Майбутня наречена Карена Доун від Tone It Up ділиться своїми секретами здорового дня весілля

Зміст

• Огляд для

Карена Доун і Катріна Скотт - один потужний дует у світі фітнесу. Обличчя Tone It Up створили не тільки мега-бренд, який включає десятки відеозаписів про тренування, DVD-диски, плани харчування, тренажери, одяг та купальники, обкладинки журналів та рекреаційні заходи на вихідні, а й справжнє фітнес-співтовариство. У професійному плані можна сказати, що ці дами складають одну серйозно сформовану команду, але тепер Карена Доун готується приєднатися до іншого дуету-зі своїм найближчим часом чоловіком Боббі Голдом.

По-справжньому в моді SoCal, Gold поставив питання на пляжі під час відступу TIU, коли це спостерігали сотні членів TIU та вболівальників. Ви можете спостерігати, як це все йде вниз, але справедливе попередження, вам може знадобитися серветка.

Як відомо будь-якій майбутній нареченій, як тільки святкування заручин закінчується і розпочинаються регулярні розклади, саме тоді починається справжня робота-планування весілля. З усіма підписаними контрактами, сукнями для покупки та вибором квітів, тренуваннями та здоровим харчуванням іноді можна зіткнутися. Тож хто, крім гуру фітнесу, тренера та справжньої дівчини, Карени Доун, поділиться, як вона все це організовує, не даючи цьому заважати тренуванням?

ФОРМА:Чесно кажучи, ви підозрювали, що Боббі збирається поставити це питання під час ретрибу ТІУвосени минулого року?

Карена Світанок: Ми говорили про заручини близько року, тому я знав, що це настане [врешті -решт]. Мушу сказати, що Боббі неодмінно застав мене зненацька, попросивши на щорічному відступі Tone It Up у Ньюпорт -Біч. Він піднявся на сцену і опустився на коліно перед 400 жінками з нашої спільноти TIU. Мене важко здивувати, але я був повністю шокований!

ФОРМА:Чи змінилися взагалі ваші тренування після того, як ви заручилися?

KD: Я залишаюся досить послідовним зі своїми тренуваннями Tone It Up, але тепер, коли до дня весілля залишилося всього кілька тижнів, я активізую свою гру! Я думаю, що найбільша зміна в тому, що ми з Боббі стали партнерами з підзвітності один одного. Ми разом готуємо здорову їжу (з Плану харчування TIU) і більше працюємо разом. У мене Боббі приходить на уроки гарячої йоги та ліплення, а він змушує мене виконувати свої тренування в тренажерному залі. Це був дійсно веселий час і чудовий привід провести разом більше QT. (Інший варіант? Приєднайтеся до 30-денного змагання Slim-Down Challenge або 30-денного випробування на силу з гантелями, обидва з яких були розроблені TIU виключно для SHAPE.)

ФОРМА:Ви зосереджуєтесь на якійсь конкретній частині тіла або ділянці, на якій дійсно хочете виглядати і відчувати себе якнайкраще протягом великого дня?

KD: Напередодні весілля я справді роблю акцент на підготовці свого розуму та тіло. Я хочу відчувати і бути найкращим "я" у день. Крім того, моя сукня - це мрія! Я не можу дочекатися, коли я одягну його в день нашого весілля і коли Боббі побачить його вперше. До заручин я не думав, що плаття стане такою великою частиною весілля, але я зрозумів, що це одна з найцікавіших частин усієї "фантазії". Спогади залишаться на все життя.

ФОРМА: Wкапелюх як ти думаєшпропоняття "подрібнення на весілля"? Чи повинні жінки відчувати тйому потрібно схуднути або набрати формувчасно для їх миддінг абомедовий місяць?

KD: Вся справа в тому, щоб почувати себе найкраще і піклуватися про себе. Іноді, як жінки, ми спочатку піклуємось про всіх інших, але ваше весілля та медовий місяць - це коли все про вас! Це чудовий час, щоб переорієнтуватися і зосередитись на собі. Пам’ятайте, що якщо ви спочатку подбаєте про себе, ви можете дати [навіть] більше всім іншим.

ФОРМА:Як ви долаєте стрес під час планування весілля?

KD: Багато йоги, медитації та трохи червоного вина.

SHAPE: Ви будете подавати здорову їжу на весіллі?

KD: Ми одружуємось на Гаваях, тому свіжа риба та інші свіжі інгредієнти були обов’язковими! Шеф-кухар навіть врахував продукти, «схвалені TIU», коли ми проводили дегустацію. У меню є такі страви, як креветки з лаймом і кокосом, чашки з огірком ахі поке, локшина тофу з кокосовим каррі з кабачками та зеленою цибулею та махі-махі з лимонною кіркою з імбиру. (Майбутні наречені, розпускайте волосся під час прийому, копайтеся в цій смачній їжі, на яку ви витратили так багато грошей, і неодмінно з’їжте шматок торта, але перш ніж йти по проходу, подивіться на «Найкращу та найгіршу їжу». їсти на день весілля.)

ФОРМА: Але якщо серйозно, то єти божевільно схвильований від весільного торта?

KD: Так! Це була найкраща частина нашої дегустації. Ми вибрали торт із ванільних бобів Maui з кокосовою глазур’ю.

Огляд для