5 способів позбутися сигаретного вдиху

Зміст

• 1. Регулярно і ретельно чистіть зуби
• 2. Залишайтеся зволоженим
• 3. Лікуйте будь-які і всі стоматологічні захворювання
• 4. Жуйте гумку без цукру, якщо не можете чистити щіткою
• 5. Кинути палити
• Ключові винос

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Сигарети містять близько 600 різних інгредієнтів. При згорянні ці інгредієнти виділяють тисячі хімічних речовин, деякі з яких є раковими, що може спричинити багато проблем зі здоров’ям.

Якщо ви палите, ви знаєте, що однією з цих проблем є неприємний запах з рота.

Ось п’ять способів позбутися сигаретного дихання.

1. Регулярно і ретельно чистіть зуби

Тютюнові вироби є майже гарантованим джерелом неприємного запаху з рота (галітоз). Крім того, сигарети можуть викликати багато проблем зі здоров’ям порожнини рота.

Підтримання гігієни порожнини рота може потенційно допомогти вам вирішити проблему з диханням. Це означає чищення зубів щонайменше двічі на день і регулярне використання зубної нитки.

Ви також можете спробувати часто полоскати рідину для полоскання рота і спробувати скребки для язика.

На ринку також є спеціальні зубні пасти для людей, які палять, хоча вони часто більш абразивні, ніж звичайні зубні пасти.

Ці продукти можуть усунути фарбування зубів в результаті вживання тютюну, але можуть не бути корисними як довготривалий розчин галітозу в порівнянні з тим, щоб взагалі кинути палити.

Якщо ви хочете спробувати, ви можете знайти ці спеціальні зубні пасти в Інтернеті.

2. Залишайтеся зволоженим

Слина відіграє важливу роль у загальній гігієні порожнини рота. Він промиває рот від їжі та інших частинок, які можуть прилипати до зубів та ясен.

З цієї причини важливо пити багато води протягом дня. Це зменшить кількість частинок на ваших зубах і яснах, які бактерії можуть жувати і потенційно можуть спричинити поганий подих.

Якщо ви відчуваєте, що у вас частіше не вистачає слини, можливо, у вас сухість у роті або ксеростомія. Окрім появи неприємного запаху з рота, сухість у роті може спричиняти:

• постійна біль у горлі
• відчуття печіння в задній частині горла
• проблеми з розмовою
• труднощі з ковтанням

Якщо його не лікувати, відсутність слини також може призвести до карієсу. Зверніться до стоматолога, якщо ви підозрюєте, що у вас сухість у роті. Вони можуть допомогти вам знайти способи утримувати вологу в роті за допомогою таких продуктів, як ополіскувачі для порожнини рота.

Ви також можете спробувати безрецептурні засоби для сухості в роті, такі як рідина для полоскання рота, зубна паста та пастила.

3. Лікуйте будь-які і всі стоматологічні захворювання

Хвороба ясен може спричинити відрив ясен від зубів. Це призводить до глибоких кишень, які можуть заповнити бактерії, що викликають запах, посилюючи неприємний запах з рота.

Стоматолог може допомогти вам виявити, діагностувати та лікувати будь-які основні проблеми, такі як захворювання ясен, які можуть погіршити ваше дихання.

Попереджувальні ознаки захворювання ясен включають:

• червоні або набряклі ясна
• ніжні або кровоточиві ясна
• болюче жування
• розхитані зуби
• чутливі зуби

Хвороба ясен починається, коли бактерії потрапляють під ясна і затримуються на зубах занадто довго, утворюючи шари нальоту і зубного каменю.

Рання хвороба ясен відома як гінгівіт. Регулярне чищення зубів, крім щоденного чищення зубів і ниток, може лікувати це.

Ваш стоматолог може також рекомендувати глибоке очищення під лінією ясен. У важких випадках необхідне хірургічне втручання, щоб видалити зубний камінь глибоко під яснами або допомогти вилікувати кістку або ясна, втрачені в результаті захворювання.

Якщо у вас захворювання ясен, відмова від куріння може допомогти вам вилікувати ясна після лікування.

4. Жуйте гумку без цукру, якщо не можете чистити щіткою

Якщо ви позаду і не можете почистити зуби, спробуйте жувати жуйку без цукру приблизно 5 хвилин або менше. Десна може спонукати ваш рот виробляти більше слини, яка може допомогти видалити з зубів частинки їжі, що викликають запах.

Обов’язково вибирайте гумку без цукру. Бактерії у роті люблять цукор і використовують його для виробництва кислоти. Надлишок кислоти в роті може зносити зуби і спричинити неприємний запах з рота.

5. Кинути палити

Відомо, що куріння та тютюнові вироби загалом спричиняють поганий подих. Крім того, куріння може забруднити зуби та створити ризик для багатьох проблем зі здоров’ям.

Люди, які вживають тютюн, страждають на захворювання ясен. Це потенційно може сприяти виникненню неприємного запаху з рота. Куріння також може погіршити нюх. Це означає, що ви не завжди можете знати про те, як ваше дихання пахне оточуючим.

Відмова від куріння може зрештою покращити ваше дихання - і загальну якість життя.

Ключові винос

Свіже дихання починається з гарної гігієни порожнини рота. Однак підтримання гідратації та підтримання кількості слини в роті також може допомогти у боротьбі з неприємним запахом з рота.

Люди, які палять, частіше мають неприємний запах з рота. Незважаючи на те, що доступні продукти, які потенційно можуть зменшити запах з рота, швидкий шлях до покращення загального стану здоров’я та дихання повністю припиняється.