Як позбутися жовтих зубів

Зміст

• Огляд
• Засоби лікування жовтих зубів
• 1. Чищення зубів
• 2. Харчова сода та перекис водню
• 3. Витягування кокосової олії
• 4. Яблучний оцет
• 5. Цедра лимона, апельсина або банана
• 6. Активоване вугілля
• 7. Вживання фруктів та овочів з більшим вмістом води
• Що викликає жовтіння зубів?
• Суть

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Огляд

Зміни в кольорі зубів можуть бути незначними і відбуватися поступово. Якийсь жовтий колір може бути неминучим.

Зуби можуть виглядати більш жовтими або темнітими, особливо з віком. У міру стирання зовнішньої емалі жовтий дентин внизу стає більш помітним. Дентин - це другий шар кальцинованої тканини під зовнішнім шаром емалі.

Якщо ви хочете відбілити зуби, у вас є деякі альтернативи звичайним методам.

Будьте обережні з домашнім відбілюванням, оскільки ви можете пошкодити зуби, якщо продукти використовуєте неправильно або занадто довго. Ви можете зносити занадто багато своєї емалі, що може загрожувати чутливістю та порожнинами.

Засоби лікування жовтих зубів

Ось сім природних варіантів позбавлення від жовтих зубів.

Можливо, найкраще вибрати кілька процедур і чергувати їх протягом тижня. Деякі з наведених нижче пропозицій не мають досліджень на їх підтримку, але доведено, що вони ефективні завдяки анекдотичним повідомленням.

Експериментуйте, щоб знайти рішення, яке вам підходить.

1. Чищення зубів

Першим вашим планом дій має бути чищення зубів частіше та правильніше. Особливо важливо чистити щітку після вживання їжі та напоїв, які можуть призвести до пожовтіння зубів.

Однак будьте обережні з чищенням зубів відразу після вживання кислої їжі та напоїв. Одразове чищення може змусити кислоти відмити більше емалі та призвести до ерозії.

Чистіть зуби принаймні двічі на день по 2 хвилини за раз. Переконайтеся, що ви потрапили у всі щілини та щілини. Обережно чистіть зуби круговими рухами, щоб переконатися, що ви захищаєте ясна. Чистіть внутрішні, зовнішні та жувальні поверхні зубів.

За даними дослідження 2018 року, також було науково доведено, що чищення зубною пастою, що відбілює, відбілює вашу посмішку. Ці відбілюючі зубні пасти містять м’які абразиви, які чистять зуби для видалення поверхневих плям, але досить м’які, щоб бути безпечними.

Використання електричної зубної щітки також може бути більш ефективним у видаленні поверхневих плям.

2. Харчова сода та перекис водню

Кажуть, що за допомогою пасти з харчової соди та перекису водню для усунення накопичення нальоту та бактерій можна позбутися плям.

Змішайте 1 столову ложку харчової соди з 2 столовими ложками перекису водню, щоб вийшла паста. Після чищення цією пастою ретельно прополощіть рот водою. Ви також можете використовувати однакове співвідношення інгредієнтів для приготування рідини для полоскання рота. Або ви можете спробувати харчову соду з водою.

Ви можете придбати харчову соду та перекис водню через Інтернет. Ви також можете придбати дослідження 2012 року, яке показало, що люди, які використовували зубну пасту, що містить харчову соду та перекис, позбавлялися від плям на зубах та білили зуби. Вони показали значні покращення через 6 тижнів.

Огляд у 2017 році дослідження зубних паст з харчовою содою також дійшов висновку, що вони є ефективними та безпечними для видалення плям та відбілювання зубів, і їх можна використовувати щодня.

3. Витягування кокосової олії

Кажуть, що витягування кокосової олії видаляє наліт і бактерії з рота, що допомагає відбілити зуби. Завжди купуйте високоякісне органічне масло, яке можна придбати в Інтернеті, яке не містить шкідливих інгредієнтів.

