Скільки триває мігрень? Чого очікувати

Зміст

• Що очікувати на етапі попередження
• Чого очікувати від аури
• Чого очікувати від головного болю при мігрені
• Чого очікувати після симптомів аури та головного болю
• Як знайти полегшення
• Домашні засоби
• Безрецептурні ліки
• Ліки за рецептом
• Коли звертатися до лікаря

Як довго це триватиме?

Мігрень може тривати від 4 до 72 годин. Буде важко передбачити, як довго триватиме окрема мігрень, але складання графіку її прогресу може допомогти.

Зазвичай мігрень можна розділити на чотири або п’ять різних стадій. До них належать:

• попереджувальна (попередня) фаза
• аура (не завжди присутня)
• головний біль або основний напад
• період дозволу
• стадія відновлення (постдром)

Деякі з цих фаз можуть тривати лише короткий час, тоді як інші можуть тривати набагато довше. Ви можете не переживати кожну фазу при кожній мігрені. Ведення журналу про мігрень може допомогти вам відстежувати будь-які закономірності та готуватися до майбутнього.

Продовжуйте читати, щоб дізнатись більше про кожен етап, що ви можете зробити, щоб полегшити ситуацію, і коли звернутися до лікаря.

Що очікувати на етапі попередження

Іноді мігрень може розпочатися із симптомів, які абсолютно не пов’язані з головним болем.

Ці симптоми включають:

• тяга до певних продуктів
• підвищена спрага
• ригідність м'язів шиї
• дратівливість або інші зміни настрою
• втома
• тривожність

Ці симптоми можуть тривати від 1 до 24 годин до початку фази аури або головного болю.

Чого очікувати від аури

Від 15 до 25 відсотків людей, які страждають на мігрень, відчувають ауру. Симптоми аури відбудуться до того, як з’явиться головний біль або основний напад.

Аура включає широкий спектр неврологічних симптомів. Ви можете побачити:

• кольорові плями
• темні плями
• блискітки або “зірки”
• миготливі вогні
• зигзагоподібними лініями

Ви можете відчути:

• оніміння або поколювання
• слабкість
• запаморочення
• тривога або розгубленість

Ви також можете відчувати порушення мови та слуху. У рідкісних випадках можливі непритомність та частковий параліч.

Симптоми аури можуть становити від 5 хвилин до години.

Хоча ці симптоми зазвичай передують мігрені у дорослих, можливо, вони виникають одночасно. Діти частіше відчувають ауру одночасно з головним болем.

У деяких випадках симптоми аури можуть з’являтися і зникати, не викликаючи головного болю.

Чого очікувати від головного болю при мігрені

Більшість мігреней не супроводжуються симптомами аури. Мігрень без аури перейде безпосередньо зі стадії попередження у стадію головного болю.

Симптоми головного болю, як правило, однакові для мігрені з аурою та без неї. Вони можуть включати:

• пульсуючий біль на одній або обох сторонах голови
• чутливість до світла, шуму, запахів і навіть дотику
• затуманений зір
• нудота
• блювота
• втрата апетиту
• запаморочення
• посилення болю при фізичних навантаженнях або інших рухах

У багатьох людей симптоми настільки сильні, що вони не можуть працювати або продовжувати звичну повсякденну діяльність.

Ця фаза є найбільш непередбачуваною, епізоди тривають від кількох годин до кількох днів.

Чого очікувати після симптомів аури та головного болю

Багато головних болів при мігрені поступово згасають. Деякі люди вважають, що одного-двогодинного сну достатньо для полегшення їх симптомів. Дітям може знадобитися лише кілька хвилин відпочинку, щоб побачити результати. Це називається фазою роздільної здатності.

Коли головний біль починає підніматися, ви можете пережити фазу відновлення. Це може включати відчуття виснаження або навіть піднесення. Ви також можете відчувати примхливий стан, запаморочення, розгубленість або слабкість.

У багатьох випадках ваші симптоми на етапі відновлення поєднуються із симптомами, які ви відчували на етапі попередження. Наприклад, якщо ви втратили апетит під час фази попередження, тепер ви можете виявити, що ви ненажерливий.

Ці симптоми можуть тривати день-два після головного болю.

Як знайти полегшення

Не існує одного правильного способу лікування мігрені. Якщо ваша мігрень трапляється рідко, можливо, ви зможете використовувати безрецептурні ліки (OTC) для лікування симптомів, коли вони виникають.

Якщо ваші симптоми хронічні або важкі, позарецептурне лікування може бути не корисним. Ваш лікар може призначити сильніші ліки для лікування наявних симптомів та запобігти майбутній мігрені.

Домашні засоби

Іноді зміни обстановки може бути достатньо для полегшення основної маси симптомів.

Якщо можете, шукайте розради в тихій кімнаті з мінімальним освітленням. Використовуйте лампи замість верхнього освітлення, і затягніть жалюзі або штори, щоб перекрити сонячне світло.

Світло від телефону, комп’ютера, телевізора та інших електронних екранів може посилити ваші симптоми, тож обмежте час на екрані, якщо це можливо.

Накладення холодного компресу та масаж скронь також може забезпечити полегшення. Якщо вас не нудить, збільшення кількості споживання води також може бути корисним.

Ви також повинні подбати про те, щоб виявити та уникнути того, що викликає ваші симптоми. Це може допомогти зменшити симптоми, які ви відчуваєте зараз, і запобігти їх повторенню.

Поширені тригери включають:

• стрес
• певні продукти
• пропущений прийом їжі
• напої з алкоголем або кофеїном
• певні ліки
• різноманітні або нездорові режими сну
• гормональні зміни
• зміни погоди
• струс головного мозку та інші травми голови

Безрецептурні ліки

Позабіржові засоби для зняття болю можуть допомогти при симптомах, які виражені слабо або рідко. Загальні варіанти включають аспірин (Bayer), ібупрофен (Advil) та напроксен (Aleve).

Якщо ваші симптоми є більш серйозними, можливо, ви захочете спробувати ліки, що поєднує знеболювальний засіб та кофеїн, таке як Excedrin. Кофеїн може як спровокувати, так і лікувати мігрень, тому не слід пробувати це, якщо ви не впевнені, що кофеїн для вас не є тригером.

Ліки за рецептом

Якщо опції позабіржової торгівлі не працюють, зверніться до свого лікаря. Вони можуть призначити сильніші ліки, такі як триптани, ерготи та опіоїди, щоб полегшити біль. Вони також можуть призначити ліки для полегшення нудоти.

Якщо ваша мігрень хронічна, ваш лікар може також призначити ліки, щоб запобігти майбутній мігрені. Це може включати:

• бета-блокатори
• блокатори кальцієвих каналів
• протисудомні засоби
• антидепресанти
• Антагоністи CGRP

Коли звертатися до лікаря

Якщо ви вперше переживаєте мігрень, можливо, ви зможете полегшити свої симптоми домашніми засобами та безрецептурними препаратами.

Але якщо у вас була множинна мігрень, можливо, ви захочете записатися на прийом до лікаря. Вони можуть оцінити ваші симптоми та розробити план лікування з урахуванням ваших індивідуальних потреб.

Вам слід негайно звернутися до лікаря, якщо:

• ваші симптоми почалися після травми голови
• ваші симптоми тривають довше 72 годин
• вам 40 років і старше, і ви вперше переживаєте мігрень