Ця жінка втратила 185 фунтів за один рік, скоротивши кількість доданих цукрів та вуглеводів

Зміст

• Огляд для

У 34 роки Меггі Уеллс виявила, що важить понад 300 фунтів. Її здоров'я страждало, але те, що її лякало найбільше, може вас здивувати. "Я не боявся, що помру через свою вагу, але боявся, що якби щось трапилося, мої діти не матимуть фотографій, які б мене пам'ятали", - сказав Уеллс Доброго ранку Америко. "Моєму сину на той час було 6 років, і я думаю, що у нас було дві фотографії разом".

Протягом багатьох років Уеллс занадто соромився, щоб бути на сімейних фотографіях, що в кінцевому підсумку стало поштовхом, який їй потрібен, щоб кардинально змінити спосіб життя. У січні 2018 року вона прийняла рішення виключити з раціону всі додані цукру та почати скорочувати споживання вуглеводів. За місяць вона вже схудла на 24 фунти. Звідти вона щодня проходила свою подорож до схуднення.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F253192092228969%2F%3Ftype%3D3&width=500

Замість того, щоб зосередитися на втраті "200 фунтів або навіть 20 фунтів, я б зосередилася на 24 годинах", - сказала вона. GMA. «Я б казав собі: «Мені потрібно пережити лише наступні 24 години. Якщо я хочу [конкретну їжу чи напій] завтра в цей час, я дозволю собі це».

Здобувши дисципліну щодо їжі, Уеллс врешті-решт перейшов на кетогенну дієту-дієту з високим вмістом жирів і низьким вмістом вуглеводів, що призвело до багатьох змін у схудненні. Не маючи ресурсів для покупки дорогих і важкодоступних інгредієнтів та замінників для приготування їжі, вона зробила м’ясо, овочі та яйця ключовими компонентами більшості страв. "Я виявила, що цю дієту може робити будь -хто за будь -який бюджет", - сказала вона. (Пов’язано: План харчування «Кето» для початківців)

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F252843885597123%2F%3Ftypedth5D

Сьогодні Уеллс схудла на 185 фунтів, що, на її думку, просто більше уважно ставиться до того, що вона вкладає у своє тіло. Тепер, коли вона має більш комфортну вагу, вона зробила наступний крок у своєму лікувальному шляху, почавши включати фізичні вправи у свій розпорядок дня. (Надихаєтесь? Перегляньте наш 30-денний виклик «Визначте своє блюдо» для легкого та здорового планування їжі)

"Я відчуваю себе на 15 років молодшою", - сказала вона. "Я не знаю, як це описати, крім того, що я відчуваю себе зовсім новою людиною. У мене ясність духу і буквально цілковито нова життя".

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F244226826458829%2F%3Ftype%3D3&width=500

І так, вона також здобула впевненість у фотографіях — і нещодавно створила сторінку у Facebook, щоб задокументувати свою подорож. Вона пишається тим, що ділиться справжніми та необробленими фотографіями, які повністю не відредаговані. Її мета - показати себе там? Показувати людям, що втрата надзвичайної ваги - це не настільки гламурно, як вам здається, але тим не менш надає можливості.

Вона також відкрита щодо впливу відмови від операції з видалення шкіри. «Хірургія для мене не виходить у фінансовому плані, тому моє тіло не змінюється», – сказала вона. "Люди бачать [справжню] справу вашого тіла, коли ви сильно втрачаєте вагу". (Пов'язано: У цього впливового діяча для схуднення було видалено 7 фунтів зайвої шкіри)

Найголовніше, вона щаслива, що її втрата ваги дозволила їй бути більш присутньою для своєї сім’ї, а особливо для дітей. "Я могла б прожити решту свого життя, будучи побічним спостерігачем", - сказала вона. "Тепер я можу стати учасником свого життя та життя моїх дітей".

Огляд для