10 способів підвищення низького кров’яного тиску

Зміст

• Симптоми зниження артеріального тиску
• Що таке кров'яний тиск?
• Як підняти низький тиск
• 1. Пийте багато води
• 2. Харчуйтеся збалансовано
• 3. Їжте менше їжі
• 4. Обмежте або уникайте алкоголю
• 5. Їжте більше солі
• 6. Перевірте рівень цукру в крові
• 7. Проведіть перевірку щитовидної залози
• 8. Носіть компресійні панчохи
• 9. Приймати ліки
• 10. Лікувати інфекції
• Що викликає низький кров'яний тиск?
• Низький кров'яний тиск від ліків, шоку або інсульту
• Ліки
• Шок
• Інсульт
• Управління та вирішення проблеми низького кров’яного тиску

Низький тиск і кисень у крові

Низький артеріальний тиск або гіпотонія - це коли ваш артеріальний тиск нижчий за норму. Навпаки - високий кров’яний тиск або гіпертонія.

Артеріальний тиск, природно, змінюється протягом дня. Ваше тіло постійно коригує і врівноважує артеріальний тиск. Це допомагає переконатися, що кожна частина вашого тіла - включаючи мозок, серце та легені - отримує багато крові та кисню.

Низький кров'яний тиск може бути нормальним явищем. Це не може викликати будь-яких симптомів або викликати занепокоєння.

Артеріальний тиск може навіть змінюватися залежно від положення тіла. Наприклад, якщо раптово встати, він може на мить впасти. Артеріальний тиск також знижується, коли ви відпочиваєте або спите.

Деякі захворювання можуть спричинити зниження артеріального тиску. Це може призвести до надто малої кількості крові та кисню до деяких частин вашого тіла. Лікування захворювання сприяє підвищенню артеріального тиску.

Симптоми зниження артеріального тиску

Симптоми низького кров'яного тиску можуть включати:

• затуманений зір
• спантеличеність
• депресія
• запаморочення
• непритомність
• втома
• відчуття холоду
• відчуття спраги
• нездатність зосередитися
• нудота
• прискорене, поверхневе дихання
• пітливість

Що таке кров'яний тиск?

Артеріальний тиск, або АТ, - це сила крові проти стінок судин. Кров перекачується серцем по всьому тілу.

Артеріальний тиск вимірюється двома різними цифрами. Перше або верхнє число називається систолічним тиском. Це тиск, коли серце б’ється.

Друге або нижнє число називається діастолічним тиском. Це тиск, коли серце відпочиває між ударами. Діастолічний тиск, як правило, нижчий, ніж систолічний. Обидва вимірюються в міліметрах ртутного стовпа (мм рт. Ст.).

Типовий здоровий артеріальний тиск становить приблизно 120/80 мм рт. Він може незначно коливатися навіть у здорових людей. За даними клініки Майо, гіпотонія - це коли ваш артеріальний тиск нижче 90/60 мм рт.

Як підняти низький тиск

1. Пийте багато води

Дегідратація іноді може призвести до зниження артеріального тиску. У деяких людей може бути гіпотонія навіть при легкій дегідратації.

Ви також можете зневоднитися, втрачаючи воду занадто швидко.Це може статися через блювоту, сильну діарею, лихоманку, сильні фізичні вправи та надмірне потовиділення. Такі ліки, як діуретики, також можуть викликати зневоднення.

2. Харчуйтеся збалансовано

Низький кров'яний тиск та інші побічні ефекти можуть виникнути, якщо ви не отримуєте достатньо поживних речовин.

Низький рівень вітаміну B-12, фолієвої кислоти та заліза може спричинити анемію. Цей стан трапляється, коли ваше тіло не може виробляти достатньо крові. Анемія може знизити артеріальний тиск. Це, в свою чергу, може спричинити низький кров'яний тиск.

Ваш лікар може порекомендувати змінити ваш щоденний раціон і приймати добавки.

3. Їжте менше їжі

Ви можете отримати низький кров'яний тиск після їжі, їжі, хоча це частіше зустрічається у літніх людей. Це відбувається тому, що кров надходить до вашого травного тракту після того, як ви їсте. Зазвичай ваш пульс збільшується, щоб допомогти збалансувати артеріальний тиск.

Запобігти зниженню артеріального тиску можна, їдячи менше їжі. Крім того, обмеження вуглеводів може допомогти підтримати артеріальний тиск стабільнішим після їжі. Ось ще кілька пропозицій щодо продуктів, які ви можете їсти, та харчових звичок, які ви можете практикувати.

