Я пробіг усі 6 майорів світового марафону за 3 роки

Зміст

• Лондонський марафон
• Нью -Йоркський марафон
• Чиказький марафон
• Бостонський марафон
• Берлінський марафон
• Токійський марафон
• Що тепер?
• Огляд для

Ніколи не думав, що пробіжу марафон. Коли я перетнув фінішну лінію півмарафону Disney Princess у березні 2010 року, я чітко пам’ятаю, що подумав: «Це було весело, але є у жодному разі Я міг би зробити подвійний ця дистанція. "(Що робить вас бігуном?)

Два роки по тому я працював асистентом редактора в журналі здоров’я та фітнесу в Нью-Йорку-і мав можливість пробігти марафон у Нью-Йорку разом з Asics, офіційним спонсором взуття. Я подумав, що якщо я колись збираюся пробігти марафон, то це те, що потрібно зробити, і зараз настав час зробити це. Але після трьох місяців тренувань і тренування, щоб вийти на стартову лінію, у п’ятницю ввечері коридорами мого офісу пролунала новина: «Марафон скасовано!» Після того, як місто було спустошено ураганом Сенді, марафон у Нью -Йорку 2012 року був скасований. Хоча це зрозуміло, це було приголомшливим розчаруванням.

Один лондонський друг-марафонець співчував мені через скасування і запропонував мені прийти на його бік ставка, щоб «замість цього керувати Лондоном». Проживши і провчившись там рік, я вирішив, що марафон - це настільки ж хороший привід, як будь -який, щоб знову відвідати місто, яке я так люблю. За місяць простою, який я мав перед початком підготовки до квітневої гонки, я зрозумів дещо важливе: я подобається тренування для марафонів. Мені подобається довготривалий біг у вихідні дні (і не тільки тому, що він виправдовує піцу та вино в п’ятницю!), Мені подобається структура навчального плану, я не проти відчувати себе трохи боляче.

У квітні я поїхав до Лондона. Забіг пройшов лише через тиждень після вибухів у Бостонському марафоні, і я ніколи не забуду тієї хвилини мовчання, перш ніж пусковий пістолет спрацював у Грінвічі. Або надзвичайне, захоплююче відчуття перетину фінішної лінії з рукою над серцем за вказівкою організаторів перегонів-на згадку про жертв Бостона. Я також пам’ятаю, як думав: "Це було епічно. Я міг би зробити це знову".

Тоді я дізнався про дрібницю під назвою Abbott World Marathon Majors, серію, що складається з шести найвідоміших марафонів світу: Нью -Йорка, Лондона, Берліна, Чикаго, Бостона та Токіо. Для еліти сенс проведення цих конкретних перегонів полягає в тому, щоб отримати величезний призовий фонд; для звичайних людей, таких як я, це більше для досвіду, класна медаль і, звичайно, права на хвастощі! На сьогоднішній день менше 1000 людей отримали звання фінішера шести зірок.

Я хотів зробити всі шість. Але я не уявляв, як швидко я промчу їх (у сукупності це означає, що я більше чотиригодинний марафонець, ніж демон швидкості!). Буквально минулого місяця я відмітив останній мажор зі свого списку в Токіо – це, мабуть, найбільший досвід з усіх, що змінив життя. Але, тренуючись та пробігаючи кожен марафон, я взяв більше ніж кілька уроків про фітнес, здоров’я та життя.

Лондонський марафон

Квітень 2013 року

Тренування взимку дійсно жахливі. Але воно того варте! (Див.: 5 причин, чому біг на морозі корисний для вас.) Немає жодного способу, я б зробив навіть чверть того обсягу бігу, який я зробив, якби у мене не було цієї гонки на горизонті. Я завжди вважав, що біг - це соло -спорт, але пошук людей, які підтримують мене на цих холодних бігах (буквально і в переносному значенні), насправді був ключем до завершення всього цього тренування. На багатьох моїх довгих пробігах я мав би на борту двох друзів, щоб позначити команду один одного-один пробіг би перші кілька кілометрів зі мною, а інший закінчив би зі мною. Знаючи, що хтось розраховує на те, що ви зустрінетесь із ним у визначений час та місце, ускладнює заривання під ковдру, навіть якщо на вулиці 10 градусів!

Але наявність системи підтримки важлива не тільки для бігунів, це ключ до досягнення будь-яких цілей у фітнесі (дослідження доводять це!). І ця філософія виходить далеко за межі дороги чи спортзалу: мати людей, на яких можна розраховувати, є вирішальним для успіху в роботі та житті. Іноді у нас в голові виникає ця неправильна ідея, коли ми просимо допомоги або покладаємось на когось іншого, що ми «слабкі»-але насправді це ознака сили. Щоб досягти успіху в марафоні або досягти будь-якої іншої мети, знати, коли викликати резерв, може означати різницю між неминучою невдачею та досягненням найсміливіших мрій.

