Чи можете ви використовувати лимонну воду для лікування кислотного рефлюксу?

Зміст

• Які переваги використання лимонної води?
• Плюси
  
• Що говорить дослідження
• Як використовувати лимонну воду при кислотному рефлюксі
• Інші методи лікування кислотного рефлюксу
• Що ви можете зробити зараз

Лимонна вода і кислотний рефлюкс

Кислотний рефлюкс виникає, коли кислота зі шлунку надходить у стравохід. Це може спричинити запалення та подразнення стравохідної оболонки. Коли це трапляється, ви можете відчути печіння в грудях або горлі. Це відоме як печія.

Той, хто пережив печію, знає, що деякі види їжі можуть погіршити ваші симптоми. Та пряна мексиканська вечеря, яку ти вечеряв? Ви можете заплатити за це пізніше. Чи була змішана сира часникова рукавичка з цим макаронним соусом? Час схопити Тумс.

Що стосується лимона для зменшення симптомів, то є кілька неоднозначних сигналів. Деякі експерти стверджують, що лимон та інші цитрусові посилюють вираженість симптомів кислотного рефлюксу. Інші рекламують переваги «домашніх засобів» за допомогою лимонної води. Вони стверджують, що це може зменшити симптоми печії. То хто тут має правильну відповідь? Як виявляється, є трохи правди для обох сторін.

Які переваги використання лимонної води?

Плюси

1. Лимон може допомогти знизити вагу, що може допомогти зменшити симптоми кислотного рефлюксу.
2. Цитрусові фрукти також можуть допомогти знизити кров'яний тиск і захистити ваше тіло від пошкодження клітин.

Поглинаючи лимон, можна отримати значну користь для здоров’я. Наприклад, один виявив, що сполуки лимона допомагали мишам втрачати жирові клітини та утримувати їх від них. Ожиріння та збільшення ваги можуть сприяти симптомам кислотного рефлюксу. Якщо лимон може допомогти людям схуднути, це може призвести до зменшення симптомів кислотного рефлюксу.

2014 рік виявив, що лимон пов’язаний із зниженням артеріального тиску, особливо у людей з високим ризиком високого кров’яного тиску та холестерину. Лимони багаті вітаміном С, також відомим як аскорбінова кислота. Це потужний антиоксидант і допомагає захистити ваше тіло від пошкодження клітин, яке може бути спричинене кислотним рефлюксом.

Що говорить дослідження

Є, що дієти, багаті аскорбіновою кислотою, такі як лимонний сік, насправді допомагають захистити шлунок від деяких видів раку та інших пошкоджень. Ці висновки особливо стосувались людей із виразковою хворобою.

Якщо ваш кислотний рефлюкс спричинений низьким вмістом шлункової кислоти, вживання лимонної води може бути для вас корисним через її потенційний підщелачуючий ефект

Як використовувати лимонну воду при кислотному рефлюксі

Незважаючи на те, що лимонний сік дуже кислий, невеликі кількості, змішані з водою, можуть мати підщелачуючий ефект, коли він засвоюється. Це може допомогти нейтралізувати кислоту в шлунку.

Якщо ви вирішите спробувати це домашнє засіб, вам слід змішати одну столову ложку свіжого лимонного соку з вісьмома унціями води. Потім випийте його приблизно за 20 хвилин до їжі, щоб запобігти симптомам, які можуть бути спричинені їжею.

Обов’язково пийте цю суміш через соломинку, якщо це можливо. Це може запобігти дотику кислоти в соку до зубів та розмиванню емалі зубів. І ніколи не слід пити прямий лимонний сік через його кислотності. Для ефективності його потрібно розбавити водою.

Інші методи лікування кислотного рефлюксу

Якщо ваш кислотний рефлюкс слабкий або помірний, ви можете контролювати його за допомогою безрецептурних препаратів (OTC) або за рецептом.

Антацидні засоби, такі як Тумс, можуть лікувати нечасту печію. Більш сильні ліки, такі як блокатори Н2 та інгібітори протонної помпи, є кращими для повторного кислотного рефлюксу. Вони можуть надавати полегшення протягом тривалого періоду часу і доступні в різних силах.

Існує ризик прийому будь-якого типу ліків, тому поговоріть зі своїм лікарем перед початком будь-якого регулярного режиму. У важких випадках кислотного рефлюксу лікар може порекомендувати операцію для зміцнення стравохідного сфінктера.

Що ви можете зробити зараз

Хоча доступні обмежені дослідження, можливо, вода з лимоном може полегшити ваші симптоми. Якщо ви зацікавлені у випробуванні цього домашнього засобу, пам’ятайте:

• ретельно розбавити лимонний сік водою.
• додати не більше однієї столової ложки лимонного соку.
• випийте суміш через соломинку.

Спочатку ви можете розглянути питання про вживання меншої кількості, щоб визначити, який ефект це може мати. Якщо у вас не спостерігається посилення симптомів, можливо, ви захочете спробувати всю кількість.

Якщо симптоми не зникають, слід поговорити зі своїм лікарем. Вони можуть допомогти скласти найкращий для вас план лікування.