Як використовувати кулі Кегеля (Бен Ва), як профі

Зміст

• Для чого призначені кульки Кегеля?
• Хто може ними користуватися?
• Як приготувати кульки Кегеля
• Як їх вставити
• Що робити, коли вони входять
• Тільки для тазових вправ
• Для сольного сексуального задоволення
• Для партнерської гри
• Як їх видалити
• Як їх чистити та зберігати
• Чи є якісь ризики?
• Як правильно вибрати кулі Кегеля
• Де ви знаходите кульки Кегеля?

Для чого призначені кульки Кегеля?

Кульки Кегеля, або кулі Бен Ва, століттями використовувались для зміцнення м’язів піхви та тазового дна. Невеликі, зважені кульки мають різноманітну вагу та розміри, щоб допомогти вам скоротити та випустити різні м’язи легко.

Але кульки Кегеля роблять більше, ніж просто збивати ваше тазове дно у формі. Вони більш відомі тим, що підвищують сексуальне задоволення - настільки, що їх ще називають кулями для оргазму, кулями Венери, кулями-джиггами, кулями гейш, коханими кульками та кульками задоволення.

І завдяки вигукам на "Широке місто" та "50 відтінків" кулі Кегеля відчули відродження популярності, коли все більше людей починають досліджувати їх багато чудових - і інтимних - застосувань.

Якщо у вас є пара і ви не знаєте, з чого почати, або не знаєте, що купити, читайте далі. Ми розповімо, як правильно вибрати пару і що робити після повернення їх додому.

Хто може ними користуватися?

Як і будь-яка вправа, Кегельс має кілька ризиків, включаючи:

• перенапруження
• розривання
• біль або дискомфорт

Те саме стосується використання кульок Кегеля. Найпростіший спосіб мінімізувати ризик - це переконатися, що ви використовуєте правильний розмір, вагу та техніку.

Хоча прочитання упаковки продукту - чудове місце для початку, також слід звернутися до лікаря. Вони можуть запропонувати поради, підібрані спеціально до ваших потреб.

Ви також повинні проконсультуватися з лікарем перед використанням, якщо:

• вагітні або одужують після пологів
• мають наявні тазові болі або активну тазову інфекцію
• одужують після гінекологічної операції
• мають внутрішньоматкове пристосування
• використовувати менструальну чашку

Більш схильні ви відчувати біль і дискомфорт, якщо ви використовуєте кульки Кегеля в будь-якому з цих умов. Якщо ви все ще хочете спробувати кульки Kegel, спершу проконсультуйтеся з лікарем.

Як приготувати кульки Кегеля

Якщо у вас є пара кульок Кегеля, але ви не впевнені, що з ними робити, ви в правильному місці.

Щоб підготувати кулі Kegel до використання, слід:

1. Ретельно вимийте руки антибактеріальним милом.
2. Вимийте кульки Kegel теплою водою та антибактеріальним милом, а потім висушіть їх чистим рушником.
3. Натирайте велику кількість лубрикантів на водній основі на кульки, щоб їх було легко вставити.

Як їх вставити

Тепер, коли ви підготували свої кульки Kegel, справжня забава може початися.

Переконайтеся, що ви застосували рясну мазь до піхвового отвору, перш ніж потрапити на місце. Це допоможе уникнути дискомфорту, коли ви керуєте кулями Кегеля.

Після того, як ви будете лунати, вам слід:

1. Ляжте у зручному положенні (найчастіше найкраще поширити орла).
2. Повільно і плавно вставляйте перший кульку.
3. Кульки Кегеля зазвичай з’єднуються між собою невеликим шматочком струни або пластику, тому ковзайте, що всередині вашої піхви.
4. Після того, як струна затягнута, акуратно починайте вставляти другий кульку у свою піхву.
5. Натискайте кульки у свою піхву, наскільки вам зручно. Якщо на ваших кульках є шнур або петля для виймання, він повинен висіти за межами вашої піхви, тому переконайтеся, що він не випадково вкладений у решту кульок.
6. Напружте м’язи тазового дна, щоб утримувати кульки Кегеля всередині себе, і продовжуйте свій день.

