Що таке, як жити одночасно з психічною та фізичною хворобою

Зміст

• Вони харчуються один одним
• Іноді ви не можете сказати, де закінчується одне, а починається інше
• Ти ніколи насправді не перервешся
• Життя як з фізичною, так і з психічною хворобою робить тебе сильним як пекло

Я один із тих щасливчиків, які живуть як з хронічною хворобою, так і з психічними захворюваннями.

У мене виразковий коліт, форма запального захворювання кишечника, яка призвела до видалення мого товстого кишечника, а також у мене біполярне розлад, обсесивно-компульсивний розлад (ОКР), прикордонний розлад особистості та посттравматичний стресовий розлад (ПТСР).

І так, це може висмоктувати життя з усіма цими речами разом.

У мене діагностували запальну хворобу кишечника у 2015 році та біполярне розлад теж. Решта потрапила в космос наступних двох років. І це було важко

Жити з виразковим колітом досить важко, як є. Життя без товстого кишечника означає, що я користуюсь туалетом кілька разів на день, у мене трапляються нещасні випадки, я маю справу з втомою та шлунковими судомами, і вийти з дому може бути важко, тому що я часто переживаю за те, щоб знайти найближчий туалет і не зробити його.

Біполярний розлад теж важкий. Маючи часті епізоди манії та переживаючи депресію, коли мої стабільні періоди страждають від емоційної нестабільності від БПД, нав’язливості та примусу від ОКР, а також від тривоги від мого ПТСР - іноді відчувається, що мій мозок справді не може впоратися.

А коли ви змішуєте фізичне та розумове разом, це ще важче.

Вони харчуються один одним

Якщо у вас є і психічні, і фізичні захворювання, ви можете відчувати, що вони обоє воюють, коли вони піддаються один одному.

Коли у мене спалах виразкового коліту, я не тільки відчуваю фізичне нездужання, але біль і втома часто призводять до того, що я відчуваю страждання і тривогу, що потім впливає на психічну сторону речей.

Я можу стати дратівливим і відійти від оточуючих людей. Я ізолюю себе тому, що не тільки я відчуваю фізичне нездужання, але і навантаження на мене часом відчуває, що я не можу душевно функціонувати.

Іноді ви не можете сказати, де закінчується одне, а починається інше

Коли в минулому справи стали дуже важкими, що стосується мого хронічного стану, я опинився в розпалі депресії, і мій виразковий коліт викликав похмурий епізод.

І це не просто сумно або набридло.

Коли у мене така депресія, я відчуваю, що я готовий відмовитися. Наче я більше не можу це прийняти. Я сумніваюся, чи варто мого життя жити - і яку якість життя насправді маю.

Незважаючи на те, що бувають випадки, коли я відчуваю себе нормально і я можу робити нормальні речі, темрява переймається, і все, про що я можу подумати, - це погані часи і як жахливо бути приклеєним до туалету 24/7.

Важко вийти з депресивного епізоду, коли у тебе є фізична хвороба.

Але це іде обома способами.

Іноді в мене живіт може бути гаразд. Турніри в туалет зменшуються, а судоми відсутні. Але якщо у мене поганий час із душевним здоров’ям, це може викликати надмірні походи в туалет і біль.

Загальновідомий факт, що стрес може негативно впливати на ваш травний тракт, і це надзвичайно, коли у вас є хронічні захворювання травлення.

Ти ніколи насправді не перервешся

Обидві ці хвороби важкі, бо часом здається, що я просто не можу перемогти. Начебто це те чи інше.

З різноманітними психічними хворобами дуже рідко все на 100 відсотків ідеально. Є незвичайні дні, коли все в порядку, але більшу частину часу відчувається, що я веду битву без кінця і з тілом, і з розумом.

Може відчуватися, що я ніколи не перерваюсь.

Якщо я погано переживаю своє тіло, це впливає на мій психічний стан. Якщо у мене поганий час подумки, це спричиняє спалаху моєї запальної кишки.

Я жадаю тих днів, коли мені нічого не потрібно турбуватися.

Це може бути виснажливим, і це означає, що я повинен додатково піклуватися про своє тіло, переконуючись, що я приймаю ліки, зосереджуюсь на розумових вправах і даю собі перерву, коли мені це потрібно. Я намагаюся зробити все, щоб знизити рівень стресу, і зробити все можливе, щоб уникнути спалаху.

Але навіть розумова гімнастика та догляд за собою можуть бути непосильними, коли ви відчуваєте тиск, щоб захистити себе.

Життя як з фізичною, так і з психічною хворобою робить тебе сильним як пекло

Є деякі позитиви, що мають як хронічні психічні, так і фізичні захворювання.

Я навчився бути співчутливим та співчутливим з обох сторін. Я відчуваю, що добре розумію обидва типи хвороб, і тому це дозволило мені співчувати іншим ситуаціям.

Це навчило мене не судити, через що переживає хтось інший, і, оскільки мої власні хвороби були «невидимими», це змусило мене пам’ятати, що не всі хвороби видно і що ти ніколи не знаєш, через що переживає хтось інший.

Життя як з психічними, так і з фізичними захворюваннями також змусило мене зрозуміти, яка я сильна людина.

З одним із них важко жити, і коли ти живеш з обома, то може відчувати, як світ тебе ненавидить. І тому, коли я переживаю день у день, я пишаюся собою, що продовжую битися.

Я пишаюся тим, що намагаюся зробити найкраще з поганої ситуації.

І я пишаюся тим, що з усім тим життям, яке кинуло на мене, я все ще тут.

Хетті Гладвелл - журналіст із психічного здоров'я, автор та адвокат. Вона пише про психічні захворювання, сподіваючись зменшити стигму та спонукати інших говорити.