Як ефективно керувати IBS-C / CIC

Зміст

• Як довго мені знадобиться лікування?
• Які методи лікування IBS-C та CIC?
• Як лікується IBS-C?
• Зміни в харчуванні
• Ліки та добавки
• Зміни способу життя
• Як лікується CIC?
• Зміни способу життя
• Ліки
• Хірургія
• Які методи лікування є найбільш ефективними?

Якщо у вас діагностовано синдром роздратованого кишечника із запором (IBS-C) або хронічним ідіопатичним запором (CIC), ви можете час від часу приділяти своїй шлунково-кишковій системі трохи додаткової уваги. Адже ефективні методи лікування потребують певної уваги.

Однак якщо ви вважаєте, що про це думаєте регулярно, можливо, ваш план лікування не працює. Ефективний план лікування повинен залишати вас без симптомів і почуттів, що мають повноваження жити своїм життям. Якщо ви цього не відчуваєте, можливо, вам доведеться скорегувати схеми лікування або знайти нові способи боротьби з симптомами.

Як довго мені знадобиться лікування?

IBS-C є хронічним. Після того, як вам поставлять діагноз, ви, швидше за все, зіткнетеся з симптомами і вам доведеться лікувати його до кінця життя. Ефективний план лікування полегшує симптоми, знижує ймовірність виникнення спалахів і допомагає відновити почуття контролю над своїм повсякденним життям.

Якщо лікування IBS-C пройшло успішно, час від часу ви можете думати про стан. Якщо методи лікування не ефективні, ви можете виявити, що ви думаєте про те, що їсте, як себе почуваєте і що можете зробити, щоб почуватись краще занадто сильно.

На відміну від лікування ІБС-С, лікування ЦІК може не тривати. CIC - це повторювані запори. Періоди запорів можуть тривати кілька тижнів або місяців. Після закінчення цього часу симптоми припиняються, і дефекація може повернутися в норму. Лікування може бути необхідним лише тоді, коли у вас виникають запори або виникають труднощі з дефекацією.

Які методи лікування IBS-C та CIC?

Лікування IBS-C та CIC подібне, оскільки симптоми схожі. Основна увага приділяється купіруванню симптомів. Однак лікування IBS-C є дещо більш комплексним.

Оскільки IBS-C є хронічним, плани лікування повинні бути розроблені для полегшення симптомів і запобігання майбутніх проблем. Можливо, вам доведеться скорегувати лікування, особливо під час стресу та змін, але мета лікування має бути однаковою.

Мета лікування ЦІК - полегшити запор та покращити здатність організму правильно переміщувати відходи через кишечник. Лікування зазвичай потрібно лише тимчасово, але певні зміни способу життя можуть допомогти запобігти майбутні проблеми із запором.

Як лікується IBS-C?

Лікування IBS-C поділяють на три основні категорії:

Зміни в харчуванні

Зосередьтеся на волокні: Відомо, що деякі продукти, багаті клітковиною, посилюють симптоми IBS-C. Сюди входять продукти, які можуть спричиняти такі гази, як капуста, квасоля, брокколі та спаржа.

Деякі продукти з високим вмістом клітковини можуть допомогти полегшити запор, але вживайте їх обережно, якщо у вас проблеми з газом і здуттям живота. Введіть їх у свій раціон повільно протягом декількох тижнів. Раптове збільшення кількості споживаної клітковини може погіршити ситуацію.

Виключіть тригерні продукти: Найкращим способом виявлення проблемних продуктів може бути журнал продовольства. Запишіть, що ви їсте, коли їсте, і будь-які симптоми, які ви відчуваєте після їжі. Потім попрацюйте зі своїм лікарем, щоб визначити можливі тригерні продукти.

Тригери включають глютен, жирну їжу, алкоголь, а також деякі фрукти та овочі. Ці продукти можуть викликати симптоми або посилити симптоми. Перестаньте їсти їх, а потім повільно вводьте їх по черзі. Ви можете працювати з зареєстрованим дієтологом, щоб зробити це.

Поміркуйте пробіотики: Пробіотики - це здорові бактерії. Вони присутні у шлунково-кишковому тракті (ШКТ), але іноді їх рівень недостатній для підтримки належного здоров’я ШКТ.

Дослідження показують, що вживання продуктів з великою кількістю пробіотиків може покращити симптоми СРК. Пробіотики містяться в таких продуктах, як йогурт, квашена капуста та комбуча. Можна також приймати добавки, що містять високі дози бактерій.

Ліки та добавки

Розглянемо добавки з волокнами: Їжа з високим вмістом клітковини постачається з великою кількістю корисних корисних продуктів, таких як вітаміни та поживні речовини. Однак вони іноді можуть погіршити такі симптоми IBS-C, як здуття живота та гази.

Клітковинні добавки, такі як Metamucil і Citrucel, насправді можуть бути кориснішими. Вони дають вам додатковий об'єм, який вам потрібен без інших симптомів. Обов’язково пийте багато води щодня, щоб зменшити можливі побічні ефекти.

