Здоровий буряковий сік для молодої сяючої шкіри

Зміст

• Огляд для

Ви, напевно, вже використовуєте такі актуальні продукти, як ретинол та вітамін С, для зміцнення здорової шкіри (якщо ні, спробуйте ці засоби для догляду за шкірою, які люблять дерматологи). Але чи знаєте ви, що ваша дієта теж може змінити ситуацію?

Це правда: продукти, багаті вітамінами та антиоксидантами, вже давно пов’язані з перевагами проти старіння, такими як зменшення гіперпігментації та гладкість шкіри. Продукти з високим вмістом антиоксидантів і бета-каротину особливо корисні, оскільки вони діють як природний захист від ультрафіолету, каже Зена Габріель, доктор медицини, дерматолог із Каліфорнії. (Ураження ультрафіолетовими випромінюваннями є однією з причин прискореного старіння-і так, вам все одно потрібен сонцезахисний крем для захисту від сонця.) "Загалом," чисті "продукти дійсно корисні для шкіри",-каже вона. Здорова дієта загалом є ключовою , але якщо ви намагаєтесь споживати порції фруктів та овочів, перетворення купи їх у порцію соку може бути швидким і безболісним способом завантажити продукти. (Пов’язано: після безмолочної, вегетаріанської дієти, нарешті, допомогла моїм жахливим прищам)

Почніть з цього лимонного імбирного буряка, знятого з Inspired Taste. «Буряк багатий антиоксидантами, які допомагають зменшити вплив ультрафіолетового пошкодження на шкіру, - каже доктор Габріель. Лимон може збалансувати рН вашого організму, що, в свою чергу, допоможе запобігти таким шкірним захворюванням, як вугри та розацеа. Аналогічно, протизапальні властивості імбиру чудові для вашої шкіри. "Імбир створює кращу кишкову флору і зменшує загальне запалення у вашому тілі". Це допомагає при запальних станах, таких як екзема, акне та псоріаз. (P.S. Ці рецепти проти старіння змусять вас сяяти зсередини.) Привіт.

Огляд для