Те, що я дізнався про святкування маленьких перемог після того, як мене наїхав вантажівка

Зміст

• Шлях до одужання
• Знову шукаємо фітнес
• Навчитися любити своє тіло
• Повторне визначення помилки
• Огляд для

Останнє, що я пам’ятаю перед тим, як мене наїхали, — це глухий звук удару кулаком по вантажівці, а потім відчуття, ніби я валиться.

Перш ніж я зрозумів, що відбувається, я відчув тиск, а потім почув тріск. Тоді я був шокований, коли зрозумів, що тріщини - це мої кістки. Я заплющив очі і відчув, як перші чотири колеса вантажівки пробігають по моєму тілу. Я не встиг обробити біль до того, як з’явився другий комплект гігантських коліс. Цього разу я тримав очі відкритими і дивився, як вони бігають по моєму тілу.

Я почув більше тріск. Я відчув на своїй шкірі борозенки в шинах. Я чув, як наді мною стукали бризговики. Я відчув гравій у спині. За кілька хвилин до того, як я їхав на велосипеді тихого ранку в Брукліні. Тепер перемикач передач цього велосипеда був вбитий мені в живіт.

Це було майже 10 років тому. Той факт, що 18-колісний велосипед пробіг по моєму тілу, а я потім дихав, неперевершений. (За темою: Як автомобільна аварія змінила те, як я ставив пріоритети для свого здоров’я)

Шлях до одужання

Вантажівка зламала кожне ребра, пробила легені, розтрощила мій таз і прорвала дірку в моєму сечовому міхурі, що спричинило внутрішню кровотечу настільки сильно, що я отримав останні обряди під час операції. Після серйозного інтенсивного одужання, яке включало екстрені операції та серйозну фізіотерапію, не кажучи вже про панічні атаки та спогади, які вражали б мене десятки разів на день, сьогодні я можу сказати, що я майже вдячний за те, що мене перекинула ця вантажівка. Завдяки своєму досвіду я навчився любити і цінувати життя. Я також навчився любити своє тіло понад те, що я коли-небудь вважав можливим.

Це почалося в лікарні-в перший момент, коли моя нога торкнулася підлоги, і я зробив крок, це змінило моє життя. Коли це сталося, я знав, що те, що казав мені кожен лікар, було неправильним, що вони мене не знали. Що всі їхні застереження про те, що я, ймовірно, ніколи більше не піду ходити, просто не були шансами, що я збирався прийняти. Це тіло вигнало смолу, але якось було так, Ні, ми придумаємо щось інше. Я був вражений.

Під час мого одужання було так багато моментів, коли я зневажав своє тіло, бо дивитися на нього було так шокуюче. Це була така величезна зміна, що була лише кілька тижнів тому. Були скоби, залиті кров’ю, які йшли від частин моєї жінки аж до грудини. Там, де перемикання передач врізалося в моє тіло, була просто відкрита плоть. Щоразу, коли я оглядав лікарняний халат, я плакав, бо знав, що ніколи не повернусь до нормального стану.

Я не дивився на своє тіло (коли ні мати до) не менше року. І мені знадобилося ще більше часу, щоб прийняти своє тіло таким, яким воно є зараз.

Повільно я навчився зосереджуватись на речах, які мені в цьому подобалися: я отримав міцні руки, катаючись у інвалідному візку в лікарні, мій живіт загоївся, а тепер болить від надто сильного сміху, мої колишні ноги зі шкірою та кістками були тепер законний підйом! Мій хлопець Патрік також допоміг мені навчитися любити свої шрами. Його доброта та увага змусили мене переосмислити свої шрами-тепер це не те, чого мені соромно, а те, що я став цінувати і навіть (час від часу) святкувати. Я називаю їх своїми "життєвими татуюваннями"-вони нагадують про надію перед серйозними обставинами. (Тут одна жінка розповідає, як вона навчилася любити свій величезний шрам.)

Знову шукаємо фітнес

Значна частина повного прийняття мого нового тіла - це пошук способу знову зробити фізичні вправи справді великою частиною мого життя. Фізичні вправи для мене завжди були важливими для щасливого життя. Мені потрібен цей серотонін-він змушує мене відчувати зв’язок зі своїм тілом. Я був бігуном до моєї аварії. Після аварії, з плитою і кількома гвинтами в спині, біг зник зі столу. Але я роблю погану прогулянку у стилі бабусі, і я виявив, що я також можу чудово "бігати" на еліптичному. Навіть не маючи можливості бігати, як раніше, я все ще можу потіти.

