Подагра: скільки триває і що ви можете зробити, щоб поліпшити свої симптоми?

Зміст

• Управління
• Дієта та подагра
• Звернення за допомогою
• Outlook

Чого очікувати

Подагра - це різновид артриту, спричинений накопиченням сечової кислоти в суглобах. Характеризується раптовими та сильними болями в суглобах. Зазвичай це вражає суглоб біля основи великого пальця ноги, але може також вражати суглоби пальців, ліктів, зап’ястя або колін. Епізод подагри зазвичай триває близько 3 днів під час лікування та до 14 днів без лікування. Якщо його не лікувати, ви частіше будете мати нові епізоди частіше, і це може призвести до посилення болю та навіть пошкодження суглобів.

Під час епізоду подагри ви будете відчувати сильний біль у суглобах. Після того, як початковий біль пройде, у вас може виникнути тривалий дискомфорт. Суглоб також зазвичай запалений і червоний, і у вас може бути обмежений рух в цій області.

У вас можуть траплятися часті епізоди подагри, які можуть призвести до хронічної подагри та постійного ураження суглобів. У вас також можуть з’явитися крихітні, білі та болючі грудочки під шкірою. Тут утворилися кристали уратів.

Подагра зазвичай лікується протизапальними препаратами, стероїдами або колхіцином, але є також певний вибір способу життя, який може зменшити тривалість епізоду подагри, включаючи:

• підтримання здорової ваги
• щонайменше два дні на тиждень без алкоголю
• пити не менше двох літрів води на день
• регулярно робити вправи (будьте обережні, щоб не чинити надмірного тиску на суглоби)
• відмова від куріння
• прийом добавок вітаміну С

Читайте далі, щоб дізнатись більше про лікування та запобігання цьому стану.

Управління

Протизапальні ліки, такі як ібупрофен (Advil, Motrin), слід приймати, як тільки у вас загострюється. Цей препарат можна придбати у вільному продажу. Якщо у вас в анамнезі подагра, переконайтеся, що у вас завжди є протизапальні ліки. Таким чином, якщо у вас епізод, ви можете приймати ліки, як тільки симптоми починаються.

Протизапальний препарат повинен почати діяти протягом трьох днів. Тим часом можуть допомогти такі домашні засоби:

• відпочити і підняти уражену стопу
• підтримуйте суглоб прохолодним, застосовуючи пакет з льодом до 20 хвилин
• пийте багато води
• намагайтеся не допускати, щоб ваш постільний одяг вночі торкався суглоба, що може його дратувати

Якщо епізод не вщух через три дні, поговоріть зі своїм лікарем. Вони можуть призначати стероїди у формі таблеток або у вигляді ін’єкцій.

Якщо у вас часті спалахи, лікар, можливо, захоче провести аналіз крові, щоб перевірити рівень сечової кислоти. Якщо у вас позитивний тест на високий рівень сечової кислоти, то вам можуть призначити алопуринол (Зилоприм, Лопурин) або фебуксостат (Улорик), які можуть знизити ці рівні, якщо приймати їх довгостроково.

Дієта та подагра

Сечова кислота виробляється організмом, коли він розщеплює хімічну речовину, яка називається пурином. Потім він виводиться з організму із сечею. Пурин міститься в нашому тілі природним шляхом, але він також міститься в багатьох продуктах харчування. Дієта при подагрі з низьким вмістом пурину може допомогти зменшити частоту загострень подагри.

Дієта при подагрі така ж, як і більшість дієт. Він рекомендує їсти збалансовано та здорово. Підтримання здорової ваги також важливо, оскільки надмірна вага збільшує ймовірність спалаху подагри.Надмірна вага також збільшує інтенсивність спалахів і ускладнює управління ними. що схуднення, навіть не обмежуючи споживання пурину, знижує рівень сечової кислоти.

Якщо у вас в анамнезі подагра, ці продукти можуть допомогти контролювати рівень сечової кислоти та зменшити ризик спалаху:

• фрукти, овочі та цільні зерна, що забезпечують складні вуглеводи
• води
• нежирні або нежирні молочні продукти
• кава
• вишні
• будь-яка їжа, багата вітаміном С.

Також слід обмежити або уникати таких продуктів:

• білий хліб
• солодкі закуски та напої
• червоне м’ясо та жирна птиця
• нежирні молочні продукти
• печінку та нирки
• деякі морепродукти, включаючи анчоуси, оселедець, сардини, мідії, гребінці, форель, пікшу, скумбрію та тунець
• алкоголь

Звернення за допомогою

Зателефонуйте своєму лікарю, якщо ви вперше відчуваєте раптовий та інтенсивний біль в одному з суглобів. Діагноз подагри важливий, щоб ви могли знати, як його ефективно лікувати. Після встановлення діагнозу ваш лікар дасть вам багато порад щодо того, як лікувати стан, якщо він повернеться.

Негайно зверніться до лікаря, якщо у вас температура і червоний або запалений суглоб. Це може бути ознакою інфекції, яка може потребувати лікування.

Outlook

Вибір здорового способу життя не тільки допоможе контролювати інтенсивність болю при подагрі під час спалаху, але також може запобігти появі майбутніх епізодів. Якщо у вас все-таки загострилося, прийміть протизапальні ліки, що відпускаються без рецепта, як тільки у вас з’являться симптоми, і відпочиньте та обморожте уражений суглоб. Поговоріть зі своїм лікарем, якщо симптоми не покращуються протягом трьох днів після лікування або якщо ви вперше відчуваєте ці симптоми.