Як правильно вставити та вийняти тампон

Зміст

• Яка частина куди йде?
• Чи має значення тип аплікатора?
• Вам потрібна мастило?
• Як ви насправді вставляєте тампон?
• Що робити, якщо ви використовуєте тампон, що не містить аплікатора (цифровий)?
• Що ви робите зі струною?
• Яким має бути відчуття, як тільки він потрапить?
• Як дізнатися, чи правильно ви його вставили?
• Як часто його слід міняти?
• Що робити, якщо минуло більше 8 годин?
• Як видалити тампон?
• Інші загальні проблеми
• Може загубитися ?!
• Чи буде додавання більше однієї пропозиції додатковим захистом?
• Ви можете пописати з ним?
• Що робити, якщо ти мочишся на струні?
• Чи можете ви займатися пенетративним сексом із ним?
• Суть

Це надмірно використана аналогія, але нам подобається думати про вставлення та витягнення тампонів, як про їзду на велосипеді. Звичайно, спочатку це страшно. Але після того, як ти все зрозумієш - і при достатній практиці - це стає другою натурою.

Коли ви вперше, розкривати і читати кожен крок вказівок із тампонної коробки може бути приголомшливо. Це чудове місце для початку, але іноді все може бути трохи пригнічуючим.

Отже, з чого ви починаєте? Ось у чому ми тут, щоб допомогти вам.

Яка частина куди йде?

Перш ніж почати, важливо ознайомитися з частинами тампона та аплікатора, оскільки це не все цілісні шматки.

Для початку є власне тампон і струна. Зазвичай це виготовляється з бавовни, штучного шовку або органічної бавовни.

тампон являє собою невеликий циліндр, який поміщається всередину вагінального каналу. Матеріал стискається і розширюється при намоканні.

рядок це частина, яка виходить за межі піхви, щоб ви могли витягнути її для видалення (про це далі).

аплікатор що оточує тампон і струну, виконаний із стовбура, рукоятки та поршня. Іноді, якщо у вас є тампон дорожнього розміру, можливо, доведеться розширити поршень і клацнути на місце.

поршень переміщує тампон за межі аплікатора. Ви робите це, тримаючись за рукоятки кінчиками пальців і кладучи інший палець на кінець поршня.

Чи має значення тип аплікатора?

Чесно кажучи, це може залежати від особистих переваг. Деякі типи тампонів ковзають легше, ніж інші.

Для початку є класичний картонний аплікатор. Цей тип аплікатора може бути більш незручним, оскільки він жорсткий і не так легко ковзає всередині вагінального каналу.

Однак це не означає, що для всіх людей цей аплікатор незручний.

З іншого боку, є пластиковий аплікатор. Цей тип ковзає набагато легше, враховуючи його гладкий матеріал і округлу форму.

Вам потрібна мастило?

Не зовсім. Зазвичай менструальної рідини достатньо, щоб змастити піхву для введення тампона.

Якщо ви використовуєте тампон з найменшою всмоктуючою здатністю і все ще маєте проблеми з його введенням, може бути корисно додати мастило.

Як ви насправді вставляєте тампон?

Тепер, коли ви знайомі з деталями, з якими працюєте, настав час вставити тампон. Ви, звичайно, можете прочитати вказівки, що містяться в коробці з тампонами, але ось оновлення.

Спочатку, і найголовніше, вимити руки. Ви хочете, щоб у вашій піхві не поширювались мікроби, навіть якщо ви думаєте, що не будете тісно контактувати з статевими губами.

Далі, якщо це ваш перший раз, вам може знадобитися візуальний путівник. Візьміть ручне дзеркало і поставтесь у зручне положення. Для деяких людей це положення на корточках із зігнутими ногами. Для інших - це сидяче положення в унітазі.

Коли вам буде зручно, настав час вставити тампон.

Знайдіть вагінальний отвір і спочатку вставте наконечник аплікатора. Обережно натисніть поршень до кінця, щоб звільнити тампон всередині піхви.

Вставивши тампон, ви можете зняти аплікатор і викинути його.

Що робити, якщо ви використовуєте тампон, що не містить аплікатора (цифровий)?

Це дещо інший процес. Замість того, щоб вставляти аплікатор, ви будете пальцями засовувати тампон у піхву.

Спочатку вимийте руки. Особливо важливо мити руки тампонами без аплікаторів, оскільки ви введете палець у піхву.

Згорніть тампон з упаковки. Знову ж таки, вам захочеться стати в зручному положенні.

Потім використовуйте палець, як плунжер, і просуньте тампон всередину піхви. Можливо, вам доведеться штовхнути його далі, ніж ви думаєте, щоб він залишався в безпеці.

Хороші новини тут? Немає жодного аплікатора, який можна викинути, тому вам не доведеться турбуватися, якщо ви не можете знайти сміттєвий бак.

Що ви робите зі струною?

Це насправді залежить. Немає неправильного способу впоратися зі струною. Зазвичай він виготовляється з того ж матеріалу, що і тампон, і не впливає на вашу піхву в будь-якому випадку.

Деякі люди воліють заправляти струну всередину своїх статевих губ, особливо якщо вони плавають або носять тісний одяг.

Інші воліють дозволяти йому висіти на нижній білизні для зручності зняття. Зрештою, це залежить від того, що вам найбільш комфортно.

Якщо ви вирішили просунути струну всередину піхви - замість того, щоб просто всередину статевих губ - пам’ятайте, що вам може бути важче знайти струну для видалення пізніше.

Яким має бути відчуття, як тільки він потрапить?