Проковтуйте в роті 1-2 чайні ложки рідкої кокосової олії протягом 10-30 хвилин. Не дозволяйте маслу торкатися задньої частини горла. Не ковтайте олію, оскільки вона містить токсини та бактерії з рота.

Виплюньте його в унітаз або кошик для макулатури, оскільки це може засмітити стоки. Полощіть рот водою, а потім випийте повну склянку води. Потім почистіть зуби.

Не існує конкретних досліджень, які підтверджують ефект відбілювання зубів від витягування олії.

Однак дослідження 2015 року показало, що витягування олії за допомогою кунжутної олії та соняшникової олії зменшує гінгівіт, спричинений нальотом. Масляне витягування може мати відбілюючий ефект на зубах, оскільки скупчення нальоту може призвести до того, що зуби пожовтіють.

Потрібні подальші дослідження щодо ефекту відтягування масла кокосовою олією.

4. Яблучний оцет

Яблучний оцет можна використовувати в дуже малих кількостях для відбілювання зубів.

Зробіть ополіскувач для рота, змішавши 2 чайні ложки яблучного оцту з 6 унціями води. Промийте розчин протягом 30 секунд. Потім змийте водою і почистіть зуби.

Купуйте яблучний оцет.

встановлено, що яблучний оцет надає відбілюючу дію на коров’ячі зуби.

Однак слід зазначити, що він може спричинити пошкодження твердості та поверхневої структури зубів. Отже, використовуйте його з обережністю і використовуйте лише короткий час. Для розширення цих висновків потрібно більше досліджень на людях.

5. Цедра лимона, апельсина або банана

Деякі люди стверджують, що натирання шкір лимона, апельсина або банана зубами зробить їх білішими. Вважається, що сполука d-лімонен та / або лимонна кислота, яка міститься в деяких шкірках цитрусових фруктів, допоможе відбілити зуби.

Акуратно натирайте шкірку фруктів на зубах близько 2 хвилин. Обов’язково ретельно прополощіть рот і почистіть зуби.

Не вистачає наукових досліджень, що підтверджують ефективність використання шкірки фруктів, щоб зробити зуби білішими.

вивчав вплив зубної пасти, що містить 5 відсотків d-лімонену, на видалення плям від зубів, спричинених курінням та чаєм.

Люди, які чистили зубну пасту, що містить d-лімонен, у поєднанні з відбілюючою формулою двічі на день протягом 4 тижнів суттєво зменшували плями від куріння, хоча це не видаляло давні плями від куріння або плями від чаю.

Потрібні подальші дослідження, щоб визначити, чи ефективний d-лімонен сам по собі. Дослідження 2015 року показало, що самостійне відбілювання полуницею або використання лимонної кислоти не було ефективним.

Дослідження 2017 року перевірило потенціал екстрактів лимонної кислоти з чотирьох різних видів апельсинової кірки як відбілювача зубів. Було показано, що вони мають різні здібності щодо відбілювання зубів, завдяки чому екстракт шкірки мандарину досягає найкращих результатів.

Будьте обережні, використовуючи цю стратегію, оскільки фрукти кислі. Кислота може розмитися і зносити вашу емаль. Якщо ви помітили, що ваші зуби стають більш чутливими, припиніть використовувати цей метод.

6. Активоване вугілля

Ви можете використовувати активоване вугілля для видалення плям із зубів. Вважається, що деревне вугілля може видалити пігменти та плями з ваших зубів, оскільки воно дуже вбирає. Кажуть, це також позбавляє від бактерій та токсинів у роті.

Є зубні пасти, які містять активоване вугілля і претендують на відбілювання зубів.

Ви можете придбати активоване вугілля для відбілювання зубів в Інтернеті.

Відкрийте капсулу з активованим вугіллям і покладіть вміст на зубну щітку. Акуратно чистіть зуби, використовуючи невеликі кола протягом 2 хвилин. Будьте особливо обережні в районі ясен, оскільки вони можуть бути абразивними. Потім виплюньте. Не чистіть занадто агресивно.

