Терапія огляду життя

Зміст

• Які особливості терапії огляду життя?
• Хто може отримати користь від терапії огляду життя?
• Які переваги терапії огляду життя?

Що таке терапія огляду життя?

У 60-х роках психіатр, д-р Роберт Батлер висунув теорію, що якщо старший дорослий задумається про своє життя, це може бути терапевтичним. Експерти з питань психічного здоров'я вважають ідеї доктора Батлера основою терапії огляду життя.

Терапія життєвого огляду включає посилання дорослих на своє минуле, щоб досягти відчуття спокою або розширення можливостей у своєму житті. Хоча терапія огляду життя підходить не всім, є певні групи людей, які можуть принести користь.

Цей тип терапії може допомогти поставити життя в перспективі і навіть відкрити важливі спогади про друзів та коханих.

Які особливості терапії огляду життя?

Терапевти зосереджують життєву терапію на життєвих темах або оглядаючи певні періоди часу. Сюди входять дитинство, батьківство, старіння бабусею чи дідусем або робочі роки.

Інші теми включають:

• освіта та шкільне навчання
• досвід старіння
• здоров'я
• література
• такі віхи, як шлюб
• основні історичні події
• основні поворотні моменти
• музики
• призначення
• значення

Часто людей просять взяти з собою сувеніри, щоб покращити свої сеанси терапії огляду життя. Вони можуть включати такі речі, як:

• музики
• фотографії
• листи
• родинні дерева

Хоча термін "терапія огляду життя" часто використовується як взаємозамінний із терміном "терапія ремінісценцією", є деякі відмінності:

• Терапія ремінісценції часто передбачає опис самої пам’яті.
• Терапія огляду життя заснована на обговоренні того, що для вас означає пам’ять.

Підхід до терапії життєвого огляду також може допомогти вам впоратися зі складними спогадами або невирішеними проблемами, які заважають відчувати спокій.

Фахівці з психічного здоров'я можуть використовувати терапію огляду життя для груп або осіб. Групова терапія часто може призвести до соціальних зв’язків. Це часто використовується для мешканців закладів, яким надається допомога.

Хто може отримати користь від терапії огляду життя?

Терапія огляду життя може мати кілька цілей:

• терапевтичний
• освітній
• інформаційні

Терапевтичні переваги специфічні для людини, що відображає її життя. Терапія може допомогти з почуттями щодо проблем кінця життя, а також допоможе висвітлити більший сенс життя.

Наступні люди можуть особливо отримати користь від терапії огляду життя:

• люди з деменцією або хворобою Альцгеймера
• літні люди, які страждають від депресії або тривоги
• тим, у кого діагностовано термінальний стан
• ті, хто пережив втрату коханої людини

Вчителі часто просять своїх учнів провести життєві огляди зі старшими дорослими або коханими. Студенти, можливо, захочуть записати, написати або записати на відео ці касети для спільного використання в майбутньому.

Сім'ї можуть отримати вигоду, коли їх кохана людина бере участь у терапії огляду життя. Сім'я може дізнатися те, чого раніше не знала. Збереження цих спогадів за допомогою відео, аудіо чи письма може бути цінною частиною сімейної історії.

Однак є люди, яким терапія огляду життя може не принести користі. Сюди входять люди, які пережили травматичний досвід. Пригнічені або хворобливі спогади можна краще обговорити за допомогою інших терапевтичних підходів.

Які переваги терапії огляду життя?

Терапія огляду життя призначена для того, щоб дати можливість літнім людям та тим, хто стикається з проблемами кінця життя, знайти надію, цінність та сенс у своєму житті.

Терапевти також використовують терапію огляду життя для лікування депресії у літніх людей. І лікар може використовувати терапію огляду життя для супроводу інших медичних процедур, таких як ліки для зменшення тривоги або депресії.

Терапія огляду життя може сприяти покращенню самооцінки. Люди можуть не усвідомлювати значення своїх досягнень - від виховання дітей до того, щоб стати першою людиною у своїй родині, яка здобула вищу освіту.

Погляд назад може допомогти багатьом людям пишатися досягнутим.