Лепідоптерофобія, страх метеликів і молі

Зміст

• Лепідоптерофобія значення
• Наскільки поширена ця фобія?
• Що викликає страх перед метеликами?
• Які симптоми лепідоптерофобії?
• Як боротися з цією фобією
• Як допомогти дитині впоратися з лепідоптерофобією
• Коли звертатися до медичного працівника
• Як ви лікуєте лепідоптерофобію?
• Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)
• Експозиційна терапія
• Ліки
• Інші методи лікування
• Винос

Лепідоптерофобія значення

Лепідоптерофобія - це страх перед метеликами або моллю. Хоча деякі люди можуть мати легкий страх перед цими комахами, фобія - це коли у вас надмірний і ірраціональний страх, який заважає вашому повсякденному життю.

Лепідотерофобія яскраво виражена леп-ах-доп-тер-а-фо-бджола-ах.

Наскільки поширена ця фобія?

Точна поширеність лепідотерофобії невідома. Загалом, такі фобії, як це, трапляються у населення США.

Фобії тварин, категорія специфічних фобій, як більш поширені, так і важкі у молодих людей.

За оцінками, фобії тварин, які охоплюють таких комах, як метелики та молі, зустрічаються у 12 відсотків жінок та 3 відсотків чоловіків.

Що викликає страх перед метеликами?

Фобія комах, таких як метелики або молі, може бути спричинена кількома причинами:

• страх перед можливою реакцією комах, такою як вона стрибає на вас або торкається вас
• раптовий вплив комахи
• негативний або травматичний досвід
• генетика
• фактори навколишнього середовища
• моделювання, це коли у близького члена сім'ї є фобія або страх, і ви можете навчитися цього у них

Які симптоми лепідоптерофобії?

Симптоми лепідоптерофобії або будь-якої фобії можуть відрізнятися від людини до людини. Найпоширенішим симптомом є страх, який не пропорційний фактичній небезпеці, яку представляють метелики або молі.

Симптоми лепідоптерофобії включають:

• стійкий і ірраціональний страх контакту з метеликами або моллю
• сильна тривога або паніка при думці про них
• уникання ситуацій, в яких ви можете побачити цих комах

Симптоми фобій загалом включають:

• напади паніки
• тривожність
• безсоння або інші проблеми зі сном
• фізичні симптоми тривоги, такі як серцебиття або задишка
• страх, який впливає на ваше щоденне функціонування
• відчуваючи потребу втечі

Фобія діагностується, коли симптоми проявляються протягом 6 місяців і більше.

Симптоми також не повинні пояснюватися іншими станами, такими як обсесивно-компульсивний розлад (ОКР), посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) або інші тривожні розлади.

Як боротися з цією фобією

Боротьба зі своєю фобією може включати безліч різних методів. Мета полягає в тому, щоб поступово стикатися зі своїм страхом і функціонувати щодня. Звичайно, це легше сказати, ніж зробити.

Хоча медичний працівник може виписувати ліки, надавати терапію та допомагати складати план лікування, ви також можете виявити, що система підтримки допоможе вам впоратися, почуваючись зрозумілою.

Ресурси включають:

• Асоціація тривоги та депресії американської онлайн-групи підтримки
• Сторінка довідки про психічне здоров’я Америки
• Психологія сьогодні знайдемо групу підтримки

Загалом існує низка прийомів подолання, що застосовуються при лікуванні тривоги, які можуть допомогти:

• такі техніки розслаблення, як дихальні вправи
• регулярні фізичні вправи
• зменшення споживання кофеїну та стимуляторів

Як допомогти дитині впоратися з лепідоптерофобією

Фобії у тварин зазвичай виникають у дитинстві і більш інтенсивні у молодих людей.

Діти можуть висловити свій страх плачем, киданням істерики, замерзанням або чіплянням за батьківську фігуру.

