Програма тренувань без Кегеля для кращого сексу

Зміст

• Огляд для

Підвищена витривалість, покращена гнучкість та сильніші та міцніші м’язи – усе це чудові фітнес-цілі, які також мають довготривалі переваги поза тренажерним залом. Так, ми говоримо про ваше сексуальне життя.

Ви чули, що кегелі є ключем до вашого сексуального задоволення, і це тому, що вони задіюють і зміцнюють м’язи вашого тазового дна. Ця область є вашою сексуальною основою. Він забезпечує підтримку вашого тазу та органів, а якщо він сильний, він може посилити ваші оргазми. Але кегелі - не єдиний спосіб тренувати ці м’язи.

Ця процедура, розроблена Роєю Сірооспор, регіональним директором з фітнесу в Miami Crunch Gym, яка відома своїми сексуальними та сильними заняттями, зосереджена на вправах, які дозволять отримати максимальне задоволення. "Ці рухи зміцнюють ваше тазове дно, дозволяючи краще контролювати ваші оргазми, одночасно залучаючи інші важливі м'язи, які використовуються під час сексу", - говорить Сірооспор.

Сам секс - це фізична активність. Але, ні, це не вважається вашим єдиним тренуванням; вам все одно доведеться записати кілька годин тренувань поза спальнею. Тим не менш, зосередження на ваших "сексуальних м'язах"-включаючи згиначі стегон, прес, внутрішню частину стегон і сідниці-може мати великі результати у мішку (або де б ви не опинилися), створюючи усвідомлення тіла, нарощуючи силу (для підтримки вашого ваги і вашої половинки), розвиваючи витривалість для досягнення оргазму, підвищуючи впевненість у собі та покращуючи вашу гнучкість. Крім того, вправи просто звучать веселіше, коли ви знаєте, що це призводить до кращого сексу.

Ця рутина не вимагає ніякого обладнання, і ви можете виконувати вправи вдома або в тренажерному залі (не хвилюйтеся, вони не кричать «Я працюю своїми любовними м’язами!» або щось подібне). Попереду ваше тренування з шести рухів, яке одночасно просте та задовольняє. Прагнете займатися тренуванням? Прочитайте повну історію на НПЗ29!

Огляд для