10 способів зупинити кровоточивість ясен

Зміст

•  
• 1. Практикуйте належну гігієну порожнини рота
• 2. Полоскати рот перекисом водню
• 3. Кинути палити
• 4. Знизити рівень стресу
• 5. Збільште споживання вітаміну С
• 6. Збільште споживання вітаміну К
• 7. Накладіть холодний компрес
• 8. Їжте менше вуглеводів
• 9. Пийте зелений чай
• 10. Полощіть рот солоною водою
• Коли звертатися до лікаря

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Якщо ваші ясна кровоточать під час чищення зубів чи зубною ниткою, ви можете відігнати їх або подумати, що це нормально. Але кровотеча з ясен вказує на основну проблему.

Такі фактори, як занадто енергійне чищення зубів, травми, вагітність та запалення можуть сприяти кровоточивості ясен. Запалення ясен може спричинити почервоніння, набряк та болючість, і це може бути ознакою захворювань пародонту, таких як гінгівіт або пародонтит. Таке захворювання може виникнути через неадекватне видалення нальоту.

Визначення причини кровоточивості ясен є ключовим для визначення найбільш підходящого лікування. Дізнавшись про причину, ви можете вибрати один із цих 10 можливих способів зупинити кровотечу.

1. Практикуйте належну гігієну порожнини рота

Кровоточивість ясен може бути ознакою поганої гігієни зубів.

Десна запалюється і кровоточить, коли по лінії ясен скупчується наліт. Наліт - це липка плівка, що містить бактерії, яка покриває ваші зуби та ясна. І якщо ви недостатньо чистите щіткою чи зубною ниткою, бактерії можуть поширюватися та спричиняти карієс або захворювання ясен.

Для поліпшення гігієни порожнини рота чистіть зуби принаймні два рази на день і зубну нитку один раз на день. Ось ще кілька порад щодо збереження здоров’я зубів.

Гарна гігієна порожнини рота особливо важлива для вагітних. Коливання гормонів під час вагітності також може спровокувати захворювання ясен і кровоточивість ясен.

Купуйте нитки в Інтернеті.

2. Полоскати рот перекисом водню

Ви можете тримати перекис водню під рукою, щоб використовувати його як дезінфікуючий засіб. Виявляється, це також може видалити наліт, сприяти здоров’ю ясен і зупинити кровотечу з ясен. Якщо ясна кровоточать, полощіть рот перекисом водню після чищення щіткою, але не ковтайте розчин.

Гінгівіт - це запалення ясен, і цей стан може спричинити кровотечу, набряк і відступ ясен. У 99 із випробовуваних деякі отримували полоскання рота перекисом водню для вивчення ефективності розчину щодо зменшення гінгівіту та відбілювання зубів. Дослідження показало, що у групи, яка промивала пероксидом водню, запалення ясен було менше, ніж у контрольної групи.

Купуйте перекис водню в Інтернеті.

3. Кинути палити

Окрім підвищення ризику раку легенів, серцевих захворювань та інсульту, куріння пов’язане із захворюваннями ясен. Насправді куріння є основною причиною важких захворювань ясен у Сполучених Штатах.

Куріння може знизити імунну систему вашого організму, ускладнюючи ваше тіло в боротьбі з бактеріями нальоту. Це може призвести до захворювання ясен.

Відмова від куріння може допомогти яснам зажити і зупинити кровотечу. Поговоріть зі своїм лікарем про найкращий метод, який допоможе вам кинути палити.

4. Знизити рівень стресу

Можна припустити зв’язок між захворюваннями пародонту та емоційним стресом. На думку дослідників, емоційний стрес негативно впливає на імунну систему. Це може призвести до ослаблення захисних сил організму до такої міри, що він не може боротися з інфекцією ясен. Однак необхідні додаткові дослідження, щоб визначити кількість стресу, який може спровокувати появу цієї хвороби.

Вважається, що емоційний стрес також може спричинити нехтування своїм здоров’ям порожнини рота, що може сприяти накопиченню нальоту. Дізнайтеся, що ви можете зробити, щоб зняти стрес.

5. Збільште споживання вітаміну С

Вживання продуктів, багатих на вітамін С, може зміцнити вашу імунну систему та допомогти боротися з інфекціями ясен, які викликають кровоточивість ясен.

