Як запобігти збої в роботі нирок

Зміст

• 11 порад щодо запобігання ниркової недостатності
• 1. Керуйте рівнем цукру в крові
• 2.Керуйте артеріальним тиском
• 3. Підтримуйте здорову вагу
• 4. Їжте здорову для серця дієту
• 5. Зменшіть споживання солі
• 6. Пийте достатню кількість води
• 7. Обмежте алкоголь
• 8. Не паліть
• 9. Обмежте безрецептурні знеболюючі препарати
• 10. Зменшити стрес
• 11. Вправляйтеся регулярно
• Що таке ниркова недостатність?
• Що викликає недостатність нирок?
• Які ризики виникнення ниркової недостатності?
• Чи є лікування недостатності нирок?
• Чого очікувати, якщо ви стикаєтесь з нирковою недостатністю
• Винос

Ваші нирки фільтрують відходи і зайву рідину з крові, щоб вони могли виводитися з організму з вашою сечею. Коли ваші нирки перестають працювати і більше не можуть виконувати свою роботу, це називається нирковою недостатністю.

11 порад щодо запобігання ниркової недостатності

Оскільки високий кров'яний тиск і діабет є найпоширенішими причинами ниркової недостатності, багато порад щодо профілактики пов'язані з керуванням цими двома умовами.

1. Керуйте рівнем цукру в крові

Діабет збільшує ризик серцевих захворювань та ниркової недостатності. Це лише одна причина управління рівнем цукру в крові.

2.Керуйте артеріальним тиском

Високий кров'яний тиск може збільшити ризик серцевих захворювань, а також ниркової недостатності.

3. Підтримуйте здорову вагу

Ожиріння може збільшити ваш ризик при станах, пов’язаних з нирковою недостатністю, такими як діабет і високий кров'яний тиск.

4. Їжте здорову для серця дієту

Здорова дієта - дієта з низьким вмістом цукру та холестерину, а також із вмістом клітковини, цільнозернових продуктів, фруктів та овочів - допомагає запобігти набору ваги.

5. Зменшіть споживання солі

Вживання занадто багато солі пов'язане з високим кров'яним тиском.

6. Пийте достатню кількість води

Зневоднення зменшує приплив крові до ваших нирок, що може пошкодити їх. Запитайте у лікаря, скільки води ви повинні пити на день.

7. Обмежте алкоголь

Алкоголь підвищує артеріальний тиск. Зайві калорії в ньому також можуть змусити вас набрати вагу.

8. Не паліть

Куріння зменшує приплив крові до нирок. Це пошкоджує роботу нирок у людей із захворюваннями нирок або без них.

9. Обмежте безрецептурні знеболюючі препарати

У високих дозах нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ), такі як аспірин, ібупрофен та напроксен, зменшують кількість припливу крові до ваших нирок, що може їм нашкодити.

10. Зменшити стрес

Зниження стресу та занепокоєння може знизити артеріальний тиск, що добре для ваших нирок.

11. Вправляйтеся регулярно

Вправи, такі як плавання, ходьба та біг, можуть допомогти зменшити стрес, керувати діабетом та високим кров'яним тиском та підтримувати здорову вагу.

Якщо ви думаєте, що у вас може бути захворювання нирок, важливо звернутися до лікаря для оцінки. Початок ранньої діагностики та лікування може допомогти сповільнити прогресування до ниркової недостатності.

Якщо ви знаєте, що у вас є захворювання нирок, регулярно відвідуйте лікаря для контролю за функцією нирок. Хоча хронічну хворобу нирок неможливо змінити, її прогресування може бути уповільнено відповідним лікуванням.

Що таке ниркова недостатність?

Ваші нирки можуть втратити до 90 відсотків своєї функції і все ще виконувати свою роботу досить добре. Втрата більше того вважається нирковою недостатністю.

Існує два типи ниркової недостатності:

• Що викликає недостатність нирок?