Якщо ваші зуби чутливі або ви хочете обмежити абразивність деревного вугілля, ви можете нанести його на зуби. Залиште на 2 хвилини.

Ви також можете змішати активоване вугілля з невеликою кількістю води, щоб зробити ополіскувач для рота. Помахайте цим розчином протягом 2 хвилин, а потім виплюньте. Після використання активованого вугілля ретельно прополощіть рот водою.

Потрібно більше наукових доказів для дослідження ефективності активованого вугілля для відбілювання зубів. В одній роботі, опублікованій у 2019 році, було встановлено, що вугільна зубна паста може відбілити зуби протягом 4 тижнів використання, але вона не була настільки ефективною, як інші відбілюючі зубні пасти.

Дослідження показали, що активоване вугілля може бути абразивним на зубах і реставраціях кольору зуба, що призводить до втрати структури зуба. Ця абразивність може зробити ваші зуби більш жовтими.

Якщо ви зносите занадто багато емалі, більша частина жовтуватого дентину, що знаходиться знизу, виявиться відкритою. Будьте обережні при використанні деревного вугілля та засобів на основі деревного вугілля, особливо через відсутність доказів, що підтверджують його ефективність та безпеку.

7. Вживання фруктів та овочів з більшим вмістом води

Кажуть, що вживання сирих фруктів та овочів з високим вмістом води може допомогти зберегти зуби здоровими. Вважається, що вміст води очищає зуби та ясна від нальоту та бактерій, які призводять до жовтих зубів.

Жування хрустких фруктів та овочів в кінці їжі може збільшити вироблення слини. Це може допомогти видалити частинки їжі, які застрягли у ваших зубах, і змити шкідливі кислоти.

Незважаючи на те, що дієта з високим вмістом фруктів та овочів корисна для здоров’я зубів та загального здоров’я, існує не так багато наукових доказів, які підтверджують ці твердження. Тим не менш, вживання цих корисних продуктів протягом дня, безумовно, не зашкодить.

Огляд, опублікований у 2019 році, показав, що дефіцит вітаміну С може посилити тяжкість пародонтиту.

Хоча дослідження не розглядало відбілюючий ефект вітаміну С на зуби, воно пов'язує рівень вітаміну С з високим вмістом плазми зі здоровими зубами. Дослідження показують, що високий рівень вітаміну С може зменшити кількість нальоту, який спричиняє жовтіння зубів.

встановили, що зубна паста, що містить екстракт папаїну та бромелаїну, демонструє значне видалення плям. Папаїн - це фермент, який міститься в папайї. Бромелайн - фермент, присутній в ананасі.

Потрібні подальші дослідження, щоб розширити ці висновки.

Що викликає жовтіння зубів?

Існує багато факторів, які можуть спричинити жовтіння зубів.

Зуби можуть стати жовтими від:

• певні продукти або напої, такі як чорниця, червоне вино, кава або чай
• дієта з високим вмістом цукру та простих вуглеводів
• куріння або жування тютюну
• побічні ефекти деяких ліків та ополіскувачів для рота
• віку, оскільки у людей старшого віку частіше жовтіють зуби
• генетика
• травма рота
• надмірне споживання фтору
• поганий догляд за зубами та гігієна порожнини рота
• хронічна сухість у роті або відсутність слини

Суть

Є багато варіантів в домашніх умовах, за допомогою яких можна спробувати відбілити зуби.

Однак будьте обережні, оскільки ви можете пошкодити емаль або ясна, що може призвести до чутливості та порожнин. Найкращий спосіб відбілити зуби - запобігти появі плям до того, як вони з’являться, продовжувати дотримуватися гігієни порожнини рота та регулярно проводити огляди зубів.

Якщо ви без успіху випробували ці методи, стоматолог може допомогти вам визначити, чи кращим варіантом може бути інший метод лікування.