Життя з кимось із алкогольною залежністю: як підтримати їх - і себе

Зміст

• Про алкогольну залежність
• Розуміння алкогольної залежності
• Як залежність від алкоголю може вплинути на домогосподарство
• Вплив алкогольної залежності на дітей
• Поради щодо життя з людиною, яка страждає алкогольною залежністю
• Поради щодо проживання з людиною, яка одужує від алкогольної залежності
• Винос

Про алкогольну залежність

Залежність від алкоголю або розлад вживання алкоголю (AUD) не тільки впливає на тих, хто його страждає, але це також може мати значний вплив на їхні міжособистісні стосунки та домогосподарства.

Якщо ви живете з кимось, у кого є AUD, важливо зрозуміти, що стоїть за залежністю від алкоголю, і навчитися справлятися. Ось що потрібно знати, щоб подолати виклики алкогольної залежності.

Розуміння алкогольної залежності

Частина причин, чому алкогольна залежність настільки поширена в США, пов’язана з її широкою доступністю та доступністю порівняно з іншими речовинами, крім того, що її можна придбати легально.

Але, як і при наркоманії, пристрасть до алкоголю вважається хронічною або довгостроковою хворобою. Швидше за все, ваша кохана людина знає про небезпеку AUD, але її залежність настільки потужна, що їм важко контролювати її.

Коли кохана людина п’є або відчуває симптоми абстиненції, її настрій може стати непередбачуваним. Вони можуть бути доброзичливими в один момент, а наступного стануть гнівними та жорстокими. Згідно з даними Мережі відновлення фондів, до двох третин випадків насильства, пов’язаного з алкоголем, відбувається в тісних міжособистісних стосунках. Такі випадки можуть загрожувати вам та вашим домогосподарствам.

Як залежність від алкоголю може вплинути на домогосподарство

Коли у вашому домогосподарстві мешкає людина, яка страждає на AUD, решта членів вашої родини може схильні до негативних наслідків. Одними з найпоширеніших ризиків є шкода для вашого емоційного та психічного благополуччя.

Постійне сп’яніння може спричинити стрес і викликати тривогу з приводу того, що буде далі. Ви можете почуватись винними у ситуації, яка в кінцевому підсумку призведе до депресії. Залежність вашої коханої може також почати брати фінансові наслідки.

Інтоксикація може також спричинити інші непередбачувані події, включаючи фізичну небезпеку. Перебуваючи під впливом, ваша кохана людина може розлютитися і кинутися. Вони, швидше за все, навіть не підозрюють, що поводяться так, і можуть не пам’ятати, як тільки наслідки алкоголю стихнуть. Хтось із AUD може також злитися або бути дратівливим, коли у них немає доступу до алкоголю, оскільки він відчуває відмову.

Навіть якщо ваша кохана людина не стане жорстокою з боку AUD, вона все одно може становити небезпеку для домогосподарства. Вони можуть більше не виконувати ролей, які колись виконували, і можуть порушити сімейну динаміку. Такі зміни можуть бути стресом для всієї родини.

Вплив алкогольної залежності на дітей

Якщо у батьків є AUD, дитина може зазнати надмірного стресу, оскільки вона не знає, в якому настрої буде їхній батько з дня на день. Діти можуть більше не мати змоги покладатися на дорослого з AUD, що може чинити на них надмірний тиск. Вони також можуть бути під загрозою інших форм фізичного та емоційного насильства.

Діти, які виростають з батьками з AUD, частіше зловживають алкоголем пізніше в житті. Вони також піддаються більшому ризику для інших викликів, включаючи труднощі у формуванні близьких стосунків, брехні та самосуді.

Поради щодо життя з людиною, яка страждає алкогольною залежністю

Якщо кохана людина у вашій сім’ї має AUD, розгляньте наступні поради, щоб зробити життя більш керованим:

• Спершу враховуйте свою безпеку. Сюди також належать люди, які вразливіші до наслідків фізичного та емоційного насильства, такі як діти та домашні тварини. Тимчасове переїзд може знадобитися для вашої коханої з AUD, якщо ваша безпека загрожує.
• Обмежте доступ до своїх грошей. Видаліть кохану людину за допомогою AUD із будь-яких спільних рахунків або повністю закрийте їх. Не давайте їм готівки, навіть якщо вони кажуть, що це для інших цілей, крім алкоголю.
• Не вмикати. Якщо ви продовжуєте підтримувати залежність від алкоголю коханої людини, дозволяючи речам залишатися на рівні, можливо, ви вмикаєте їх. Можливо, ви також дозволите коханій людині продовжувати купувати алкоголь або давати їм гроші, щоб вони самі витрачались на залежність. Страх гніву чи розплати може підживити такі спонукальні поведінки. Але для того, щоб розірвати цей цикл, важливо не поступатися.
• Налаштуйте втручання. Це можливість, коли члени сім'ї, друзі та колеги вашої улюбленої людини збираються разом, щоб переконати їх кинути пити. Також важливо мати присутніх нейтральну сторону, наприклад, терапевта.
• Доведіть кохану людину до програми лікування. Сюди можуть входити програми проживання для більш інтенсивних випадків AUD. Ваш лікар може допомогти рекомендувати найкраще для вашої коханої людини.

Наразі також важливо задовольнити власні потреби вашої родини. Переконайтеся, що ваші діти харчуються здорово, а також достатньо вправляються і сплять.

Подумайте про професійну допомогу чи підтримку для вас та вашої родини. Група підтримки для налагодження зв’язків з іншими, хто переживає подібний досвід, може бути корисною.

Терапевтична терапія (або ігрова терапія для дітей молодшого віку) також може допомогти вам вирішити всі проблеми, які AUD може поставити домогосподарству.

Поради щодо проживання з людиною, яка одужує від алкогольної залежності

Після одужання деяким людям із AUD може знадобитися підтримка друзів та сім'ї. Ви можете допомогти, запропонувавши безумовну підтримку, включаючи утримання від алкоголю.

Важливо також запитати у коханої людини, чим ви можете допомогти, особливо під час особливих заходів, де можна подати алкоголь.

Будьте готові, якщо ваша кохана людина рецидивує. Зрозумійте, що відновлення - це подорож і не обов’язково одноразова мета.

Винос

Живучи з людиною, яка страждає на AUD, важливо розуміти, що ви не викликали залежність. Тому ви не можете виправити це самостійно.

AUD піддається лікуванню і, як правило, вимагає професійної допомоги. Але що ви cando - це підтримка коханої людини у її одужанні. І перш за все, вживайте заходів, щоб зберегти себе та решту домочадців у безпеці та здоров’ї.

Крістін Черні - письменник-фрілансер та кандидат наук, яка спеціалізується на висвітленні тем, пов’язаних з психічними вадами, здоров’ям жінок, здоров’ям шкіри, діабетом, захворюваннями щитовидної залози, астмою та алергією. В даний час вона також працює над дисертацією, яка досліджує стики вивчення інвалідності та грамотності. Коли вона не займається дослідженнями та не пише, Черні якомога більше любить відпочивати на свіжому повітрі. Також вона займається йогою та кік-боксом.