Кульки повинні відчувати себе захищеними всередині вагінального каналу. Якщо ви відчуваєте, що вони збираються випасти - або перший куля видно поза вашим піхвовим отвором - обережно просуньте їх глибше у вашу піхву.

Як ви почуваєтесь з кулями всередині, залежить від людини до людини, але це, як правило, тонке відчуття. Це почуття зазвичай посилюється при русі, як ходіння, нахил вниз або досягнення вгору.

Про-підказкаКоли вам зручніше пов'язані кульки Кегеля, ви можете взяти речі на чіткі місця, інвестуючи в набір окремих кульок Кегеля (sans string). Хоча метод вставки той самий, ніколи не слід їх відштовхувати далі, ніж можна зручно штовхати або витягувати.

Що робити, коли вони входять

Що ви робите після того, як вставите кульки Kegel, залежить від того, чому ви їх використовуєте.

Якщо ви хочете зміцнити тазове дно, цілеспрямовані вправи допоможуть вам визначити та тонізувати м’язи.

Якщо ви хочете експериментувати, ви будете менше зосереджуватися на фізичних навантаженнях, а більше на індивідуальній сексуальній експлуатації.

Тільки для тазових вправ

Після того, як вам сподобаються традиційні кегельські та інші вправи на тазове дно, подумайте про додавання зважених куль Kegel. Вони можуть покращити вашу тренування, додавши додатковий виклик.

Якщо ви хочете додати кульки Кегеля до своєї звичайної програми, вам слід:

1. Ляжте на спину і вставляйте кульки. Переконайтесь, що все в лупі.
2. Напружте м’язи тазового дна, щоб підняти і стиснути кульки.
3. Затримайте скорочення протягом 5 секунд, потім розслабтесь ще 5 секунд.
4. Повторіть цей крок 5 разів поспіль, щоб виконати один набір.

Ви можете виконувати до трьох сетів на день.

Для сольного сексуального задоволення

Кульки Kegel зазвичай не використовуються так само, як традиційні секс-іграшки.

Незважаючи на те, що переміщення їх у свою піхву і вихід із піхви, безумовно, варіант, ви можете виявити, що залишати їх всередині більш інтенсивно.

Вони підсилюють відчуття того, що ви робите, чи буде це чищення клітора або вивчення ваших ерогенних зон.

Потрібні якісь ідеї? Ось два способи включити кульки Kegel для активізації сольної гри:

• Лежачи в ліжку, покладіть кульки Кегеля всередину піхви і починайте здавлювати тазові м’язи. Коли ви станете все більше збуджуватися і змащуватися, починайте досліджувати своє тіло.
• Вставте кульки Kegel, а потім візьміть улюблений вібратор. Коли ви стискаєте, натирайте вібратор на клітор і навколо піхвового отвору.

Для партнерської гри

Якщо ви хочете підвищити свою чутливість під час вагінального сексу, кульки Кегеля можуть допомогти вам і вашому партнеру нагріти речі.

Ви можете вставити їх до початку зустрічі (a la Anastasia Steele) або зробити вставку першою частиною напруженого раунду прелюдії. Чим довше кульки, тим більше ви будете збуджені, коли настане час головної події.

Просто переконайтеся, що витягніть кульки, перш ніж ваш партнер - або інша іграшка - засунеться.

Про-підказкаЯкщо вам зручно використовувати кульки Kegel самостійно, ви можете розігріти речі разом зі своїм партнером, залишаючи їх під час вагінального проникнення. Пеніс або фалоімітатор вашого партнера будуть рухати кульки навколо, створюючи для вас інтенсивні відчуття. Тримання тяги повільним і стійким допоможе уникнути дискомфорту.

Кульки Кегеля також можуть зробити анальний секс більш приємним. Анальне проникнення може штовхати кульки проти вашої G-точки, посилаючи інтенсивні відчуття по всьому тілу.

Хоча це може бути заманливо, ніколи не слід вставляти кулі Кегеля в анальний отвір. Вони не створені для цієї мети і можуть викликати дискомфорт. Вони також частіше зациклюються на цьому місці.

Однак намистини, спеціально зроблені для анальної гри, доступні. Ви можете знайти їх у секс-магазині або через інтернет-магазини.