Я навчився змагатися з самим собою, а не порівнювати себе з іншими. Ваше почуття перемоги та відчуття невдачі сильно відрізняються від усіх оточуючих, і це має бути нормально. Два роки тому, коли Патрік тренувався для півмарафону, я відчув, що теж хочу це зробити. Я знав, що не можу це запустити, але хотів якомога сильніше натиснути на своє тіло. Тому я поставив таємну мету "пробігти" власний напівмарафон на еліптичному. У тренажерному залі я тренувався на силовій ходьбі та на еліптиці — я навіть розклад тренувань закріпив на своєму холодильнику.

Після кількох тижнів тренувань, нікому не розповідаючи про свій власний "півмарафон", я пішов у тренажерний зал о шостій ранку і "пробіг" ці 13,1 милі на еліптичній лінії за годину і 41 хвилину, середній темп - сім хвилин і 42 секунди за милю. Я просто не міг повірити своєму тілу-я насправді обійняв його потім! Він міг би відмовитися і не поступився. Те, що ваша перемога виглядає інакше, ніж чужа, не означає, що вона є не меншою.

Навчитися любити своє тіло

Я люблю цю цитату-"Ви не ходите в спортзал, щоб покарати своє тіло за те, що ви з'їли, але йдете святкувати те, що може ваше тіло" робити"Я раніше казав:" О, Боже, мені потрібно ходити в тренажерний зал божевільну кількість годин, тому що я вчора з'їв бутерброд з героями. "Зміна такого мислення була дійсно великою частиною цієї зміни і побудови цієї глибокої вдячності за це тіло, яке так багато пережило.

До аварії я був неймовірно суворим суддею свого тіла-іноді мені здавалося, що це моя улюблена тема для розмови. Мені особливо погано через те, що я сказав про свій живіт і стегна. Я б сказав, що вони були товсті, огидні, наче два м’ясних буханки тілесного кольору, прикріплені до моїх стегон. З огляду на минуле, вони були досконалістю.

Тепер я думаю про те, яка втрата часу була настільки глибоко критичною щодо частини мене, яка насправді була абсолютно прекрасною. Я хочу, щоб моє тіло живилося, і щоб його любили, і щоб воно було сильним. Як власник цього органу, я буду ставитися до нього якомога ласкавіше і якнайкраще.

Повторне визначення помилки

Найбільше мені допомогла і зцілила ідея маленьких перемог. Ми повинні знати, що наші перемоги та успіхи виглядатимуть інакше, ніж у інших людей, і інколи їх потрібно досягати дуже, дуже повільно — по одній маленькій цілі. Для мене це зазвичай стосується речей, які мене лякають, наприклад, нещодавньої подорожі з друзями. Я люблю піші прогулянки, але зазвичай я йду сам, щоб мінімізувати збентеження на випадок, якщо мені доведеться зупинитися або йти повільно. Я думав про те, щоб збрехати і сказати, що мені погано, і що вони повинні піти без мене. Але я переконав себе бути сміливим і спробувати. Моя мета — мій маленький укус — полягала в тому, щоб просто з’явитися і зробити все можливе.

Я закінчив йти в ногу зі своїми друзями і закінчив весь похід. І я святкував лайно з цієї маленької перемоги! Якщо ви не святкуєте дрібниці, практично неможливо залишатися мотивованим, особливо коли у вас є невдача.

Навчання любити своє тіло після того, як мене збила вантажівка, також навчило мене переосмислювати невдачу. Особисто для мене невдача була нездатністю досягти досконалості або нормальності. Але я зрозумів, що моє тіло створене таким, яким є моє тіло, і я не можу на це сердитися. Невдача-це не відсутність досконалості або нормальність-невдача не намагається. Якщо ви просто намагаєтесь кожен день, це виграш, і це прекрасна річ.

Звичайно, бувають сумні дні, і я все ще живу з хронічним болем. Але я знаю, що моє життя-це благословення, тому мені потрібно цінувати все, що зі мною відбувається-хороше, погане та потворне. Якби я цього не зробив, це було б майже неповагою до інших людей, які не отримали цього другого шансу. Я відчуваю, що я живу тим додатковим життям, яке мені не повинно було бути, і це змушує мене відчувати себе настільки щасливішим і вдячнішим просто бути тут.

Автор Кеті МакКенна Як перегнати вантажівку.

Огляд для