Нью -Йоркський марафон

Листопад 2013, 2014, 2015

Оскільки скасування 2012 року було скасовано, я мав можливість бігти наступного року. Свіжий кайф від Лондона, я вирішив піти на це й невдовзі знову почав тренуватися. (І, так, мені це так сподобалося, що я знову пробіг наступні два роки!) Нью -Йорк - горбиста, хвиляста траса, яка важка. Ця гонка проведе вас через п’ять мостів. Крім того, у Центральному парку за метри від фінішу є сумнозвісний підйом на “пагорб”. (Перегляньте 5 причин любити схил.) Знання того, що воно є, є корисним, оскільки ви можете підготуватися до цього-фізично та морально.

У вас не завжди буде можливість підготуватися до важких випробувань на автодромі, на роботі чи у ваших стосунках, але коли ви знаєте, що вони прийдуть, ви можете зробити все, що в ваших силах, щоб переконатися, що вони не так страшно, коли вам доводиться з часом стикатися з ними-будь то, здавалося б, неможливий підйом під час останньої милі вашої подорожі в 26,2 милі, або вставання перед важливим клієнтом для презентації, яка може змінити гру.

Чиказький марафон

Жовтень 2014 року

Дві мої подруги хотіли взяти участь у цій знаменитій гонці, тому ми втрьох взяли участь у лотереї невдовзі після того, як я закінчив Нью-Йорк. У підсумку я покращив свій PR майже на 30 повних хвилин у Чикаго (!), і я зараховую свою нову швидкість до інтервальних тренувань у своєму плані тренувань (розробленого тренером з бігу Дженні Хедфілд), а також трохи впевненості в собі. (Ви також можете ознайомитися з цими 6 способами швидшого бігу.) Чикаго - це, як відомо, рівна траса, але немає ніякої можливості, щоб місцевість була єдиною причиною того, що я збрив стільки часу!

У мене був вчитель йоги, який допоміг мені вперше прибити стійку на голові за кілька тижнів до цієї гонки. Після уроку я подякував їй за допомогу, і вона просто сказала: «Ви знаєте, ви можете зробити більше, ніж думаєте». Це було просте твердження, але воно мене зачепило. Незалежно від того, чи мала вона це на увазі це, чи ні, ця фраза була набагато більшою за ту стійку на голові. Так само, як ви можете вагатися, щоб перевернути себе догори дном у йозі, ви можете не так швидко повірити, що здатні пробігти 26 послідовних дев’ятихвилинних миль або досягти будь-якої божевільної на перший погляд мети, яку ви хочете поставити перед собою. Але перш ніж ви навіть почнете тренуватися для цього, ви повинні це зробити вірити Ви можете це зробити. Жінки схильні продавати себе коротко і бути занадто самозадоволеними ("О, це не так круто", "Я не такий цікавий" тощо). Ви повинні вірити, що ви може розгромити чотиригодинний марафон. ти може нарешті прибити цю стійку на голові, позу ворона-неважливо. ти може отримати цю роботу. Працьовитість та працьовитість значною мірою проходять довгий шлях, але впевненість у собі не менш важлива.

Бостонський марафон

квітень 2015 року

Коли компанія CLIF Bar надіслала мені листа за дев’ять тижнів до цього марафону з пропозицією бігти разом з ними, як я міг би відмовити? Як найстаріший і, можливо, найпрестижніший марафон у світі, він також є одним із найскладніших для кваліфікації. Це також була одна з моїх найскладніших гонок. Йшов дощ, лив, і в день змагань йшов дощ. Я пам’ятаю, як я сидів у автобусі до відправної точки за 26,2 милі за містом і спостерігав, як дощ потрапляє у вікно, а в животі росте яма страху. У мене вже були низькі очікування щодо цієї гонки, тому що я тренувався половину часу, який вам "слід" тренувати для марафону. Але я не плавився під час дощу! Ні, це не ідеально. Але це також не кінець світу чи марафон.

Мене під час цієї гонки вразив той факт, до якого, на жаль, не можна готуватися все. Так само, як вам під час роботи дістають криві кульки, ви можете майже гарантувати, що вам вдасться подолати хоча б одну "несподівану" перешкоду, подолану за 26,2 милі. Якщо це не погода, це може бути несправність одягу, помилка заправки паливом, травма чи щось інше. Знайте, що ці криві кульки є частиною процесу. Головне - зберігати спокій, оцінювати ситуацію та робити все можливе, щоб не втрачати часу, не втрачаючи занадто багато часу.