Це може зайняти деяке звикання, якщо ви вперше вставляєте тампон. Якщо тампон знаходиться в правильному положенні, він, мабуть, нічого не відчує. Принаймні, ви можете відчути, як струнна щітка піднімається до боку ваших статевих губ.

Як дізнатися, чи правильно ви його вставили?

Якщо він вставлений правильно, ви нічого не відчуваєте. Але якщо ви не вставите тампон досить далеко, він може відчувати себе незручно.

Щоб було зручніше, чистим пальцем просуньте тампон далі вгору по вагінальному каналу.

За допомогою руху та ходьби воно може навіть пересуватися і через деякий час оселитися в більш зручному положенні.

Як часто його слід міняти?

Відповідно до, найкраще міняти тампон кожні 4 - 8 годин. Не слід залишати його довше 8 годин.

Якщо ви видалите його до 4–8 годин, це нормально. Тільки знайте, що тампон, ймовірно, не буде сильно поглинатися.

Якщо ви виявите кровотечу через тампон до 4 годин, ви можете спробувати більш щільну абсорбцію.

Що робити, якщо минуло більше 8 годин?

Якщо ви носите його довше 8 годин, ви ризикуєте синдромом токсичного шоку (ТСС). Хоча це надзвичайно рідко, TSS може спричинити пошкодження органів, шок і, у дуже рідкісних випадках, смерть.

Хороша новина полягає в тому, що за останні 20 років США повідомили про значне зменшення випадків TSS, пов’язаних з тампонами. Однак це не означає, що він повністю зник.

Щоб зменшити ризик TSS, не носіть тампон довше рекомендованого. Не використовуйте тампон, що більше вбирає, ніж потрібно.

Як видалити тампон?

Отже, минуло від 4 до 8 годин, і ви готові вийняти тампон. Хороша новина полягає в тому, що, оскільки аплікатор не потрібен, деяким людям набагато простіше видалити тампон, ніж вставити його.

Ось що ви можете очікувати.

По-перше, ви захочете помити руки. Можливо, ви думаєте, що не потрапляєте мікроби поблизу піхви, потягнувши за струну, але краще перестрахуватися.

Далі перейдіть у те саме зручне положення, яке ви вибрали раніше. Таким чином, є набагато більш прямий шлях до випуску тампона.

Тепер ви готові видалити. Акуратно потягніть за кінець тампона, щоб звільнити тампон.

Вийшовши з піхви, обережно оберніть тампон туалетним папером і викиньте його в сміттєвий бак. Більшість тампонів не піддаються біологічному розкладанню.Септичні системи не були побудовані для управління тампонами, тому не змивайте їх з унітазу.

Нарешті, мийте руки ще раз і вставте новий тампон, перейдіть на прокладку або продовжуйте свій день, якщо ви закінчуєте свій цикл.

Інші загальні проблеми

Може здатися, що там багато дезінформації щодо тампонів. Не хвилюйтеся - ми тут, щоб допомогти прояснити хибні уявлення.

Може загубитися ?!

Може здатися, що ваша піхва - це бездонна яма, але шийка матки у задній частині піхви залишається закритою, тому неможливо «загубити» тампон у піхві.

Іноді він може стискатися між складками, але якщо ви обережно потягнете струну і виведете її, у вас все буде добре.

Чи буде додавання більше однієї пропозиції додатковим захистом?

Ну, це не погана ідея. Але він теж не зовсім хороший. Встановлення декількох тампонів може ускладнити їх видалення через 4-8 годин. Це може бути більш незручним, якщо у вас піхвовий канал також менший.

Ви можете пописати з ним?

Звичайно! Вагіна та уретра - це два окремі отвори. Ви можете їхати, коли вам потрібно їхати.

Деяким легше тимчасово відсунути струну з дороги, перш ніж вони пописають. Якщо ви хочете зробити це, просто не забудьте помити руки перед тим, як їхати.

Що робити, якщо ти мочишся на струні?

Це абсолютно нормально, і ви точно не поширите інфекцію. Якщо у вас немає інфекції сечовивідних шляхів (ІМП), ваша сеча повністю не містить бактерій, тому турбуватися нема про що.

Чи можете ви займатися пенетративним сексом із ним?

Найкраще попередньо видалити тампон. Якщо залишити його там, ви можете проштовхнути тампон далі у вагінальний канал, викликаючи потенційний дискомфорт.

Якщо ви не зацікавлені у проникненні, але хочете бути сексуальними, непроникні сексуальні дії, такі як оральна та ручна стимуляція, - це нормально.

Суть

Так само, як і коли йдеться про їзду на велосипеді, вставка та витягнення тампона вимагає практики. Спочатку це може здатися дивним, але, ознайомившись із правильними кроками, ви в найкоротші терміни почуватиметесь професіоналом.

Пам’ятайте, тампони - не єдиний вибір. Існують інші методи догляду за менструацією, такі як прокладки, менструальні чашечки і навіть нижня білизна для періодів.

Якщо ви коли-небудь відчуваєте постійний біль або незвичні симптоми після введення або видалення тампона, зверніться до лікаря. Можливо, відбувається щось інше, що вимагає медичної допомоги.

Джен Андерсон є співробітником оздоровчого центру Healthline. Вона пише та редагує для різних видань про стиль життя та краси, з написами на Refinery29, Byrdie, MyDomaine та bareMinerals. Коли ви не набираєте текст, ви можете знайти Джен, яка займається йогою, дифузує ефірні олії, спостерігає за мережею харчування або чарує каву. Ви можете слідкувати за її пригодами в Нью-Йорку Twitter і Instagram.