Як їх видалити

Ви можете залишати кульки Кегеля до шести годин, залежно від використовуваних куль та індивідуальної хімії тіла. Ваш лікар може розповісти більше про кращі практики для вас та вашого організму.

Якщо ваші кулі Kegel мають рядок або петлю для видалення, вам слід:

1. Ляжте у зручне положення.
2. Додайте більше мастила у свій піхвовий отвір.
3. Повільно потягніть на рядок для видалення, поки вони не висунуться.

Якщо ваші кулі розділені, вам слід:

1. Встаньте з ногами трохи ширше, ніж відстань стегна.
2. Злегка зігніть ноги в колінах, поки не будете зручні присідання.
3. Стисніть вагінальні м’язи, щоб виштовхнути їх, як у іншої секс-іграшки чи навіть тампона.

Якщо кульки не вийдуть відразу, намагайтеся зберігати спокій. Ви, можливо, зможете їх придушити, додавши ще мастило. Ви також можете кашляти, рухатися або навіть стрибати вгору і вниз, щоб допомогти м’язам скоротитися і звільнитися.

Як їх чистити та зберігати

Зберігати кульки Kegels чистими має вирішальне значення. Якщо їх неправильно очистити та зберігати, вони можуть внести у вашу піхву бактерії, що може призвести до зараження.

Після видалення кульок Kegel слід:

1. Запускайте їх під теплу воду.
2. Ретельно очистіть їх антибактеріальним милом для рук.
3. Промийте їх у теплій мильній воді, а потім запустіть їх під водою, щоб змити зайві залишки.
4. Погладьте їх сухим чистим рушником. Ви можете дати їм висохнути протягом години або двох на повітрі, щоб переконатися, що вони повністю висохли, перш ніж ви їх прибираєте.
5. Як тільки вони висохнуть, зберігайте їх у власному корпусі.

Чи є якісь ризики?

Хоча кульки Kegel, як правило, вважаються безпечними у використанні, є кілька речей, про які слід пам’ятати.

Ви повинні стискати лише приблизно 5 секунд за один раз, з перервами не менше 5 секунд. Затискання занадто довго або без перерви може перенапружити ваші вагінальні м’язи і спричинити тимчасове напруження.

Ви не повинні тримати свої кулі Кегеля більше, ніж чотири-шість годин одночасно. Більше, і ви можете почати перенапружувати м’язи тазового дна.

Ви також повинні очищати кулі Kegel до та після кожного використання. Використання забруднених куль Kegel може призвести до зараження.

Припиніть використання та зверніться до лікаря, якщо ви почнете відчувати:

• сильний біль або дискомфорт
• незвичайний розряд
• незвичний запах

Як правильно вибрати кулі Кегеля

Якщо ви не новачок в кульках Kegel, почніть з легкого пластикового або силіконового набору. Переконайтесь, що кульки прикріплені та мають витяжну нитку.

Хоча деякі набори містять три і більше, два є стандартом. Ви завжди повинні починати з двох і збільшувати чи зменшувати кількість, коли ви ознайомитесь із практикою.

Коли вам буде зручно, ви можете перевести речі на новий рівень, змінивши:

• більші кулі для менших кульок
• легші матеріали, наприклад пластик або силікон, для чогось більш важкого, як метал або скло
• підключені набори для окремих кульок

Спробуйте переключити один елемент (наприклад, розмір) для початку. Ви можете продовжувати додавати нові елементи, коли ви прогресуєте на практиці.

Де ви знаходите кульки Кегеля?

Якщо ви хочете придбати набір кульок Kegel, можливо, прийшов час відвідати місцевий секс-шоп. Ознайомившись з продуктами особисто, ви також можете допомогти вам зрозуміти розмір та вагу.

Ви також можете отримати рекомендації у продавця. Вони не тільки можуть розповісти вам про те, що користується популярністю, вони можуть пояснити, як використовується кожен продукт, і чи потрібно вам щось додаткове, як мастило, щоб використовувати його.

Якщо ви не можете відвідати цегельний магазин, ви все одно можете робити покупки в Інтернеті. Багато роздрібних торговців, як Babeland, мають інтернет-магазини, які доставляють по всій країні. Amazon також продає різноманітні кульки Kegel, включаючи пластикові та силіконові варіанти, а також улюблений культовий культ Lelo Luna.