За даними Американської академії педіатрії, якщо у вашої дитини є ознаки фобії, ви можете зробити наступне:

• Поговоріть зі своєю дитиною про свої тривоги та допомогти їм зрозуміти, що багато дітей відчувають страхи, але що ви можете спільно пережити їх.
• Не зневажайте та не висміюйте їх. Це може викликати образу і не сприятиме розвитку довірчого середовища.
• Заспокоєння та підтримка Ваша дитина через подолання.
• Не змушуйте відвагу на них. Це може зайняти деякий час, щоб ваша дитина подолала свою фобію. Не найкраща ідея намагатися змусити їх бути сміливими. Натомість вам слід заохочувати прогрес.

Фобія може бути важкою і тривати все життя, якщо її не лікувати. Для початку рекомендується звернутися до педіатра вашої дитини, якщо ви вважаєте, що вона відчуває симптоми фобії.

Коли звертатися до медичного працівника

Якщо ви вважаєте, що ви або ваша дитина відчуваєте симптоми фобії, завжди радимо звернутися до спеціаліста з питань психічного здоров’я для оцінки.

Вони можуть допомогти виключити інші стани, поставити діагноз і скласти план лікування, який відповідає ситуації.

Якщо фобія починає сильно напружувати ваше повсякденне життя, слід якомога швидше звернутися за допомогою.

У важких випадках фобії можуть:

• заважати вашим стосункам
• впливають на продуктивність праці
• обмежте свою соціальну діяльність
• знизити самооцінку

Деякі фобії можуть погіршитись до такої міри, що люди не хочуть виходити з дому, особливо якщо вони страждають від панічних атак. Швидше почати лікування може допомогти запобігти цьому прогресуванню.

Як ви лікуєте лепідоптерофобію?

Існує кілька методів лікування фобій, які є високоефективними. Під час лікування фобії першим кроком є ​​вирішення питання, чому у вас страх, і піти звідти.

Залежно від тяжкості фобії та готовності працювати над цим, лікування може зайняти тижні, місяці або більше. Якщо не лікувати такі комахи, як лепідоптерофобія, вони можуть тривати десятки років.

Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)

Поведінкова терапія є одним з найбільш ефективних методів лікування фобій. CBT фокусується на розумінні та зміні ваших думок і моделей поведінки.

Терапевт працюватиме з вами, щоб допомогти зрозуміти, чому у вас такий страх. Разом ви можете розробити механізми подолання, коли страх почне з’являтися.

Експозиційна терапія

Експозиційна терапія - це тип CBT, коли ви піддаєтеся страху, поки не втратите чутливість.

Мета цього виду терапії полягає в тому, щоб ваш дистрес зменшувався, а ваша реакція на страх слабшала з часом, і ви знову і знову піддавались впливу.

Експозиційна терапія також може допомогти вам зрозуміти, що ви здатні протистояти своєму страху і що нічого поганого не станеться, коли ви це зробите.

Ліки

Хоча для лікування фобій немає конкретних схвалених FDA препаратів, існує кілька таких, які можуть бути призначені:

• Антидепресанти. До них належать селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС), такі як есциталопрам (Lexapro) та флуоксетин (Prozac).
• Бензодіазепіни. Ці ліки проти тривоги часто використовуються короткочасно і можуть допомогти при симптомах паніки. Прикладами є альпразолам (Xanax) та діазепам (валіум).
• Буспірон. Буспірон - щоденний препарат проти тривоги.
• Бета-блокатори. Ці ліки, такі як пропранолол (Inderal), як правило, застосовуються при серцево-судинних захворюваннях, але їх також можуть призначати поза призначенням для тривоги.

Інші методи лікування

• віртуальна терапія, новий тип терапії, коли ви піддаєтесь фобії через комп’ютер або віртуальну реальність
• гіпноз
• сімейна терапія, терапія, спрямована на те, щоб допомогти членам сім'ї поліпшити спілкування та забезпечити найкращу емоційну підтримку

Винос

Лепідоптерофобія - це страх перед метеликами або моллю. Як і інші фобії, воно може виснажувати, якщо його не лікувати.

CBT, така як експозиційна терапія, поряд із методами способу життя, можуть допомогти вам впоратися з цією фобією.

Ви також можете подумати про пошук групи підтримки.

Якщо фобія заважає вашому життю, зверніться за допомогою.

Лікування є високоефективним, і воно може допомогти вам вести своє повсякденне життя без страху.