Шукайте варіанти рецепта: Лубіпростон (Амітиза) - це лікарський засіб, що відпускається за рецептом, що збільшує кількість рідини, що секретує ваш тонкий кишечник. З більшою кількістю рідини ваше тіло може легше передати стілець.

В даний час цей препарат дозволений до застосування лише жінкам у віці від 18 років. Цей препарат також зазвичай призначається тільки жінкам із СРК, які мали незначний успіх в інших варіантах лікування.

Будьте обережні з проносними:Ліки, що продаються без рецепта, можуть здатися привабливими як швидке виправлення, але насправді вони можуть принести вам більше проблем при неправильному застосуванні. Перш ніж використовувати його, поговоріть з лікарем або фармацевтом. Особливо це стосується, якщо ви вже приймаєте ліки від IBS-C.

Зміни способу життя

Підвищення здорового способу життя: Невеликі зміни звичок можуть мати істотний вплив на ваше загальне здоров’я.

Пиття великої кількості води щодня може полегшити запор. Харчування збалансованого харчування допоможе вам отримати адекватні поживні речовини та постійне постачання клітковини.

Люди, які малорухливі, частіше відчувають запор, але регулярні фізичні вправи стимулюють нормальну роботу ШКТ.

Захистіть своє психічне здоров'я: Дослідження свідчать про міцний зв’язок між стресом або тривожністю та СРК. Пошук способів боротьби зі стресом, зменшення тривоги та впоратися зі змінами у вашому житті може допомогти зменшити симптоми та запобігти виникненню спалахів у майбутньому.

Як лікується CIC?

Лікування ІХС поділяється на три основні категорії:

Зміни способу життя

Зосередьтеся на волокні: Перш ніж звернутися до проносного проносного засобу, подумайте, що те, що ви їсте, може вплинути на роботу кишечника. Волокно додає об'єм у ваш стілець, що може полегшити проходження кишечника. Збільште кількість продуктів, багатих клітковиною у своєму раціоні, але почніть повільно. Якщо ви їсте занадто багато продуктів з високим вмістом клітковини одночасно, у вас можуть виникнути здуття живота і шлункові болі.

Рухайтеся: Якщо ви сидите більшу частину свого дня, невеликий рух може мати велике значення. Регулярні фізичні вправи підсилюють м’язову активність у вашому кишечнику, тому щодня витрачайте від 15 до 20 хвилин на прогулянку по сусідству.

Ліки

Подивіться на проносні засоби: Кілька видів проносних засобів є у продажу без рецепта. Деякі краще, ніж інші, для людей, які відчувають хронічний запор. Перш ніж забрати його з полиці, попросіть свого фармацевта про рекомендацію.

Використання проносних засобів занадто часто може спричинити небажані побічні ефекти, включаючи зневоднення, дисбаланс електролітів та, можливо, посилення запорів.

Поговоріть про рецепти: Ліки, що відпускаються за рецептом, доступні людям з ЦІК. Кожен з них працює трохи інакше, тому поговоріть зі своїм лікарем про ваші основні проблеми або більшість неприємних симптомів.

Любіпростон (Amitizia) доступний жінкам віком від 18 років, які переживають хронічний запор. Це втягує воду в ваш кишечник, що може покращити, наскільки добре проходять дефекація.

Другий препарат, лінаклотид (Лінзес), також втягує воду в ваш кишечник, щоб прискорити рух калу.

Хірургія

Видаліть блокади: Якщо запор, який у вас виникає, є наслідком закупорки шлунково-кишкового тракту, хірургічна операція може бути найкращим варіантом. Анальні тріщини або стриктури можуть перешкоджати нормальному проходженню кишечника через ваш ШКТ. Це може призвести до запорів, що може викликати додаткові симптоми дистрес ШКТ.

Видаліть ділянки товстої кишки: В крайньому випадку, ваш лікар може запропонувати видалити частину товстої кишки. Це варіант, але його рідко використовують одні лікарі.

Які методи лікування є найбільш ефективними?

Найефективнішим є лікування, яке полегшує або зупиняє ваші симптоми і допомагає відчувати контроль над своїм станом.Вашої першої лінії лікування може бути недостатньо, і вам доведеться адаптуватися до нової стратегії.

Для багатьох людей цілісний підхід може надзвичайно допомогти. Це дозволяє внести змістовні зміни в спосіб життя, які можуть полегшити симптоми, і ви можете використовувати ліки або інші традиційні методи лікування, як це призначив ваш лікар.

Наприклад, ви можете досягти великого успіху при зміні дієти, включаючи вживання більшої кількості пробіотиків, а також прийом ліків під час спалаху СРК. Підхід до лікування, який допомагає почувати себе під контролем, є найкращим.

Тепер, коли ви знаєте про широкий спектр варіантів лікування як IBS-C, так і CIC, подумайте, поговоріть з лікарем про ті, які ви хочете спробувати. Заплануйте зустріч, напишіть список питань, які ви маєте, і почніть відчувати повноваження вносити зміни до свого здоров’я.