4. Обмежте або уникайте алкоголю

Вживання алкоголю може призвести до зневоднення. Він також може взаємодіяти з ліками та спричиняти низький кров’яний тиск.

5. Їжте більше солі

Натрій сприяє підвищенню артеріального тиску. Однак це може занадто підвищити артеріальний тиск. Це також може призвести до серцевих захворювань. Спитайте у свого лікаря, наскільки вам підходить.

Додайте кухонну сіль у цілі, необроблені продукти. Це допомагає контролювати, скільки солі ви їсте. Уникайте рафінованої та обробленої солоної їжі.

6. Перевірте рівень цукру в крові

Цукровий діабет і високий рівень цукру в крові можуть призвести до зниження артеріального тиску.

За допомогою домашнього монітора перевіряйте рівень цукру в крові кілька разів на день. Зверніться до свого лікаря, щоб дізнатись, яка найкраща дієта, фізичні вправи та план лікування допомагають збалансувати рівень цукру в крові.

7. Проведіть перевірку щитовидної залози

Захворювання щитовидної залози дуже поширені. Гіпотиреоз виникає, коли ви не виробляєте достатню кількість гормонів щитовидної залози. Це може призвести до зниження артеріального тиску.

Простий аналіз крові може повідомити лікаря, якщо у вас такий стан. Можливо, вам знадобляться ліки та дієтичні зміни, щоб допомогти підвищити функцію щитовидної залози.

8. Носіть компресійні панчохи

Еластичні панчохи або шкарпетки можуть допомогти запобігти об’єднанню крові в ногах. Це допомагає зняти ортостатичну або постуральну гіпотензію, яка є низьким кров’яним тиском через занадто багато стояння, лежання або сидіння.

Людям, які перебувають на постільному режимі, можуть знадобитися компресійні брекети, які допоможуть відкачати кров з ніг. Ортостатична гіпотензія частіше зустрічається у літніх людей. Це трапляється до 11 відсотків людей середнього віку та 30 відсотків людей похилого віку.

9. Приймати ліки

Лікар може призначити ліки для лікування низького кров’яного тиску. Ці препарати допомагають лікувати ортостатичну гіпотензію:

• флудрокортизон, який сприяє збільшенню об’єму крові
• мідодрин (Orvaten), який допомагає звузити судини для підвищення артеріального тиску

Якщо у когось АТ небезпечно низький від сепсису, для підвищення артеріального тиску можуть застосовуватися інші ліки. До них належать:

• альфа-адренорецепторні агоністи
• дофамін
• адреналін
• норадреналін
• фенілефрин
• аналоги вазопресину

10. Лікувати інфекції

Деякі серйозні бактеріальні, вірусні та грибкові інфекції можуть спричинити зниження артеріального тиску. Ваш лікар може з’ясувати, чи є у вас інфекція, за допомогою аналізу крові. Лікування включає антибіотики IV та противірусні препарати.

Щоб дізнатись більше про способи підвищення низького кров’яного тиску, прочитайте причини нижче.

Що викликає низький кров'яний тиск?

Існує кілька причин низького кров'яного тиску. Деякі з них є тимчасовими та можуть бути легко виправлені.

Низький кров'яний тиск також може бути ознакою проблеми зі здоров'ям або надзвичайного стану. Може знадобитися лікування.

Кілька захворювань можуть спричинити зниження артеріального тиску. До них належать:

• Хвороба Аддісона (гормони з низьким вмістом надниркових залоз)
• анафілаксія (серйозна алергічна реакція)
• анемія
• крововтрата
• брадикардія (низький пульс)
• зневоднення
• діабет або низький рівень цукру в крові
• інфаркт або серцева недостатність
• проблема серцевого клапана
• гіпотиреоз (низький рівень гормону щитовидної залози)
• печінкова недостатність
• паратиреоїдна хвороба
• вагітність
• септичний шок (результат серйозної інфекції)
• ортостатична гіпотензія або постуральний низький кров'яний тиск
• раптово встаючи
• травма або травма голови

Діагностика та лікування цих станів може допомогти збалансувати артеріальний тиск. Ваш лікар може порекомендувати такі прості тести, як:

• аналізи крові перевірити рівень гормонів, рівень цукру в крові та наявність інфекцій
• an електрокардіограма (ЕКГ) або монітор Холтера для перевірки серцевого ритму та функцій
• an ехокардіограма перевірити здоров’я серця
• an фізичний навантажувальний тест перевірити здоров’я серця
• a тест нахилу таблиці перевірити низький кров'яний тиск через зміну положення тіла
• маневр Вальсальви, дихальний тест для перевірки причин нервової системи на причини низького кров’яного тиску

