Як часто (і коли) слід використовувати зубну нитку?

Зміст

• Чому я повинен використовувати зубну нитку?
• Коли я повинен використовувати зубну нитку?
• Чи слід спочатку чистити щіткою чи ниткою?
• Чи можу я занадто багато використовувати зубну нитку?
• Чи є альтернативи нитці?
• Зубна нитка з брекетами
• Винос

Американська стоматологічна асоціація (ADA) рекомендує проводити чистку між зубами ниткою або альтернативним міжзубним чистячим засобом один раз на день. Вони також рекомендують чистити зуби двічі на день протягом 2 хвилин зубною пастою з фтором.

Чому я повинен використовувати зубну нитку?

Ваша зубна щітка не може потрапити між зубами, щоб видалити наліт (липку плівку, що містить бактерії). Зубна нитка потрапляє між зубів, щоб очистити наліт.

Зубною ниткою та чищенням зубів ви видаляєте наліт та бактерії в ньому, які живляться цукром та частинками їжі, які залишаються у роті після їжі.

Коли бактерії живляться, вони виділяють кислоту, яка може з’їсти вашу емаль (тверду зовнішню оболонку зубів) і спричинити порожнини.

Крім того, нечищений наліт може з часом затвердіти до зубного каменю, який може скупчитися на лінії ясен і призвести до гінгівіту та хвороби ясен.

Коли я повинен використовувати зубну нитку?

ADA пропонує, що найкращий час для використання ниток - це час, який комфортно вписується у ваш графік.

Хоча деякі люди люблять включати нитку в зубну нитку як частину свого ранкового ритуалу і починати день з чистого рота, інші воліють зубну нитку перед сном, тому лягають спати з чистим ротом.

Чи слід спочатку чистити щіткою чи ниткою?

Неважливо, чистіть чи зубною ниткою спочатку, якщо ви ретельно чистите зуби і виконуєте хороші гігієнічні функції порожнини рота щодня.

Дослідження 2018 року показало, що спочатку краще використовувати нитку, а потім чистити щіткою. Дослідження показало, що нитка зубною ниткою спочатку розпушила бактерії та сміття між зубами, а чистка потім очистила ці частинки.

Друге чищення також збільшило концентрацію фтору в міжзубному нальоті, що може зменшити ризик карієсу за рахунок зміцнення зубної емалі.

Однак ADA стверджує, що прийняття першої нитки чи першої чищення щіткою є прийнятним, залежно від того, що ви віддаєте перевагу.

Чи можу я занадто багато використовувати зубну нитку?

Ні, ви не можете використовувати зубну нитку занадто багато, якщо не використовуєте неправильну нитку. Якщо ти занадто сильно тиснеш, коли ти використовуєш зубну нитку, або якщо ти занадто енергійно застосовуєш зубну нитку, ти можеш пошкодити зуби та ясна.

Можливо, вам доведеться чистити зубну нитку більше одного разу на день, особливо після їжі, щоб очистити їжу або сміття, що застрягло між зубами.

Чи є альтернативи нитці?

Зубна нитка вважається міжзубним чищенням. Це допомагає видалити міжпроксимальний зубний наліт (наліт, який збирається між зубами). Це також допомагає видалити сміття, таке як частинки їжі.

Інструменти для міжзубного чищення включають:

• зубна нитка (вощена або невощена)
• стоматологічна стрічка
• попередньо нарізані флосарі
• флосери для води
• повітряні флосатори
• дерев'яні або пластикові кирки
• крихітні щітки ниткою (проксі щітки)

Поговоріть зі своїм стоматологом, щоб побачити, що найкраще для вас. Знайдіть той, який вам сподобався, і використовуйте його регулярно.

Зубна нитка з брекетами

Брекети - це пристосування, які ортодонт застосовує до ваших зубів для:

• випрямити зуби
• закрити проміжки між зубами
• виправити проблеми з прикусом
• правильно вирівняти зуби та губи

Якщо у вас є брекети, клініка Майо та Американська асоціація ортодонтів рекомендують:

• скорочення крохмалистої та солодкої їжі та напоїв, що сприяють утворенню нальоту
• чищення щіткою після кожного прийому їжі, щоб очистити частинки їжі від брекетів
• ретельно промити, щоб очистити частинки їжі, залишені щіткою
• за допомогою фтористого ополіскувача, якщо це рекомендував ваш ортодонт або стоматолог
• регулярно і ретельно застосовувати нитки для підтримки чудового здоров’я порожнини рота

Під час використання ниток за допомогою брекет-систем можна розглянути кілька інструментів:

• нитка для ниток, яка отримує нитку під дроти
• вощена нитка, яка рідше захоплюється брекетами
• флоссер для води, міжзубна нитка, яка використовує воду
• міжзубні щітки ниткою, які очищають сміття та наліт, що потрапляють на кронштейни та дроти, а також між зубами

Винос

Американська стоматологічна асоціація пропонує чистити зуби двічі на день - приблизно 2 хвилини за допомогою зубної пасти з фтором - і один раз на день користуватися міжзубним чистячим засобом, таким як нитка. Можна чистити ниткою до чи після чищення щіткою.

На додаток до домашнього чищення щіткою та зубною ниткою, плануйте регулярні візити до свого стоматолога для раннього виявлення потенційних проблем із зубами, коли лікування, як правило, простіше та доступніше.