50 найкращих сортів пива з низькою калорійністю

Зміст

• 1–20. Лагери
• Низькокалорійні лагери - 354 мл
• 21–35. Алесь
• Низькокалорійний ель - 12 унцій (354 мл)
• 36–41. Стаути
• Низькокалорійні страви - 354 мл
• 42–45. Пиво без глютену
• Низькокалорійне безглютенове пиво - 12 унцій (354 мл)
• 46–50. Безалкогольне пиво
• Низькокалорійне безалкогольне пиво - 12 унцій (354 мл)
• Слово обережності
• Суть

Хоча пиво є пінистим, ароматним та освіжаючим, може бути складно знайти ті, які відповідають вашим потребам, якщо ви сидите на низькокалорійній дієті.

Це тому, що алкогольні напої, як правило, мають високу калорійність. Сам по собі алкоголь містить 7 калорій на грам (,,).

Проте пивна сцена за останні роки урізноманітнилася, тож збільшення кількості вишуканих сортів не містить занадто багато калорій.

Ось 50 найкращих низькокалорійних сортів пива.

1–20. Лагери

Лагери - найпопулярніший вид пива ().

Найчастіше описується як хрустке пиво, вони відомі своїм легким, чистим смаком - хоча пілсери, різновид лагеру, трохи гіркі. Вони бувають трьох основних кольорів - блідого, бурштинового та темного ().

Низькокалорійні лагери - 354 мл

Ось список низькокалорійних лагерів разом із вмістом алкоголю за об’ємом (ABV).

1. Budweiser Select (2,4% ABV): 55 калорій
2. Molson Ultra (3% ABV): 70 калорій
3. Moosehead тріщини каное (3,5% ABV): 90 калорій
4. Сліманське світло (4% ABV): 90 калорій
5. Світло Буша (4,1% ABV): 91 калорія
6. Labatt Premier (4% ABV): 92 калорії
7. Світло Амстел (4% ABV): 95 калорій
8. Природне світло Anheuser-Busch (4,2% ABV): 95 калорій
9. Світло Міллера (4,2% ABV): 96 калорій
10. Heineken Light (4,2% ABV): 97 калорій
11. Bud Select (2,4% ABV): 99 калорій
12. Корона Світло (3,7% ABV): 99 калорій
13. Yuengling Light Lager (3,8% ABV): 99 калорій
14. Coors Light (4,2% ABV): 102 калорії
15. Carlsberg Lite (4% ABV): 102 калорії
16. Bud Light (4,2% ABV): 103 калорії
17. Labatt Blue Light (4% ABV): 108 калорій
18. Брава Світло (4% ABV): 112 калорій
19. Moosehead Light (4% ABV): 115 калорій
20. Семюель Адамс (4,3% ABV): 124 калорії

21–35. Алесь

Багато людей плутають лагери та елі через подібний зовнішній вигляд.

Однак ель, як правило, виробляється в північних, холодних країнах, таких як Канада, Німеччина та Бельгія - і зазвичай виготовляється на мікропивоварнях. Вони готуються при більш високих температурах і ферментуються з використанням іншого штаму дріжджів ().

На відміну від лагерів, ель, як правило, має фруктовий смак і більш сильний, гіркий смак. Індійський блідий ель (IPA) та сейсон є одними з найпопулярніших сортів.

Низькокалорійний ель - 12 унцій (354 мл)

Ось кілька популярних низькокалорійних елів.

1. Le Petit Prince (2,9% ABV): 75 калорій
2. Собака голова Легкий Могутній (4% ABV): 95 калорій
3. Lagunitas DayTime (4% ABV): 98 калорій
4. Boulevard Brewing Easy Sport (4,1% ABV) 99 калорій
5. Lakefront Eazy Teazy (3,4% ABV): 99 калорій
6. Kona Kanaha Blonde Ale (4,2% ABV): 99 калорій
7. Світло, проведене на південному рівні (4% ABV): 110 калорій
8. Фреска Agua Fresca Cerveza (4% ABV): 110 калорій
9. Гарпун Рек Ліга (3,8% ABV): 120 калорій
10. Бостонське пиво 26,2 (4% ABV): 120 калорій
11. Firestone Walker Easy Jack (4% ABV): 120 калорій
12. Річкова подорож Блідий Ель (4,8% ABV): 128 калорій
13. Весляр Ель (4% ABV): 137 калорій
14. Південний рівень 8 днів на тиждень Блондинка Ель (4,8% ABV): 144 калорії
15. Жирна шина Янтарний Ель (5,2% ABV): 160 калорій

36–41. Стаути

Стаут - вид елю, який використовує смажений ячмінь для створення насиченого темного кольору ().

