Лейтон Містер каже, що серфінг — це в основному її єдина форма вправ

Зміст

• Огляд для

Якщо ви спіймали нещодавно Лейтон Містер Форма інтерв'ю на обкладинці, тоді ви знаєте, що IRL Leighton менш схожа на мстивого верхньосхідного сидера, якого вона найбільше відома, а більше на свого персонажа Енджі на Батьки-одиначки. По-перше, її нинішнє тренування дуже не схоже на Блер Уолдорф: Містер розбивала хвилі серфінгом. (За темою: Лейтон Містер підтримує голодних дітей у всьому світі з дуже особистої причини)

Її чоловік (Адам Броуді) виріс серфінгом і навчив її кататися на хвилях, розповів нам Містер. Хоча вона все ще час від часу піде в похід або відвідує спортзал, за останні півроку серфінг був її єдиною формою вправ. Однією з причин, чому вона любить водний спорт, є те, що це змушує її зробити розумову паузу. «Перебуваючи в океані, в ньому є щось таке, що змушує вас відчувати себе пов’язаним із природою та спокійним», — каже вона. "Ви не на своєму телефоні, вам не потрібно слухати, і ви не перебуваєте в заторах, слухаючи подкаст". Те ж саме не можна сказати про тренажерні зали, які, як правило, переповнені телевізорами та мобільними телефонами.

Ще одна причина, по якій вона любить серфінг, - це те, що вона дійсно вважає це задоволенням, і це оцінить кожен, хто хоч раз змушував себе виснажливими тренуваннями. "Серфінг - це дивовижне тренування, про яке ви навіть не здогадуєтесь, що отримуєте", - каже Мейстер. Поєднання необхідності залишатися залученим — стежити за іншими серфінгістами, використовувати її ядро ​​тощо — і медитативні аспекти серфінгу займають всю її увагу. "Це такий духовний досвід, що ти забуваєш про фізичне", - каже вона. "Ви не усвідомлюєте, що покращуєте силу серця і легенів, що є дійсно великою перевагою". (До речі, серфінг спалює велику кількість калорій, та опрацьовує м’язи рук, спини, ніг і преса.)

Оскільки вона схилялася до серфінгу, цілі Містер у фітнесі змінилися. "Я виявила, що коли я не маю на увазі фізичний результат під час фізичних вправ-це не просто болять або отримують прес або спалюють жир-я відчуваю себе набагато впевненіше",-каже вона. «Я працюю над навичкою, і це мене дуже приносить».

Огляд для