Як, до біса, ви навіть їсте гранат?

Зміст

• Огляд для

Насіння граната або ариль-це не тільки смачно і весело їсти (вам не просто подобається, як вони з’являються у вас у роті?), Але вони також дуже корисні для вас, забезпечуючи 3,5 грам клітковини на порцію півсклянки «Цей поживний фрукт також містить вітамін С, потужний антиоксидант, який важливий для нашої імунної функції та росту та відновлення тканин, що може допомогти контролювати рівень цукру в крові, підтримувати насиченість та знижувати рівень холестерину». всі частини тіла", - пояснює вона.

Крім того, оскільки гранати містять багато вітаміну С і поліфенолів, вони навіть можуть допомогти у боротьбі з такими захворюваннями, як рак молочної залози. «Десятки лабораторних досліджень і досліджень на тваринах показують, що гранати можуть зупинити поширення та рецидив хвороби», — сказала нам Лінн Елдрідж, доктор медичних наук, у статті Food and Cancer: Які суперпродукти захищають ваше тіло.

Отже, це чудово, і все, але чим корисні ці факти для вас, якщо ви не знаєте, як їх їсти? Як показує вам Еден Гріншпан з Cooking Channel з Edeneats.com, насправді це набагато простіше, ніж ви думаєте. Спочатку розріжте гранат навпіл по горизонталі гострим ножем. Потім візьміть одну половину, відкритою м’якоттю вниз, і сильно ударіть її по верхній частині шкірки дерев’яною ложкою, щоб звільнити насіння-гранат середнього розміру дає приблизно одну склянку. Подивіться відео, щоб побачити, як це робиться.

Огляд для