Дженна Деван Татум переповнена хакерами ефірних масел

Зміст

• Огляд для

Одна з багатьох причин, чому ми любимо актрису і танцівницю Дженну Деван Татум? Вона так само ймовірно продемонструє свою гламурну сторону-як і господиня Світ танцю або на червоній доріжці-як вона має опублікувати абсолютно природне селфі без макіяжу.

Дженні не чужий світ природної краси. Вона співпрацює з гуманним суспільством, щоб виступати за припинення косметичних випробувань на тваринах, і вже давно розмовляє про те, як вона вирішує використовувати продукти без жорстокості. (Вона також зараховує те, що вегетаріанка допомагає очистити її шкіру.) "Коли я народила свою доньку, я більше почала свідомо жити, оздоровлятися і хотіти знати, що в моїх продуктах", - каже вона. "Я думаю, що важливо більш уважно ставитися до того, що ви покладаєте на свою дитину, на себе та на себе".

Тож насправді не варто дивуватись, що вона також завзято вірить в ароматерапію та ефірні олії, і твердо вірить, що вони здатні підняти вам настрій і вирішити практично будь -яку іншу проблему, з якою стикається життя - від застуди до стресу до загального погані вібрації. Ми сіли з нею, щоб поговорити про її роботи з ефірними оліями (навіть ми ніколи про це не чули раніше!), а також про інші її прийоми, щоб знищити стрес у зародку. (За темою: 10 ефірних масел, про які ви ніколи не чули, і як їх використовувати)

Чому вона одержима ефірними маслами: "Я був шанувальником ефірних олій Young Living протягом 16 років. Мій друг втягнув мене в це, і я був підхоплений-я помітив величезну різницю в моєму настрої, коли я їх використовував. Я використовую комбінацію від одного до п'яти щодня Коли я дійсно відчуваю стрес, я буду використовувати лаванду або спокійну суміш.Іноді я прокидаюся, і мені просто хочеться чистого ладану-він дійсно захищає, він відчуває себе справді певним чином, тому я використовую його, коли збираюся мати напружений день і бути поряд з багатьма людьми. Я або наношу олії на свої точки тиску — шию, зап’ястя, підошви, груди, задню частину шиї — щоб воно потрапляло в кровотік, або я розпилю їх і покладу в ванни. Я багато читав про науку запахів і про те, що вона робить з вашим мозком і нервовою системою. Насправді є наукові докази того, як аромат може вплинути на всю вашу систему, на все тіло. Тому я дійсно в це вірю. "(Пов'язано: Злом ефірної олії, щоб розбудити вас вранці)

Її щоденна ефірна олія своїми руками: "Після того, як я виходжу з душу, я створюю свій власний фірмовий аромат з використанням кількох масел, або роблю це маленьке DIY-я беру трохи кокосової олії з банки, а потім кладу кілька крапель будь-якої ефірної олії, яку я Я відчуваю цей день, потріть все разом і використовуйте його як лосьйон. Я хочу пахнути так, ніби я весь час залишала спа -центр! Є одне ефірне масло під назвою Біла Анжеліка, і коли я його ношу, люди завжди перестають бути на вулиці і запитай, які я ношу парфуми».

Її трюки для зміцнення імунітету під час подорожей: "Сьогодні я відчуваю себе втомленим від усіх подорожей, тому я розтираю ці ефірні олії евкаліпта і м'яти перцевої по всьому горлу, і це допомагає цілій тоні. Якщо я відчуваю, що захворів чи моя імунна система це взагалі скомпрометовано, я кладу під язик злодійську олію (комбінацію гвоздичної, лимонної, коричної, евкаліптової та розмаринової олій). Я також використовую її під час подорожей. У кожному літаку я трохи кладу на палець і я натираю його на вентиляційний отвір, щоб очистити повітря. Я також використовую його для миття рук. Це мій хак. "

Її ритуали зняття стресу: "Я нещодавно розпочав техніку роботи з диханням. Один з них-це тричастинний вдих, який мені дуже допоміг. Це два вдихи на одному видиху, але ви робите це приблизно 7-10 хвилин. Це просто виводить енергію з вашого тіло, знімає з вас напругу. Я роблю це, коли можу. Це дійсно грунтовно. Це свого роду версія медитації. І, звичайно, тренування. Все, що рухається, дорівнює емоціям, і я думаю, що будь-яке тренування виводить вас із себе голова і у ваше тіло - це добре. Для мене це завжди було танцем. Зараз я одержимий [танцювальними кардіотренуваннями] Дженніфер Джонсон (JJDancer), тренером і хореографом у Лос -Анджелесі ".

Огляд для