Як Джессіка Альба робить макіяж за 10 легких хвилин

Зміст

• Знайдіть те, що вам підходить. Повторити.
• Займайтеся спортом, коли можете. Не відчувайте себе винним.
• Правильна їжа має велике значення.
• Але й побалуйте себе трохи.
• Цінуйте те, що ваше тіло може зробити для вас.
• Огляд для

Джессіка Альба не соромиться визнавати те, чого вона не робить.  Вона не: щодня тренується; їжте веганську, лужну або заповнену до кінця модну голлівудську дієту; або ходити без макіяжу, коли вона з червоної доріжки. "Я дівчина з макіяжу! Чорт, так!" -каже 35-річна актриса, мама двох дочок, співзасновниця та головний креативний директор компанії «Чесна компанія» на суму 1,7 мільярда доларів. "Я ношу його щодня з 12 років".

Вона може проглянути свій щоденний макіяж приблизно за 10 хвилин ("Мій чоловік був роздратований, тому що сьогодні на це пішло 12 хвилин. Я думала:" Ти жартуєш зі мною? " - каже вона), але пристосування тренувань набагато складніше. - Я це не вмію, - зітхнувши, визнає Альба. "Мені важко дотримуватися цього. Я просто хотів би, щоб у мене був кращий графік". Однак, коли вона займається фізичними вправами, вона не боїться важко працювати і забруднитися. "Я дуже пітнію", що є однією з причин, чому вона щойно запустила свою лінію догляду за волоссям Honest Beauty. "Мені не подобається запах поту шкіри голови. Тьфу!" Підхід Альби до краси, як і її підхід до вправ, реальний і приземлений. Вона хоче зробити якомога швидше, щоб вона могла продовжувати своє повсякденне життя, жонглюючи роботою, дітьми та шлюбом. Тут вона ділиться своїми стратегіями, щоб виглядати якнайкраще. (Також див.: Усі випадки, коли Джессіка Альба надихала нас вести здоровий, збалансований спосіб життя.)

Знайдіть те, що вам підходить. Повторити.

"Коли мова заходить про мою щоденну процедуру краси, я зосереджуюся на покращенні функцій, які мені подобаються-а саме, моїх очей та губ, на вершинах вилиць-і приховуючи те, чого мені не подобається, як-от мої темні кола та певні маленькі капіляри. Я навіть зроблю трохи димне око вдень або сміливу губу. Один трюк, яким я користуюся щодня,-це приховування плям. Я роблю це під очима або просто біля носа-ось де я трохи потрапляю червоний. Я накладаю туди консилер, потім наношу пудру між бровами, навколо боків мого носа і під нижню губу. Раніше я думав, що потрібно покрити все обличчя пудрою. Але це просто робить вас старим . Покладіть порошок тільки там, де він вам дійсно потрібен ".

Займайтеся спортом, коли можете. Не відчувайте себе винним.

"Якщо я займаюся чотири рази, я вважаю, що це вдалий тиждень. Але зазвичай це скоріше два-три дні на тиждень, тому що це те, на що я маю час. Я відвідую Spin або гарячу йогу вранці, і я жертвую сном, щоб Підігнати їх. Для мене переваги вправ більше розумові, ніж фізичні. Тренування забирає цю невелику перевагу, щоб я відчував себе щасливішим і продуктивнішим, а мій мозок міг почати працювати". (Перегляньте минулорічне інтерв’ю з обкладинкою з Альбою, щоб дізнатися більше про її тренування.)

Правильна їжа має велике значення.

"Завдяки фізичним вправам я трохи підтягуюся і відчуваю себе сильнішим, але моя дієта набагато важливіша, якщо я намагаюся схуднути. У такому випадку я зазвичай не їм глютен, молочні продукти, смажену їжу або оброблені продукти. Я намагаюся дотримуватися дієти з низьким вмістом цукру та вуглеводів та високим вмістом нежирних білків та овочів ».

Але й побалуйте себе трохи.

"Я не дуже багато вуглеводів, але ... деякі з моїх Чесних колег і я просто їли, як галон попкорну! Крім того, хоча я зазвичай не маю десерту, я дуже люблю полуничний корж. Я маю на увазі, що я справді, мені це дуже подобається. "(Як Альба розповіла нам минулого року, вона" залежна від попкорну ", і її вживання допомагає їй зосередитися. Хто знав?)

Цінуйте те, що ваше тіло може зробити для вас.

"Я люблю свою форму, тому що вона робить те, що я хочу. Якщо я хочу піти в похід, покататися на велосипеді або поплавати, я знаю, що моє тіло зробить все, що я скажу. Я також ціную, що можу Витримуй себе, коли відчуваю втому. Завжди є щось зайве, щоб позбутися моментів втоми».

Огляд для