Що ви можете зробити, щоб позбутися алергії та керувати нею?

Зміст

• Розуміння алергії
• Як ви можете зупинити алергію, яка не впливає на вас
• Уколи від алергії
• Домашні фільтри HEPA
• Гіпоалергенна постільна білизна
• Інші кроки, які ви можете зробити
• Як ви можете керувати симптомами алергії
• Як визначити, на що у вас алергія
• Outlook

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Розуміння алергії

Алергія стає все більш поширеною, ніж будь-коли раніше. Зараз вони є шостою причиною хронічних захворювань у Сполучених Штатах. Якщо ваша алергія заважає вашому життю, ви можете задатися питанням, як від них позбутися.

Алергія трапляється, коли ваша імунна система помилково сприймає нешкідливу речовину для іноземного загарбника. Коли ви контактуєте з цією речовиною або алергеном, ваша імунна система виділяє антитіла. Антитіла виробляють хімічні речовини, такі як гістамін, які викликають такі симптоми, як свербіж, нежить та закладеність. Загальні алергени включають:

• пилок
• пил
• домашня лупа від котів і собак
• певні продукти

Навряд чи ви зможете позбутися харчової алергії, хоча іноді діти переростають харчову алергію. Однак ви можете позбутися алергії на навколишнє середовище. Читайте далі, щоб дізнатись, що ви можете зробити для боротьби з алергією та її усунення.

Як ви можете зупинити алергію, яка не впливає на вас

Алергія може серйозно вплинути на якість вашого життя. Хоча існує безліч варіантів лікування симптомів алергії, багато людей хочуть кращого рішення. Існують кроки, щоб запобігти турбуванню симптомів алергії.

Уколи від алергії

Уколи від алергії, які також відомі як імунотерапія алергенами, є довгостроковим варіантом лікування для людей з важкими симптомами алергії. Постріли з алергією можуть зменшити такі симптоми, як:

• нежить
• алергічна астма
• свербіж очей
• реакції на укуси комах

Вони добре працюють для більшості бортових тригерів, включаючи:

• пил
• цвіль
• домашня тварина та тарган
• пилок
• трави

Уколи від алергії спрацьовують, десенсибілізуючи вас до того, на що у вас алергія. Якщо ваша алергія викликана пилком та котами, ваші ін’єкції включатимуть незначну кількість пилку та котячої лупи. З часом ваш лікар повільно збільшує кількість алергену у вашій ін’єкції.

Уколи від алергії проводяться з частими інтервалами протягом трьох-п’яти років. У перші кілька місяців вам потрібно буде ходити до лікаря за ін’єкцією двічі на тиждень. Після цього вам потрібно буде їхати кожні кілька тижнів. Зниження симптомів може зайняти місяці.

Після завершення лікування багато людей залишаються без алергії на все життя. Деякі люди можуть виявити, що симптоми повертаються після зупинки пострілів.

Домашні фільтри HEPA

Повітряні фільтри та очищувачі призначені для видалення алергенів з повітря всередині вашого будинку. Доступні різні типи повітряних фільтрів, і деякі з них працюють краще, ніж інші.

Для очищення повітря у всьому будинку в систему опалення, вентиляції або кондиціонування можна встановити повітряний фільтр. Якщо у вашому домі передбачена примусова вентиляція повітря, перехід поточного фільтра на високоефективний фільтр твердих частинок (HEPA) може мати велике значення.

Ці фільтри працюють, захоплюючи частинки під час проходження повітря. Ви також можете найняти професіонала, який зайде і очистить ваші протоки, щоб видалити додаткові алергени. Цей процес може бути дорогим, але вам не потрібно робити це частіше, ніж раз на 2–5 років.

HEPA-фільтри чудово видаляють з повітря великі частинки, зокрема:

• пилові кліщі
• пилок
• домашня лупа
• деякі види цвілі

Вони також можуть фільтрувати дрібніші частинки, такі як віруси, бактерії та дим. При правильному використанні фільтри HEPA можуть видаляти близько 99,9 відсотків частинок, що перевищують певний розмір.

Якщо у вас немає системи примусового повітря, ви можете придбати портативний фільтр HEPA. Ці механічні фільтри втягують брудне повітря, затримують частинки у фільтрі та випускають чисте повітря. Ці машини призначені для невеликих приміщень і здатні фільтрувати лише певну кількість повітря. Зберігайте їх у місцях, де ви проводите найбільше часу, наприклад, у вашій спальні, кабінеті чи вітальні.

HEPA-фільтри - це найвищий тип повітряних фільтрів, але перед тим, як придбати, вам слід провести дослідження. Перевірте, чи сертифікований ваш фільтр чи очищувач повітря Американською фундацією астми та алергії (AAFA).

