Я спробував тренування для мого обличчя

Зміст

• Огляд для

Від буткемпу до барре до пілатесу у нас є незліченна кількість спеціальних занять, які дозволяють підтримувати кожну м’язову масу нашого тіла у формі топ-топ. Але як щодо наших обличчя? Ну, як я нещодавно дізнався, у нас є 57 м’язів в області обличчя, які можна (і повинні) бути в тонусі, як і решту нашого тіла. А нещодавно мені випала нагода зробити саме це: спробувати тонізуючу вправу для обличчя. Минулого тижня я пройшов заняття з фітнесу FaceLove, щоб відсвяткувати запуск ліпкого одягу Clinique, лінії «для шкіри підходить для обличчя». (Так, спочатку це теж звучало для нас божевільно!)

Створений Рейчел Ленг, естетиком, та Хайді Фредерік, масажистом, FaceLove Fitness приносить велику обізнаність у форму шкіри. Коли ми думаємо про боротьбу зі старінням, ми настільки зосереджені на дорогих очищаючих засобах та сироватках (самі по собі дивовижні), але, за словами Ланга та Фредеріка, є ще одне головне невикористане джерело молодості. «Опрацьовуючи» наше обличчя — по суті, використовуючи переваги масажу для тренування м’язів під поверхнею шкіри — ми можемо детоксикувати шкіру, посилити кровообіг і приплив кисню, а також створити більше об’єму, щоб зменшити зморшки, допомагаючи боротися з витонченням шкіри. і атрофія м’язів, яка природно відбувається з віком (що починається вже в середині двадцятих років!). Заняття також стверджують, що оптимізують роботу нашої шкіри, щоб продукти, які ми вже використовуємо, працювали ще краще. (З цього приводу перегляньте ці рішення проти старіння, які не мають нічого спільного з продуктами чи хірургією.)

Отже, що саме передбачало це тренування – 15-хвилинна вправа, яка допомагає тренувати м’язи обличчя? Створювати багато -багато дивних облич, в основному. Я висунув язик, всмоктав губи, зігнувся, примружився, нахмурив брови, зробив химерні зворотні посмішки тощо. Скажімо, я отримав багато широко розплющених очей у відділі косметики на 59-й вулиці Блумінгдейла. Можливо, це було ще й тому, що мені було 23 роки серед групи літніх людей. (Хоча засновники стверджують, що їх класи не розраховані на певну вікову групу, а вік клієнтів становить від 20 до 80 років.)

Поширені тренажери, такі як коло пілатесу та гурти опору, також допомагали зміцнювати і тренувати м’язи обличчя. Роликові споруди, подібні до поролонового валика для вашого обличчя, використовувалися для покращення кровообігу в області очей та зменшення темних кіл та набряків. Ми також використовували руки як «вільні ваги», щоб створити опір, поки ми пульсували (щось на зразок класу барре) бровами, щоб стимулювати м’язи за очима, як повідомляється, щоб зберегти їх здоровими, одночасно освітлюючи та пом’якшуючи лінії навколо очей.

Хоча це заняття було скоріше навчальним уроком, щоб допомогти впровадити методи, які можна виконувати самостійно, інші «тренування», які пропонує FaceLove, нагадують спа-центр, коли ви лягаєте на стілець і дозволяєте експертам виконувати роботу за вас. Як і у випадку з персональним тренером, ви можете налаштувати, на яких сферах ви хочете зосередитися.

Мої виноси? Ні, наступного дня я не боліла, але трохи краще усвідомлювала свої м’язи обличчя так, як ніколи раніше. Незважаючи на те, що я не можу робити вправи для обличчя звичайним явищем на моїй кал, я вивчив декілька простих вправ, які, здається, варті п’яти-десятихвилинних зобов’язань на день. Я також багато дізнався про переваги масажу обличчя загалом і про те, як впровадити його у свою ванну кімнату. Один ключовий висновок від засновників? Не бійтеся бути занадто грубим і дійсно потрапити туди і помасажувати шкіру під час нанесення засобів по догляду за шкірою-це приведе кров до течії та продовжить роботу м’язів.

На даний час заняття доступне лише у спливаючому магазині FaceLove Fitness у Нью-Йорку (де працює постійний магазин на 5-й авеню), але ви можете спробувати його самостійно через відео YouTube (просто знайдіть "масаж обличчя") та замовивши інструменти для масажу на Amazon. І оскільки такі компанії, як Clinique та L'Occitane, стрибають на поїзді для тренувань для обличчя, ми впевнені, що цей догляд за шкірою відповідає фітнес-тренду лише починає розвиватися.

Огляд для