Як впоратися, коли хтось із ваших домогосподарств живе із залежністю

Зміст

• Огляд
• Розуміння залежності
• Як залежність може вплинути на домогосподарство
• Поради щодо життя з коханою людиною, яка має залежність
• Поради щодо життя з людиною, яка переживає залежність
• Винос

Огляд

Життя з іншими людьми завжди вимагає рівноваги та взаєморозуміння для створення безпечного та гармонійного домогосподарства. Однак, коли справа доходить до життя з кимось із залежністю, такі цілі можуть бути дещо складнішими.

Перша мета - зрозуміти залежність та її потенційний вплив на домогосподарство та стосунки. Це також має місце, якщо ваша кохана людина одужує.

Читайте далі, щоб дізнатися, як подолати виклики, які можуть виникнути під час проживання з коханою людиною із залежністю, а також про те, як доглядати за ними - і за собою.

Розуміння залежності

Щоб зрозуміти, як жити з коханою людиною, яка має залежність, важливо спочатку вивчити рушійні сили самої залежності.

Залежність - це хвороба, яка викликає зміни в мозку. У людей із залежністю рецептори дофаміну активуються і повідомляють мозку, що наркотики - це винагорода. З часом мозок змінюється та адаптується, оскільки стає залежним від речовини, що використовується.

Через такі значні зміни в мозку наркоманія вважається хронічною або довгостроковою хворобою. Розлад може стати настільки потужним, що улюбленій людині може бути важко контролювати вживання цієї речовини, навіть якщо він знає про фізичні, емоційні та фінансові наслідки, пов’язані з цим.

Але залежність піддається лікуванню. Стаціонарна реабілітація може бути короткостроковим рішенням, тоді як консультування та інструктаж з питань охорони здоров’я можуть бути довгостроковими варіантами. Під час одужання також може знадобитися допомога та підзвітність друзів та коханих.

Важливо не сприймати справи особисто. Це може здатися простішим, ніж зробити, особливо коли здається, що ви спробували все, що в ваших силах, щоб вилікувати хворобу у коханої людини. Але залежність може бути однією з найважчих умов, з якою потрібно боротися. Часто для лікування допомагає кілька людей, включаючи лікарів, друзів та членів сім’ї.

Як залежність може вплинути на домогосподарство

Наркоманія впливає всі домочадців по-різному. Лише деякі з цих ефектів можуть включати:

• тривога і стрес
• депресія
• вини
• гнів і збентеження
• фінансові проблеми
• невідповідність правил, графіків та процедур
• фізична небезпека та небезпека (ризик вищий, якщо людина із залежністю в даний час перебуває у стані алкогольного сп’яніння або шукає наркотики)

Поради щодо життя з коханою людиною, яка має залежність

Важливо пам’ятати, що ви не викликали звикання. Ви також не можете це виправити.

Що ви можете зробити, це вжити заходів прямо зараз, щоб забезпечити вашу безпеку та захистити ваше добробут.

Якщо ви живете з коханою людиною, яка має залежність, враховуйте наступні поради:

• Бережіть вас і вашу сім’ю. Це особливо важливо, якщо у вас є члени сім'ї, які є більш вразливими, наприклад, діти, літні родичі та домашні тварини. Переконайтеся, що існують побутові правила та межі. Якщо безпека стає проблемою, можливо, вам доведеться попросити кохану людину із залежністю тимчасово залишити будинок.
• Складіть план реагування, якщо справи загостряться. Це може включати резервне копіювання від друзів, сім'ї, терапевтів або, в крайньому випадку, поліції. Люди, які мають залежність самі по собі, не небезпечні. Але якщо хтось гостро сп’янів якоюсь речовиною, це може стати небезпечним.
• Обмежте доступ до грошей. Ваша кохана людина може зробити все, що може, щоб отримати гроші, щоб придбати речовину, від якої вона залежна. Можливо, найкраще зняти їх з будь-яких особистих банківських рахунків та кредитних карток. Ви навіть можете розглянути можливість запобігти відкриттю нового банківського рахунку для себе.
• Встановити межідля вашого домогосподарства. Викладіть конкретні правила та очікування. Можна навіть скласти список. Забезпечте чіткі наслідки, якщо ваша кохана людина порушить будь-яку з цих меж.
• Заохочуйте лікування. Поговоріть зі своєю коханою людиною про розгляд програми лікування, особливо якщо індивідуальна терапія не була адекватною для лікування захворювання. Це може бути у формі реабілітації, психотерапії та консультування з питань харчування.
• Пріоритетне самообслуговування. Це важкий час для вас і вашої родини. Стрес може полегшити нехтування власними потребами у здоров’ї. Якщо це можливо, спробуйте взяти для себе трохи часу зі свого дня. Займатися спортом, правильно харчуватися і приділяти час відпочинку, щоб забезпечити своє самопочуття.
• Приєднуйтесь до групи підтримки. Ви, звичайно, не самотні. У 2016 році більше 20 мільйонів людей у ​​віці 12 років і старше мали розлад вживання наркотичних речовин у Сполучених Штатах. Групи підтримки широко доступні в Інтернеті та особисто, щоб задовольнити потреби тих, хто любить когось із залежністю.

Поради щодо життя з людиною, яка переживає залежність

Після того, як ваша кохана людина протягом тривалого періоду покинула реабілітацію або припинила вживати наркотики, її вважають людиною, яка одужує. Це означає, що вони все ще вразливі до рецидивів, тому важливо продовжувати пропонувати підтримку та формувати довіру, щоб кохана людина могла звернутися до вас, якщо відчує бажання знову вживати речовини.

Може знадобитися час, щоб знову довірити коханій людині, особливо якщо вона брехала, демонструвала шкідливу поведінку чи крала у вас. Можливо, вам доведеться співпрацювати з терапевтом, щоб допомогти вам обом відновити вкрай необхідну довіру, щоб ваші стосунки процвітали.

Крім того, не бійтеся прямо запитати у коханої людини, як справи у нього на етапі відновлення. Розпитування про будь-які можливі спонукання може допомогти їм висловити свої почуття, а не віддаватись їх імпульсам.

Винос

Жити з кимось, хто має залежність, може бути важко для всіх причетних. Окрім того, щоб допомогти коханій людині лікувати залежність, важливо забезпечити безпеку вам і вашій родині. Трохи плануючи та встановлюючи межі, цього можна досягти.