І навпаки, недостатня кількість вітаміну С у вашому раціоні може погіршити кровотечу, якщо у вас захворювання ясен. Насправді, дефіцит вітаміну С також може призвести до кровотечі з ясен, навіть якщо ви практикуєте хороші оральні звички.

До продуктів, багатих вітаміном С, належать:

• апельсини
• Солодка картопля
• червоні перці
• морква

Ви також можете попросити свого лікаря про прийом добавки з вітаміном С. Як потужний антиоксидант, вітамін С зміцнює сполучну тканину та захищає слизову оболонку ясен, тому ви хочете бути впевненими, що отримуєте достатньо кожного дня. Рекомендована добова кількість вітаміну С для дорослих становить від 65 до 90 міліграмів на день.

Купуйте вітамін С в Інтернеті.

6. Збільште споживання вітаміну К

Прийом добавки з вітаміном К може також полегшити кровоточивість ясен. Вітамін К є важливою поживною речовиною, оскільки він допомагає згустку крові. Дефіцит може спричинити легку кровотечу, і один виявив, що це може призвести до кровотечі з ясен.

До продуктів, багатих вітаміном К, належать:

• шпинат
• зелень комір
• капуста
• зелень гірчиці

Управління дієтичними добавками рекомендує дорослим чоловікам отримувати 120 мікрограмів, а жінкам - 90 мікрограмів вітаміну К щодня.

Купуйте вітамін К в Інтернеті.

7. Накладіть холодний компрес

Кровотечі з ясен не завжди викликані захворюваннями ясен. Ваші ясна також можуть кровоточити внаслідок травми або травми тканин ясен.

Холодний компрес, накладений на лінію ясен, може зменшити набряк і обмежити кровотік, щоб зупинити кровотечу. Кілька разів на день накладайте на ясна пакет з льодом або холодну тканину, 20 хвилин і 20 хвилин.

Купуйте холодні компреси в Інтернеті.

8. Їжте менше вуглеводів

виявив, що зменшення споживання вуглеводів може також покращити стан ясен і запобігти захворюванню ясен. Вуглеводи та цукриста їжа стимулюють наліт і ріст бактерій. Чим більше нальоту накопичується на яснах, тим більша ймовірність кровоточивості ясен.

Хоча регулярне чищення щіткою та ниткою може зменшити це накопичення, скорочення вуглеводів допомагає запобігти утворенню нальоту.

9. Пийте зелений чай

Щоденне вживання зеленого чаю може також змінити захворювання пародонту і зупинити кровотечу ясен. Зелений чай містить катехін, природний антиоксидант, який може знизити запальну реакцію організму на бактерії в роті.

Один з 940 чоловіків проаналізував ефективність зеленого чаю для поліпшення здоров'я пародонту. Для дослідження вчені досліджували глибину пародонтальної кишені учасників до і після вживання зеленого чаю, а також будь-яку втрату тканини ясен та випадки кровотечі ясен при зондуванні. На підставі результатів дослідники дійшли висновку, що чим більше зеленого чаю п’є людина, тим краще її здоров’я пародонта.

Рекомендований щоденний прийом зеленого чаю становить три-чотири чашки, хоча деякі дослідники вважають, що пити потрібно до того, щоб помітити будь-яке поліпшення стану здоров’я.

Купуйте зелений чай в Інтернеті.

10. Полощіть рот солоною водою

Оскільки бактерії та запалення в роті викликають захворювання ясен, регулярне полоскання рота сумішшю теплої солоної води також може зменшити кількість бактерій і зупинити кровотечу з ясен.

Додайте половину чайної ложки солі в склянку теплої води і полощіть рот кілька секунд три-чотири рази на день. Якщо кровотеча є наслідком травми або травми, полоскання сумішшю солоної води також підтримує рот у чистоті та видаляє бактерії, які можуть спричинити зараження рани.

Коли звертатися до лікаря

Зверніться до стоматолога, якщо кровотеча з ясен не покращується протягом 7-10 днів. Вам може знадобитися глибоке чищення зубів, щоб видалити наліт і зубний камінь та сприяти загоєнню ясен.

Ваш лікар може також призначити лабораторні роботи, щоб перевірити наявність авітамінозу, який може спричинити кровотечу з ясен.