Для чого призначений L-триптофан та побічні ефекти

Зміст

• Ціна і де купити
• Навіщо це
• Як приймати
• Можливі побічні ефекти
• Хто не повинен брати

L-триптофан, або 5-HTP, є незамінною амінокислотою, яка збільшує вироблення серотоніну в центральній нервовій системі. Серотонін є важливим нейромедіатором, який регулює настрій, апетит і сон, і часто використовується для лікування випадків депресії або тривоги.

Таким чином, l-триптофан можна використовувати як дієтичну добавку для лікування стресу та гіперактивності у дітей, а також для лікування розладів сну або легкої та середньої депресії у дорослих. Нерідко л-триптофан можна знайти навіть у суміші деяких засобів від депресії та у формулі сухого дитячого молока.

Ціна і де купити

Ціна л-триптофану сильно варіюється залежно від дозування, кількості капсул та купленої марки, однак у середньому ціни варіюються від 50 до 120 реалів.

Навіщо це

L-триптофан показаний при нестачі серотоніну в центральній нервовій системі, як у випадку депресії, безсоння, тривоги або гіперактивності у дітей.

Як приймати

Доза l-триптофану варіюється залежно від проблеми, що лікується, та віку, і тому її завжди повинен керувати лікар або дієтолог. Однак загальні рекомендації вказують:

• Дитячий стрес та гіперактивність: Від 100 до 300 мг на день;
• Депресія та порушення сну: Від 1 до 3 грамів на день.

Хоча його можна знайти у вигляді ізольованої добавки, l-триптофан легше знайти в поєднанні з ліками або іншими речовинами, такими як магній, наприклад.

Можливі побічні ефекти

Деякі з найпоширеніших побічних ефектів тривалого використання l-триптофану включають нудоту, головний біль, запаморочення або скутість м’язів.

Хто не повинен брати

Немає протипоказань щодо використання l-триптофану, однак жінки, які вагітні або годують груддю, а також люди, які використовують антидепресанти, повинні проконсультуватися зі своїм лікарем перед тим, як починати приймати 5-HTP.