Найкращі програми з гідратації 2019 року

Зміст

• Щоденне нагадування про відстеження води
• Гідро тренер
• WaterMinder
• Нагадування про пиття води
• іГідрат
• Aqualert: щодня відслідковує воду
• Відстежувач води та сигналізація
• Посадити няню

Правильна гідратація - це не лише справляння спраги. Є всілякі важливі переваги для здоров’я, які пов'язані з опусканням достатньої кількості води - від регулювання температури до меншої кількості головних болів.

На жаль, це не завжди легко зрозуміти напевно, що ви отримуєте потрібну суму щодня. Саме тут надходять додатки для гідратації.

Ми шукали найкращий рік на основі рейтингів користувачів, якісного вмісту та загальної надійності, щоб ви могли відстежувати щоденне споживання води для покращення здоров’я.

Щоденне нагадування про відстеження води

iPhone рейтинг: 4,8 зірки

Android рейтинг: 4,7 зірки

Ціна: Безкоштовно з покупками через додаток

Поставте свою щоденну мету споживання води, а потім запишіть кожну унцію (або мілілітр) лише краном. Перегляньте детальне оновлення статистики після кожної склянки, щоб побачити, наскільки ви наближаєтесь до своєї щоденної мети, або перегляньте діаграми 7- та 30 днів, щоб дізнатися про загальний прогрес.

Гідро тренер

Android рейтинг: 4,6 зірки

Ціна: Безкоштовно з покупками через додаток

Потрібні регулярні нагадування, щоб пити воду? Додаток Hydro Coach дозволяє встановити цільове споживання або використовувати його калькулятор, щоб визначити відповідну щоденну ціль. Додаток нагадає вам, коли прийшов час випити, і його можна налаштувати, якщо ви вагітні або годуєте грудьми.

WaterMinder

iPhone рейтинг: 4,8 зірки

Android рейтинг: 4,4 зірки

Ціна: $ 4,99 на iPhone; безкоштовно з покупками через додаток на Android

Це просте, інтуїтивне додаток розраховує відповідні кількості гідратації залежно від вашої маси тіла або особистої мети. Потім він надсилає нагадування протягом усього дня, що дозволяє легко вразити цільове споживання. Створіть власні чашки для швидкого, простого ведення журналу та перегляньте історію гідратації, щоб побачити свій прогрес.

Нагадування про пиття води

Android рейтинг: 4,6 зірки

Ціна: Безкоштовно з покупками через додаток

Розвивайте кращі звички гідратації за допомогою цього додатка. Він підрахує, скільки води потребує ваш організм щодня, запише споживання і нагадає вам залишатися на шляху. Щодня встановлюйте час початку та кінця та переглядайте графіки та журнали свого графіку гідратації.

іГідрат

iPhone рейтинг: 4,4 зірки

Ціна: $ 2,99 за допомогою покупок через додаток

iHydrate призначений для відстеження та покращення щоденного споживання води. Додавайте різні напої - наприклад, молоко, сік, кава, чай, навіть пиво - для фактичного відсотка води та отримуйте нагадування, щоб допомогти вам досягти своїх цілей. У додатку є розбиття загального обсягу споживаних напоїв, загальне споживання води та візуальні уявлення про ваш щоденний прогрес.

Aqualert: щодня відслідковує воду

iPhone рейтинг: 4,4 зірки

Android рейтинг: 4,6 зірки

Ціна: Безкоштовно з покупками через додаток

Aqualert сповіщає вас протягом усього дня, щоб мати правильну гідратацію. Крім того, він використовує рівень активності для обчислення ваших щоденних потреб у воді, щоб ви отримали те, що вам потрібно. Зручний режим сну не дозволяє додатку нагадувати вас протягом ночі, а графічний дисплей про рівень гідратації та щоденне споживання підтримує вас на шляху.

Відстежувач води та сигналізація

Android рейтинг: 4,4 зірки

Ціна: Безкоштовно з покупками через додаток

Створіть кращі звички гідратації за допомогою цього розумного додатка, яке розраховує точний щоденний прийом води на основі вашої ваги та регулярно надсилає нагадування, щоб не відставати від вас. Особливості включають графічний звіт та таблицю досягнень, персоналізований час початку, зупинки та дрімоти та щоденні звіти.

Посадити няню

iPhone рейтинг: 4,6 зірки

Android рейтинг: 4,5 зірки

Ціна: Безкоштовно з покупками через додаток

Зробіть задоволення цих щоденних цілей води більш веселим за допомогою програми Plant Nanny. Ця програма гаміфікує ваше споживання води. Нехай ваше миле маленьке рослина буде щасливим і процвітаючим, регулярно «поливайте» його - просто запишіть споживання води, щоб спостерігати, як рослина росте.

Якщо ви хочете призначити програму для цього списку, напишіть нам електронною поштою [email protected].

Джессіка Тіммонс є незалежною письменницею з 2007 року. Вона пише, редагує та радиться для великої групи постійних рахунків та випадкових разових проектів, все жонглюючи насиченим життям своїх чотирьох дітей із чоловіком, який постійно розміщується. Вона любить важку атлетику, справді чудові латте і сімейний час.