Чому одна фітнес -інфлюенсер опублікувала "погану" фотографію

Зміст

• Огляд для

Чайне Олександр-це не що інше, як дивовижний зразок для наслідування, особливо в оздоровчому світі, який одержимий фітнесом до та після фотографій. (Серйозно, навіть у Кайли Ітінес є певні міркування щодо того, що люди помиляються щодо фотографій трансформації.) Замість того, щоб порівнювати своє «старе» «я» зі своїм «новим» «я», Чайні скоріше типу «насолоджуйтесь подорожей», імовірно, чому так багато людей люблять слідувати за нею. Вона не просто впливає на здоров’я та фітнес, вона часто пише про все-від кар’єрних амбіцій до психічного здоров’я до фемінізму, демонструючи, що хоча вона, безумовно, тримає свою фітнес-гру під замком, вона також, як правило, погана модель для наслідування в житті.

Ось чому на наш погляд потрапив останній її допис. Поряд із симпатичною фотографією себе в бікіні, Китай поділилася, що спочатку вона не хотіла публікувати це зображення, тому що їй не подобалося, як на ній виглядає її шлунок. Приємно бачити, як хтось впливовий відкриває про те, що впевненість не завжди дається легко. (Пов’язано: Не дозволяйте ненависникам знищувати вашу впевненість у собі)

Тож як вона може змінити ситуацію в такі моменти? «Я вважаю, що першим і найважливішим кроком є ​​розуміння того, що кожен бореться з іміджем тіла», – каже вона Форма виключно. "Загалом у житті знання, що ти не один, дає можливість розширити свої можливості". Крім коригування мислення, вона також має розумний хитромудрий трюк для того, щоб надати негативним думкам менше сили. "Замість того, щоб зупинятися на них, я намагаюся визнати, що вони існують, а потім роблю щось позитивне для себе, щоб боротися з цією негативною моделлю мислення", - каже вона.

Крім того, вона вказує, що шлях до того, щоб полюбити своє тіло * таким, як є *, не відбувається за одну ніч. «Зміна образу тіла – це не те, що вимкнути світло», – написала вона. "Це щоденний акт прощення вашої власної недосконалості та ВИБОРУ, щоб побачити вашу гідність. Так що так. Ми всі це засмучуємо. Але з грацією, один одним і деяким розумом начос ... ми з часом менше смокчемо".

Загалом, ми б безумовно скажімо, що ми підтримуємо розумний начос — і трохи додаткової доброти до себе, коли справа доходить до набуття впевненості в тілі.

Огляд для