть викликати інтенсивний біль у грудях. Багато людей стверджують, що з'їсти жменю мигдалю або пити мигдальне молоко, коли ударить печія, полегшує симптоми.

Докази є анекдотичними, і недостатньо наукових даних для підтвердження цього твердження. Мигдаль - це лужна їжа, і теоретично вони можуть допомогти заспокоїти та нейтралізувати кислоту в стравоході.

З іншого боку, мигдаль з високим вмістом жиру. Для деяких людей жир запускає кислий рефлюкс. Жирна їжа може змусити нижній стравохідний сфінктер розслабитися і дозволити кислоті стікати назад в стравохід.

яблучний оцет

Випивати столову ложку яблучного оцту зі склянкою води перед їжею або, коли болить серце, є ще одним домашнім засобом від кислотного рефлюксу. Є мало наукових доказів, що свідчать про те, що яблучний оцет полегшує печію. Тим не менш, багато людей присягають, що це працює.

Деякі люди відчувають рефлюкс кислоти, оскільки їх шлунок не виробляє достатню кількість кислоти. У цьому випадку яблучний оцет може допомогти, збільшивши кількість кислоти в шлунку. З'єднання, яке надає яблучному оцту танг, - це оцтова кислота. Це може допомогти руйнувати їжу і підтримувати травлення.

Яблучний оцет у більшості людей не викликає побічних ефектів. Однак він може розріджувати кров, і його слід застосовувати обережно, якщо ви приймаєте розріджувач крові.

Магазин яблучного оцту.

Пити гарячий напій

Газ - поширена причина болю в грудях. Гарячий або теплий напій може допомогти підвищити травну систему і полегшити газоподібний процес. Гарячий чай з гібіскусу, зокрема, підтримує травлення та здоров’я серця. Дослідження показують, що гібіскус допомагає знизити артеріальний тиск і знизити рівень холестерину та тригліцеридів. Гібіскус загальновизнаний як безпечний для вживання.

Магазин чаю з гібіскусу.

Прикладіть холодний пакет

Болі в серці іноді викликані напругою м’язів грудної клітки. Підвищення важкої атлетики, падіння або навіть перевезення дитини або важкий кошик для білизни можуть бути винуватцями. Костохондрит, який є запаленням грудної стінки, часто є джерелом сильних болів у грудях. Прикладення холодної упаковки кілька разів на день на уражену область може допомогти зменшити запалення та полегшити біль.

Коли викликати швидку службу

Домашні засоби не слід застосовувати в якості першої лінії лікування болю в грудях. Будь-який незвичний для вас біль у грудях слід медично оцінювати.

Якщо ви відчуваєте постійний біль у грудях з іншими симптомами або без них - наприклад, нудота, задишка та пітливість - негайно викликайте швидку допомогу. Можливо, у вас серцевий напад.

Симптоми серцевого нападу можуть швидко наростати. Вам слід дочекатися приїзду швидкої допомоги або в деяких ситуаціях зустріти вас на шляху. Персонал швидких служб проходить навчання та оснащення для погіршення медичних ситуацій, які можуть статися на шляху до лікарні.

Домашні засоби для сприяння загальному здоров’ю серця

Деякі домашні засоби не приносять швидкого полегшення серцевого болю, але працюють над покращенням здоров’я серця на тривалий термін. Фактори способу життя, такі як здорове харчування, багате фруктами та овочами, регулярні фізичні вправи та не палити - це добре відомі засоби для покращення здоров’я серця.

Кілька добавок також можуть допомогти зберегти ваше серце здоровим і міцним. Якість добавок варіюється, тому купуйте їх лише у відомих виробників. Дотримуйтесь інструкцій щодо дозування на флаконі, щоб обмежити ризик побічних ефектів. Доповнення включають наступне:

Омега-3 жирні кислоти

Омега-3 жирні кислоти можуть допомогти:

• зменшити ризик смертельної аритмії серця
• знизити рівень тригліцеридів
• знижують прогресування атеросклерозу
• знижуйте артеріальний тиск

Омега-3 містяться у жирній рибі, такі як лосось, скумбрія та тунець альбакоре. Якщо ви не можете з'їсти дві порції риби на тиждень, можете приймати добавки з риб’ячим жиром з високим вмістом омега-3.

Магазин рибних добавок.

Гранатовий сік

Додавання гранатового соку до раціону може бути корисним для вашого серця. У гранаті багато антиоксидантів, що може допомогти зберегти холестерин і підтримувати здорову артерію.