  Гостра ниркова недостатність виникає, коли щось змушує ваші нирки раптово перестати працювати. Деякі причини:

  • гострий пієлонефрит (інфекція нирок)
  • зневоднення
  • значна втрата крові
  • дуже низький кров'яний тиск
  • контрастний барвник, який використовується для деяких тестів візуалізації, таких як КТ або МРТ
  • гломерулонефрит (пошкодження фільтруючих частин вашої нирки), що виникає швидко
  • інтерстиціальний нефрит (пошкодження канальців у вашій нирці), що виникає швидко
  • непрохідність сечовивідних шляхів, наприклад, з ниркового каменю або збільшеної простати
  • знеболюючі безрецептурні засоби, такі як НПЗП
  • призначені ліки, включаючи деякі препарати артеріального тиску у високих дозах, антибіотики або ліки від раку
  • інші наркотики, такі як героїн, кокаїн та амфетаміни

  Хронічна недостатність нирок виникає, коли щось повільно і прогресивно пошкоджує ваші нирки. Причини включають:

  • діабет
  • гіпертонія
  • гломерулонефрит повільний і прогресуючий
  • інтерстиціальний нефрит, який повільний і прогресуючий
  • генетичні стани, такі як полікістоз нирок
  • аутоімунні захворювання, такі як вовчаковий нефрит та синдром Гудпастури
  • хронічна або рецидивуюча інфекція нирок

  Які ризики виникнення ниркової недостатності?

  Ваші нирки роблять багато іншого, окрім фільтрації крові. Якщо нирки виходять з ладу, вони не можуть виконувати ці завдання, тому можуть виникнути ускладнення.

  ризики ниркової недостатності
  • анемія
  • хвороба серця
  • гіпертонія
  • гіперкаліємія (високий рівень калію в крові)
  • перикардит (запалення оболонки навколо серця)
  • неправильне харчування
  • остеопороз (слабкі кістки)
  • периферична невропатія (ураження нервів у ваших ногах)
  • слабка імунна система

  Чи є лікування недостатності нирок?

  Існують методи лікування обох типів ниркової недостатності. Гостра ниркова недостатність може бути зворотна. Прогресування хронічної ниркової недостатності може бути уповільнено при правильному лікуванні.

  При гострій недостатності нирок проблема є тимчасовою. Ваші нирки почнуть працювати знову після того, як проблема буде лікувана. Деякі приклади лікування:

  • антибіотики при пієлонефриті
  • переливання для втрати крові
  • кортикостероїди для імунних станів
  • внутрішньовенні рідини для зневоднення
  • видалення перешкоди

  Якщо ваші нирки не реагують на лікування відразу, гемодіаліз можна проводити тимчасово, поки вони знову не працюватимуть.

  Прогресуюче ураження нирок спричинює хронічну ниркову недостатність. Оскільки це неможливо змінити, щось інше повинно взяти на себе роботу нирок. Варіанти:

  • Гемодіаліз. Діалізний апарат може фільтрувати вашу кров. Це можна виконати в діалізному центрі або вдома, але знадобиться партнер.
  • Перитонеальний діаліз. Фільтрація відбувається у вашому животі. Це можна зробити в центрі або вдома. Для цього не потрібна допомога партнера.
  • Трансплантація нирок. Подарована нирка хірургічно розміщується у вашому тілі.

  Чого очікувати, якщо ви стикаєтесь з нирковою недостатністю

  Ваш прогноз залежить від типу ниркової недостатності.

  Якщо у вас хронічна ниркова недостатність, ваші нирки не можуть відновитись, але ви можете сповільнити її прогресування за допомогою правильного лікування, якщо ви не отримаєте трансплантацію нирки.

  Якщо у вас гостра ниркова недостатність, ваші нирки, швидше за все, відновляться і знову почнуть працювати.

  Винос

  Дотримуючись цих порад, можна допомогти вам запобігти недостатність нирок або сповільнити її прогресування. Найголовніше, що ви можете зробити - це керувати діабетом і високим кров'яним тиском.

  Ведення здорового способу життя при правильному харчуванні, активності та не палінні - ще один ключ до збереження здорових нирок.