Берлінський марафон

вересень 2015 року

Ця гонка насправді планувалася ще до Бостона. Один із тих самих друзів -бігунів, з якими я бігав у Чикаго, хотів відзначити цього наступного, тому ми вирішили це зробити у листопаді, коли відкрилася лотерея. Після відновлення після Бостона та після травм я ще раз закріпив свої Ultraboosts (завдяки спонсору змагань Adidas) для тренування на майор №5. Коли ти не в хороших старих США, ти не отримуєш миль. Ви отримуєте кілометрові маркери. Оскільки мій годинник Apple не був заряджений (не забувайте про конвертори, коли вирушаєте на змагання за кордон!), і я не мав уявлення, скільки кілометрів було навіть на марафоні (42,195 FYI!), я біг в основному «наосліп». " Я почав злякатися, але незабаром зрозумів, що все ще можу бігати без технологій.

Ми стали настільки залежними від наших годинників GPS, моніторів серцевого ритму, навушників — усієї цієї технології. І хоча це так чудово, це також не зовсім необхідно. Так, я гарантую вам, що можна бігати лише з шортами, танком і гарною парою крадіжок. Насправді, це змусило мене зрозуміти, що я, ймовірно, також можу жити без мобільного телефону, включеного на роботі чи в соціальних мережах у вихідні, хоча я ніколи б не подумав про цю "божевільну" ідею до того, як це сталося. В кінцевому підсумку я знайшов чотиригодинну групу і прилип до них і їхньої великої повітряної кулі, як клей. Незважаючи на те, що я зробив це з «відчаю», я виявив, що мені справді подобається товариськість у групі-і навіть часткове відключення змусило мене ще більше налаштуватися на дивовижні почуття перегонів.

Токійський марафон

Лютий 2016 року

Залишившись лише один марафон, щоб позначити мій список, я реалістично поставився до того факту, що логістично це буде найскладніше. (Я маю на увазі подорож до Японії не так просто, як сісти на поїзд до Бостона!) З 14-годинним перельотом, 14-годинною різницею в часі та інтенсивним мовним бар’єром я не був впевнений, коли дістатися туди. Але коли троє моїх найкращих друзів виявили зацікавленість приїхати подивитись (і, звичайно, відвідати Японію!), У мене був свій шанс. Ще раз завдяки Asics та Airbnb, ми подолали подорож разом менш ніж за два місяці. Поговоріть про вихід з моєї зони комфорту! Я ніколи не був в Азії і не мав уявлення, чого очікувати. Мало того, що це був період величезного культурного шоку-мені довелося пробігти гонку в дуже чужому середовищі. Навіть коли я йшов сам до свого вихідного корралу, голоси через гучномовці були японськими (обсяг мого слова включає «конічіву», «хай» та «сайонару»). Я відчував себе явною меншістю серед бігунів та глядачів.

Але замість того, щоб відчувати дискомфорт, коли мене так сильно викидають із моєї "зони комфорту", я насправді прийняв це і отримав справжнє задоволення від усього цього. Зрештою, біг марафону взагалі — чи то у вашому районі, чи в усьому світі — насправді не в чиїйсь «зоні комфорту», ​​чи не так? Але я виявив, що змусити себе виходити за межі комфорту- це те, що ти в кінцевому підсумку отримуєш найкращі, неймовірні враження в житті, наприклад, вчитися за кордоном у Парижі, коли я навчався в коледжі, переїхав до Нью-Йорка, щоб розпочати свою кар’єру, або пробіг свою першу половину- марафон в Діснеї. Хоча цей марафон був для мене чи не найстрашнішим і культурно іншим, це також був, мабуть, один із найвпливовіших переживань у моєму житті, поки що бігаючому чи іншому! Мені здається, що моя поїздка до Японії змінила мене на краще як людину, і це тому, що я дозволив собі почувати себе некомфортно і просто вбирати все це. Від добрих людей, яких ми зустріли, до неймовірних храмів, які ми відвідували, до сидінь з підігрівом унітазу ( але серйозно! Чому б у нас їх немає?), цей досвід розширив мій світогляд і змушує мене хотіти побачити більше — чи то за допомогою цього, чи інакше. (Перегляньте ці 10 найкращих мартонів, щоб керувати світом!)

Що тепер?

Приблизно за одну милю від фінішної прямої в Токіо я відчула знайомий клубок емоцій у горлі і, пережив це багато разів раніше, придушив його, знаючи, що це призведе до того панічного відчуття «я не можу дихати», коли занадто багато емоцій поєднується з великими фізичними навантаженнями. Але як тільки я перетнув цю фінішну пряму-фініш мого шостого Всесвітнього марафону-почався водопровід. Що. А. почуття. Я б зробив це знову, щоб знову відчути цей природний максимум. Далі: я чую, що є щось під назвою Клуб семи континентів ...

Огляд для