Лівий мозок проти правого мозку: що це означає для мене?

Зміст

• Як працює мозок людини
• Теорія лівого мозку / правий мозок
• Поради щодо збереження гострого мозку
• Поради та рекомендації
• Поради щодо стимулювання творчості
• Поради та рекомендації
• Суть

Як працює мозок людини

Мозок людини - складний орган.Приблизно в 3 фунти він містить близько 100 мільярдів нейронів і 100 трильйонів з'єднань. Ваш мозок є головним для всіх, що ви думаєте, відчуваєте та робите.

Ваш мозок розділений на дві половинки, або півкулі. У межах кожної половини окремі регіони контролюють певні функції.

Дві сторони вашого мозку дуже схожі, але в тому, як вони обробляють інформацію, є величезна різниця. Незважаючи на контрастний стиль, дві половини вашого мозку не працюють незалежно одна від одної.

Різні частини вашого мозку пов'язані нервовими волокнами. Якщо травма мозку перервала зв'язок між сторонами, ви все одно можете функціонувати. Але відсутність інтеграції спричинить певні порушення.

Мозок людини постійно реорганізується. Він пристосований до змін, будь то фізичний або через життєвий досвід. Це спеціально для навчання.

Коли вчені продовжують картографувати мозок, ми отримуємо більше розуміння того, які частини контролюють необхідні функції. Ця інформація є життєво важливою для прогресування досліджень щодо захворювань та травм мозку та способів їх відновлення.

Теорія лівого мозку / правий мозок

Теорія полягає в тому, що люди або лівомозкові, або правомозкові, це означає, що одна сторона їхнього мозку є домінуючою. Якщо ви здебільшого аналітичні та методичні в своєму мисленні, то, як кажуть, ви можете залишити їх. Якщо ви схильні до творчості чи мистецтва, вам здається, що ви маєте правильний розум.

Ця теорія заснована на тому, що дві півкулі мозку функціонують по-різному. Це вперше з'явилося на світ у 1960-х роках, завдяки дослідженням психобіолога та лауреата Нобелівської премії Роджера Сперрі.

Лівий мозок більш словесний, аналітичний і впорядкованіший, ніж правий. Його іноді називають цифровим мозком. Краще в таких речах, як читання, письмо та обчислення.

За даними досліджень Сперрі, лівий мозок також підключений до:

• логіка
• послідовності
• лінійне мислення
• математика
• факти
• мислення словами

Правий мозок більш візуальний та інтуїтивно зрозумілий. Його іноді називають аналоговим мозком. Він має більш креативний і менш організований спосіб мислення.

Даткові дослідження Сперрі свідчать, що правий мозок також пов'язаний із:

• уява
• цілісне мислення
• інтуїція
• мистецтв
• ритм
• невербальні підказки
• візуалізація почуттів
• мріяти

Ми знаємо, що дві сторони нашого мозку різні, але чи обов'язково випливає, що у нас є домінуючий мозок так само, як у нас домінуюча рука?

Команда нейрологів взялася перевірити цю передумову. Після дворічного аналізу вони не знайшли доказів, що ця теорія є правильною. Магнітно-резонансна томографія 1000 людей виявила, що людський мозок насправді не надає переваги одній стороні над іншою. Мережі з одного боку, як правило, не сильніші, ніж мережі з іншого боку.

Дві півкулі пов'язані між собою пучками нервових волокон, створюючи інформаційну магістраль. Хоча обидві сторони функціонують по-різному, вони працюють разом і доповнюють одна одну. Ви не використовуєте одночасно лише одну сторону свого мозку.

Незалежно від того, чи виконуєте ви логічну чи творчу функцію, ви отримуєте дані з обох сторін вашого мозку. Наприклад, лівий мозок приписується мовою, але правий мозок допомагає зрозуміти контекст і тон. Лівий мозок обробляє математичні рівняння, але правий мозок допомагає у порівнянні та приблизних оцінках.

Загальні риси особистості, індивідуальні уподобання чи стиль навчання не перекладаються на поняття, що ви лівий та правий.

І все-таки факт, що дві сторони вашого мозку різні, а певні ділянки вашого мозку мають особливості. Точні області деяких функцій можуть дещо відрізнятися від людини до людини.

Поради щодо збереження гострого мозку

За даними Асоціації Альцгеймера, підтримка мозку може сприяти підвищенню життєвої сили та, можливо, генеруванню нових клітин мозку. Вони також припускають, що відсутність психічної стимуляції може збільшити ризик розвитку хвороби Альцгеймера.

Ось кілька порад для стимулювання мозку:

Поради та рекомендації

• Щодня витрачайте деякий час на читання, написання чи те й інше.
• Ніколи не припиняйте вчитися. Візьміть заняття, зайдіть на лекцію або спробуйте придбати новий навик.
• Вирішуйте складні кросворди та судоку.
• Грайте в ігри пам'яті, настільні ігри, ігри в карти чи відеоігри.
• Займіться новим хобі, на якому потрібно зосередитися.

Крім вправ на мислення, ваш мозок має користь від хорошої фізичної тренування. Всього 120 хвилин аеробних вправ на тиждень можуть допомогти покращити навчання та словесну пам’ять.

Уникайте нездорової їжі і обов'язково отримуйте всі необхідні поживні речовини, які потрібні через дієту або дієтичні добавки. І, звичайно, прагнути до повноцінного сну щовечора.

Поради щодо стимулювання творчості

Якщо ви намагаєтеся підбадьорити свою творчу сторону, ось кілька способів розпочати:

Читайте про та слухайте творчі ідеї інших. Ви можете відкрити насіння ідеї, яку можна виростити, або звільнити власну уяву.

Спробуйте щось нове. Займіться творчим захопленням, таким як гра на інструменті, малювання чи розповідь. Розслаблене хобі може допомогти вашому розуму побродити до нових місць.

Подивіться всередину. Це може допомогти вам глибше зрозуміти себе і те, що змушує вас галокати. Чому ви тяжієте до певних видів діяльності, а не до інших?

Зберігайте його свіжим. Розбийте свої задані зразки і вийдіть за межі зони комфорту. Відправляйтеся в місце, де ви ніколи не були. Пориньте в іншу культуру. Пройдіть курс з предмета, якого ви раніше не вивчали.

Поради та рекомендації

• Коли ви отримаєте нові ідеї, запишіть їх і працюйте над їх розвитком далі.
• Мозковий штурм. Зіткнувшись з проблемою, спробуйте знайти кілька способів дійти до вирішення.
• Займаючись простими справами, такими як миття посуду, залиште телевізор вимкненим і нехай ваш розум побродить до нових місць.
• Відпочиньте, розслабтеся і посмійтеся, щоб пустити ваші творчі соки.

Навіть щось таке креативне, як музика, вимагає часу, терпіння та практики. Чим більше ви практикуєте будь-яку нову діяльність, тим більше ваш мозок адаптується до нової інформації.

Суть

Незалежно від того, чи розробляєте ви складне алгебраїчне рівняння чи малюєте абстрактний витвір мистецтва, обидві сторони вашого мозку активно беруть участь і надають вклад.

Ви не справді лівомозковий чи правомісний, але ви можете грати на свої сили і продовжувати розширювати свій ментальний кругозір. Нормальний, здоровий мозок здатний на все життя і безмежну творчість.