Гіпоалергенна постільна білизна

Приблизно третина вашого дня проводиться в ліжку. Перетворення вашої спальні на зону без алергії може допомогти вам почувати себе краще протягом дня. Ваші простирадла, подушки та ковдри створюють затишний будинок для пилових кліщів, лупи домашніх тварин та цвілі.

Гіпоалергенна постільна білизна виготовляється з матеріалів, які забезпечують ефективний бар’єр проти цих алергенів. Це запобігає накопиченню алергенів усередині подушок та ковдр.

Розроблена для легкого чищення, гіпоалергенна постільна білизна може витримувати знос частого циклу прання. Прання постільної білизни в гарячій воді має вирішальне значення для запобігання накопиченню алергенів.

Гіпоалергенні ковдри та подушки, як правило, не мають пуху, оскільки постільна білизна, виготовлена ​​з гусячого пуху, легко накопичує пилові кліщі та цвіль. Постільні приналежності пуху також дуже важко випрати та висушити.

Гіпоалергенна постільна білизна не містить дратівливих хімічних речовин, тому це також хороший варіант для людей з чутливою шкірою.

Ви також можете придбати стійку до алергенів наматрасник або футляр для матраців. Згідно з AAFA, корпус матраца може зменшити симптоми алергії краще, ніж очищувач повітря.

Інші кроки, які ви можете зробити

Ви не можете багато чого зробити, щоб захиститися від алергії, коли ви перебуваєте на вулиці, але ви повинні прагнути зробити свій будинок максимально безалергічним. Поєднання різноманітних методів зменшення алергенів може зробити вас більш комфортним.

Ці методи включають:

• Скоротіть лупу домашніх тварин. Подумайте про гіпоалергенну собаку або дайте собаці чи кішці щотижневі ванни, щоб зменшити накопичення лупи. Якщо у вашого вихованця довге волосся, подумайте про те, щоб поголити їх. Тримайте собаку чи кота поза своєю спальнею.
• Викорінити пилових кліщів. Залишайте свій будинок чистим та безладним, позбудьтесь килимових покриттів від стіни до стіни, а на подушки меблів покладіть захисні чохли, щоб у вашому будинку не було пилових кліщів.
• Вакуум. Пилососування двічі на тиждень вакуумом, що містить фільтр HEPA, зменшує алергени, що потрапляють у повітря.
• Зневоднити. Цвіль процвітає у вологому, теплому середовищі. Провітрюйте ванну кімнату після душових кабін або запускайте осушувач, щоб висмоктувати вологу з повітря.
• Позбудьтеся кімнатних рослин. Кімнатні рослини створюють чудовий дім для пилових кліщів і спор цвілі. Зменште кількість домашніх рослин і позбудьтеся сухоцвітів.
• Контролювати тарганів. Таргани поширені в міських районах і на півдні США. Встановлюйте пастки і уникайте залишати їжу.

Як ви можете керувати симптомами алергії

Запобігти симптоми алергії не завжди можливо. Часто ви можете лікувати симптоми лише у міру їх виникнення. Доступно безліч варіантів рецептів та без рецепта, зокрема:

• антигістамінні препарати (Зіртек, Аллегра, Кларитин)
• протизапальні назальні спреї (Afrin)
• кортикостероїдні назальні спреї (Rhinocort, Flonase)
• антигістамінні або кортикостероїдні очні краплі
• пероральні деконгестанти (Zyrtec D, Allegra D)
• інгалятори кортикостероїдної астми

Як визначити, на що у вас алергія

Визначення речовин, на які у вас алергія, є найважливішою частиною лікування алергії. Таким чином, ви можете уникнути їх у майбутньому.

Існує багато різних типів алергій, тому попросіть свого лікаря про найкращі тести на алергію для діагностики ваших симптомів. Найчастіше алергологи проводять шкірні проби. Сюди входить ін’єкція крихітної кількості кількох поширених алергенів, щоб з’ясувати, чи провокують вони реакцію. Шкірні проби відрізняються від укола на алергію.

Outlook

Повністю позбутися алергії не завжди вдасться, але ви можете зменшити свої симптоми. Є також багато кроків, які ви можете зробити, щоб зменшити ймовірність зустріти алергени у своєму будинку. Щоб звільнити ваш будинок від алергенів, знадобиться поєднання різних тактик.

Ви також можете розглянути довготривале лікування імунотерапією. Тим часом поговоріть зі своїм лікарем про ліки, які можуть допомогти впоратися з вашими симптомами.