Низький кров'яний тиск від ліків, шоку або інсульту

Ліки

Деякі ліки можуть спричинити зниження артеріального тиску. Сюди входять препарати для лікування високого кров’яного тиску та інших станів, таких як:

• альфа-адреноблокатори
• блокатори рецепторів ангіотензину II
• інгібітори ангіотензинперетворюючого ферменту (АПФ)
• бета-адреноблокатори (Тенормін, Індерал, Іннопран XL)
• блокатори кальцієвих каналів
• діуретики або таблетки для води (Lasix, Maxzide, Microzide)
• препарати від еректильної дисфункції (Revatio, Viagra, Adcirca, Cialis)
• нітрати
• Ліки від хвороби Паркінсона, такі як Мірапекс та леводопа
• трициклічні антидепресанти (Silenor, Tofranil)

Вживання алкоголю або використання рекреаційних наркотиків під час прийому ліків або поєднання певних ліків також може призвести до зниження артеріального тиску. Завжди слід повідомляти своєму лікарю, що ви приймаєте, щоб він знав про будь-які ризики.

Шок

Шок - це стан, що загрожує життю. Це може статися у відповідь на низку надзвичайних ситуацій. До них належать:

• інфаркт або інсульт
• серйозні травми або опік
• важка інфекція
• алергічна реакція
• тромб

Шок призводить до низького кров'яного тиску, але низький кров'яний тиск також може спричинити шок для вашого організму. Лікування може передбачати підвищення артеріального тиску за допомогою внутрішньовенних рідин або переливання крові.

Лікування причини шоку сприяє підвищенню артеріального тиску.

Наприклад, при анафілактичному шоці ін’єкція адреналіну (EpiPen) допомагає швидко підвищити артеріальний тиск. Це може врятувати життя людей, які мають сильну алергічну реакцію на арахіс, укуси бджіл або інші алергени.

У ситуації надання першої медичної допомоги важливо тримати особу, яка переживає шок, у теплі та стежити за нею, поки не з’явиться медична допомога. Клініка Майо пропонує лягати, піднявши ноги принаймні на 12 сантиметрів від землі, якщо це не спричиняє болю та подальших проблем.

Інсульт

Інсульт є основною причиною смерті. Це також є основною причиною серйозної та тривалої втрати працездатності.

Високий кров'яний тиск є основною причиною інсульту. Важливо контролювати артеріальний тиск, щоб запобігти інсультам і не допускати повторних інсультів. Однак деякі медичні дослідження показують, що підтримка артеріального тиску відразу після інсульту насправді може допомогти запобігти пошкодженню мозку. Це допомагає зменшити ризик смерті та втрати працездатності.

Американська асоціація інсультів радить підтримувати артеріальний тиск вище норми протягом 72 годин після інсульту. Це може допомогти краще влити мозок з кров’ю і допомогти йому відновитись після інсульту.

Управління та вирішення проблеми низького кров’яного тиску

Час від часу низький кров’яний тиск, мабуть, не привід для занепокоєння. У деяких людей постійно низький кров'яний тиск.

Повідомте лікаря, якщо у вас є якісь симптоми. Ведіть журнал своїх симптомів та того, що ви робили, коли вони траплялися. Це може допомогти лікарю діагностувати причину низького кров’яного тиску.

Якщо у вас ортостатична гіпотензія, уникайте спровокованих симптомів, таких як занадто багато стояння. Також уникайте інших тригерів, таких як емоційно засмучуючі ситуації.

Навчіться розпізнавати тригери та симптоми. Покладіть голову або ляжте, якщо у вас паморочиться голова чи запаморочення. Ці симптоми зазвичай швидко проходять. Діти та підлітки, у яких низький кров'яний тиск через положення тіла, як правило, виростають з нього.

Можливо, вам знадобляться прості зміни у щоденному раціоні, щоб збалансувати низький кров'яний тиск. Пийте більше води, використовуючи портативну пляшку з водою. Використовуйте будильник або таймер, щоб нагадати вам зробити ковток.

Якщо ви вважаєте, що ліки можуть спричиняти низький кров’яний тиск, попросіть лікаря порекомендувати інший. Не припиняйте приймати його та не змінюйте дозування, попередньо не поговоривши з лікарем.