Ці інстраграмісти нагадують нам, чому важливо #ScrewTheScale

Зміст

• Огляд для

У світі, де наші канали в соціальних мережах переповнені фотографіями, що демонструють схуднення, приємно бачити нову тенденцію, яка святкує здоров’я, незалежно від їх кількості. Інстаграмери по всьому світу використовують хештег #ScrewTheScale, щоб показати, що міцне здоров'я слід вимірювати не цифрами, а швидше здатністю, витривалістю та силою людини.

Розширений хештег, який був використаний понад 25 000 разів, показує фотографії жінок, які виглядають більш підтягнутими та підтягнутими після здобуття виділення ваги-важлива помилка щодо схуднення та фізичної підготовки. (Пов'язано: Цей фітнес -блогер доводить, що вага - це всього лише цифра)

Хоча ми запрограмовані вважати, що набір кілограмів є причиною для занепокоєння, такі фактори, як затримка води та збільшення м’язової маси, часто вступають у дію. Коли ви починаєте змінювати свій склад тіла під час тренувань, ваша вага може збільшитися, а відсоток жиру в організмі може зменшитися, - сказав нам раніше Джеффрі А. Долган, фізіолог з клінічних вправ.

"Іноді мені потрібно порівнювати знімки з однаковою вагою, щоб нагадати собі, що я пройшов довгий шлях, хоча шкала може цього не сказати", - пояснив один фітнес -інстаграм, який використав хештег. «Я, безумовно, не мій худий, але мати прес кожен день просто нереально, але стати сильнішим, нарощувати м’язи і стати найкращим собою – це ваше нагадування про те, щоб продовжувати рухатися, де б ви не були. в подорожі».

Тенденція, яка підкреслює загальне здоров’я та самопочуття над вагою? Це те, за чим ми всі можемо відстати.

Огляд для