Крістен Белл розповідає нам, як насправді жити з депресією та тривогою

Зміст

• Огляд для

Депресія та тривога - два надзвичайно поширених психічних захворювання, з якими стикаються багато жінок. І хоча ми хотіли б думати, що стигма навколо психічних проблем зникає, є ще над чим працювати. Приклад: PSA #HeadsTogether Кейт Міддлтон або соціальна кампанія, де жінки пишуть селфі з антидепресантами для боротьби зі стигмою психічного здоров'я. Тепер Крістен Белл об’єдналася з Інститутом дитячого розуму для ще одного оголошення, щоб привернути додаткову увагу до важливості усунення стигми навколо проблем психічного здоров’я. (P.S. Подивіться, як ця жінка сміливо показує, як насправді виглядає панічна атака)

Белл починає з того, що розповідає, що з 18 років пережила тривогу та/або депресію. Вона продовжує закликати глядачів не вважати, що інші теж не борються з проблемами психічного здоров’я.

«Я б сказала своїй молодшій людині: нехай вас не обманює ця гра досконалості, в яку грають люди», — каже вона. «Тому що Instagram, журнали та телешоу, вони прагнуть до певної естетики, і все виглядає так красиво, і люди ніби не мають жодних проблем, але всі люди».

У відео Белл також закликає людей звернути увагу на ресурси психічного здоров'я і ніколи не відчувати, що проблеми психічного здоров'я слід приховувати або ігнорувати. (За темою: Як знайти найкращого терапевта для вас)

«Ніколи не соромтеся чи не соромтеся того, хто ви є», — каже вона. "Є багато речей, за які потрібно соромитися або соромитися. Якщо ви забудете про день народження своєї мами, відчуйте збентеження з цього приводу. Якщо ви схильні до пліток, соромтесь цього. Але ніколи не соромтеся чи не соромтесь унікальності, яка є вами" ».

Ще в 2016 році Белл розповіла про свою давню боротьбу з депресією в есе для Девіз-і чому вона більше не мовчить. "Я не говорила публічно про свою боротьбу з психічним здоров'ям протягом перших 15 років своєї кар'єри", - пише вона. «Але зараз я перейшов до того моменту, коли я не вважаю, що щось має бути табу».

Белл назвала "надзвичайну стигму щодо проблем психічного здоров'я", написавши, що вона "не може визначити, чому вона існує". Зрештою, «існує велика ймовірність, що ви знаєте когось, хто бореться з цим, оскільки майже 20 відсотків дорослих американців стикаються з певною формою психічного захворювання протягом свого життя», — пояснює вона. — То чому б ми про це не поговорили?

Далі вона наголосила, що «немає нічого слабкого в боротьбі з психічними захворюваннями» і що, як члени «команди людей», кожен повинен працювати разом, щоб знайти рішення. Вона також займає позицію щодо перевірок психічного здоров’я, які, на її думку, мають бути «такими ж рутинними, як відвідування лікаря чи стоматолога».

Белл також дав інтерв'ю, яке привертає увагу Вимкнена камера з Сем Джонсом, де вона розповіла стільки правди про боротьбу з тривогою та депресією. Наприклад, незважаючи на те, що вона "втішається тим, що є однією з популярних дівчат у старшій школі, вона розповідає про те, як вона все ще була стурбованою AF, що викликало у неї формування інтересів на основі оточуючих, а не виявлення того, ким вона була насправді" (подумайте про армійські штани та шльопанці Кейді Злі дівчата.)

Белл каже, що її відома весела поведінка є частиною того, що спонукало її поділитися такою особистою річчю. "Я розмовляла зі своїм чоловіком, і мені спало на думку, що я справді дуже весела і позитивна", - сказала вона в минулому інтерв'ю з СЬОГОДНІ. "Я ніколи насправді не ділився тим, що мене вразило і чому я така, або те, що я пропрацював. І я відчував, що це була така собі соціальна відповідальність-не просто виглядати настільки позитивно і оптимістично».

Це так освіжаюче бачити, як хтось, як Белл (який, по суті, уособлює собою чарівну і приголомшливу людину), такий чесний у темі, про яку мало говорять. Ми всі повинні мати можливість обговорити, як насправді може відчуватись тиск депресії та тривоги-ми всі почуватимемося краще для цього. Подивіться її інтерв'ю нижче-це варто послухати. (Тоді послухайте ще дев’ять знаменитостей, які говорять про проблеми психічного здоров’я.)

Огляд для