Хоча вони відомі тим, що містять більше калорій, процес обсмажування, як правило, впливає на колір пива, а не на кількість калорій. Таким чином, ви можете насолоджуватися низкою низькокалорійних страв ().

Низькокалорійні страви - 354 мл

Ось декілька чудових низькокалорійних страв, які ви можете спробувати.

1. Гіннеса Екстра (5,6% ABV): 126 калорій
2. Пивоварний відріз Odell (5% ABV): 145 калорій
3. Young’s Double Chocolate Stout (5,2% ABV): 150 калорій
4. Тедді Портер (5% ABV): 186 калорій
5. Семюель Сміт Вівсянка Стаут (5% ABV): 190 калорій
6. Мерфі Ірландський Стаут (4% ABV): 192 калорії

42–45. Пиво без глютену

Оскільки пиво виготовляється з ячменю та пшениці, воно, як правило, непридатне для тих, хто дотримується дієти без глютену. Однак безглютенове пиво, виготовлене з таких зерен, як просо, сорго та рис, останнім часом зростає у популярності (6).

Цей тип пива не можна виготовляти з зернами, що містять глютен, і він повинен мати рівень глютену 20 проміле (6).

Крім того, видалене або зменшене глютеном пиво використовує ферменти для розщеплення клейковини на більш дрібні частинки.

Ці сорти пива можуть представляти менший ризик для тих, хто не чутливий до глютенової чутливості або непереносимості глютену, але все ще непридатний для тих, хто страждає целіакією або алергією на глютен (,,).

Низькокалорійне безглютенове пиво - 12 унцій (354 мл)

Це пиво без глютену низькокалорійне, але смачне.

1. Глютенберг Блондинка (4,5% ABV): 160 калорій
2. IPA Гріна (6% ABV): 160 калорій
3. Улюблена блондинка (5% ABV): 161 калорія
4. Коорс Пік (4,7% ABV): 170 калорій

46–50. Безалкогольне пиво

Безалкогольне пиво може бути чудовим для тих, хто уникає або обмежує алкоголь, але все ж хоче насолодитися холодним напоєм.

Оскільки алкоголь містить 7 калорій на грам, безалкогольне пиво, як правило, набагато нижче за калоріями, ніж традиційні сорти пива (,,).

Однак у Сполучених Штатах безалкогольне пиво може містити до 0,5% алкоголю. Таким чином, вони непридатні, якщо ви вагітні або одужуєте від алкоголізму ().

Низькокалорійне безалкогольне пиво - 12 унцій (354 мл)

З ростом безалкогольного пива багато компаній створили смачні, низькокалорійні варіанти.

1. Coors Edge (0,5% ABV): 45 калорій
2. Becks Безалкогольне пиво (0,0% ABV): 60 калорій
3. Heineken 0,0 (0,0% ABV): 69 калорій
4. Баварія 0,0% пива (0,0% ABV): 85 калорій
5. Будвайзер забороняє варити (0,0% ABV): 150 калорій

Слово обережності

Низькокалорійне пиво не є синонімом пива з низьким вмістом алкоголю.

Надмірне споживання алкоголю пов'язане з підвищеним ризиком захворювань печінки, серцевих захворювань, ранньої смерті та деяких видів раку, включаючи рак молочної залози та товстої кишки (,).

Більше того, надмірне вживання пива може призвести до небажаних симптомів похмілля, таких як головний біль, нудота, запаморочення та зневоднення ().

Якщо ви досягли законного віку для пиття, обмежте споживання не більше 1 напою на день для жінок або 2 напоїв на день для чоловіків ().

Нарешті, повністю уникайте алкоголю, якщо ви вагітні, оскільки це може суттєво збільшити ризик порушення плодового спектру алкоголю ().

Суть

Якщо ви стежите за споживанням калорій, вам не доведеться відмовлятися від пива. Існують смачні, низькокалорійні варіанти - від лагерів до міцних, на будь-який смак.

Майте на увазі, що низькокалорійне пиво все ще може бути з високим вмістом алкоголю, тому краще дотримуватися 1-2 напоїв на день.