За даними клініки Клівленда, дослідження показують, що гранатовий сік може допомогти знизити “поганий” холестерин (ЛПНЩ) у крові. Це також може допомогти запобігти або зменшити накопичення бляшок на ваших артеріях, що може спричинити зменшення припливу крові до серця.

Принаймні одне дослідження виявило, що пиття гранатового соку допомагає знизити артеріальний тиск.

Магазин гранатового соку.

Капсаїцин

Капсаїцин - хімічна речовина, відповідальна за надання перцю їх гострого удару.

Згідно з дослідженням 2015 року, капсаїцин може мати широкий спектр переваг, які допомагають захистити серце шляхом:

• збільшення тривалості фізичних вправ у людей з ангіною (при місцевому застосуванні)
• уповільнення розвитку атеросклерозу
• зниження ризику метаболічного синдрому
• зниження артеріального тиску
• контроль цукру в крові
• зменшення ризику потовщення серцевого м’яза
• підтримка схуднення

Багато досліджень щодо капсаїцину було проведено на гризунах. Потрібні ще випробування на людях.

Тим часом, сучасні дослідження пропонують щодня приймати близько 20 міліграм (мг) капсул капсаїцину та доповнювати свій раціон гострою їжею та гарячим соусом. Майте на увазі, що для деяких людей вживання гострої їжі може спричинити проблеми з травленням.

Часник

І свіжі добавки часнику, і часник використовуються роками для боротьби з проблемами серця. Дослідження показали, що екстракт часнику може допомогти запобігти накопиченню бляшок в артеріях і навіть зворотній хворобі серця.

Мінус? Як і свіжий часник, деякі добавки часнику залишають ваше дихання пахнути менше, ніж свіже. Якщо ви не можете оминути запах, шукайте часникові капсули без запаху.

CoQ10

Коензим Q10 (CoQ10) - це речовина, яку організм виробляє природним шляхом і є критично важливою для здоров'я серця. З віком ваш організм складає менше CoQ10. Низький рівень CoQ10 в організмі пов'язаний з хронічною серцевою недостатністю. CoQ10 також може сприяти зниженню артеріального тиску та запобігання болю в грудях, викликаному фізичними вправами.

Імбир

Пряний імбир, як вважається, має протизапальні та антиоксидантні здібності.

Це може допомогти:

• зниження артеріального тиску
• знижують рівень холестерину
• знижують тригліцериди
• запобігають згортанню крові

Імбир відомий тим, що заспокоює ваш животик і зменшує кількість газів. Це також природний розріджувач крові, тому уникайте його використання, якщо приймати розріджувачі крові за рецептом.

Куркумін

Згідно з оглядом клінічних досліджень 2013 року, куркумін, сполука, яка надає куркумі золотистий колір, може допомогти зменшити запалення, що призводить до серцевих захворювань. Це також може знизити загальний холестерин і поганий холестерин в організмі, підвищуючи при цьому хороший холестерин. Це може допомогти запобігти атеросклерозу.

Купуйте добавки з куркуміном.

Люцерна

Розсади люцерни недостатньо вивчені для здоров'я серця. І все-таки багато людей стверджують, що люцерна - це чарівна куля для зниження рівня холестерину. В одному дослідженні виявлено, що сапоніни в екстракті люцерни знижують рівень холестерину і запобігають витіканню ферментів печінки у діабетичних щурів.

Святий базилік

Святий базилік - популярна трава аюрведиків. В основному використовується для боротьби зі стресом та запобігання захворювань, пов’язаних зі стресом. Він також використовується для зниження рівня холестерину. Хронічний стрес може підвищити рівень холестерину та артеріального тиску. Стрес також може збільшити ризик серцевих захворювань, якщо ви впораєтеся зі стресом нездоровими способами, наприклад, переїданням або палінням.

Суть

Кожен час від часу відчуває біль навколо серця. Болі в серці зазвичай виникають через проблеми з травленням або перенапружені м’язи, але іноді це може бути викликано більш серйозним станом.

Оскільки важко відрізнити серцевий напад або стенокардію і поганий газ, завжди слід сприймати серцевий біль серйозно.

Коли ви дізнаєтесь, що для вас є нормальним болем, і ваш лікар виключив потенційну проблему з серцем, спробуйте домашні засоби.

Хоча деякі домашні засоби недостатньо вивчені, більшість є щадними і навряд чи можуть викликати побічні ефекти. Поєднання домашніх засобів із здоровим способом життя може допомогти полегшити біль і зберегти здоров’я серця.