Хвороба Бехтерева: Управління м’язовим болем за допомогою масажної терапії

Зміст

• Короткий огляд AS
• Чому боляче
• Переваги масажної терапії
• На що слід остерігатися
• Пошук масажиста

Для тих, хто страждає на хворобу Бехтерева (АН), масаж може полегшити м’язовий біль і скутість.

Якщо ви схожі на більшість людей з АС, ви, мабуть, звикли боліти в попереку та в інших прилеглих областях. Хоча деякі безрецептурні та рецептурні ліки можуть полегшити ваш біль та запалення, їх може бути недостатньо. Іноді масажна терапія може допомогти.

Короткий огляд AS

АС - це різновид артриту. Як і всі артрити, він включає запалення суглобів і хрящів. Але AS відрізняється тим, що зазвичай націлений на тканини між хребцями хребта та суглобами, де таз стикається з хребтом.

Чому боляче

На додаток до болю в суглобах, спричиненого запаленням, у вас також може з’явитися біль у м’язах. Болі в суглобах і скутість можуть призвести до того, що ви зміните спосіб руху, стояння, сидіння та лежання. Коли ви починаєте використовувати неприродні для вашого тіла пози, це додатково напружує м’язи, які не звикли так важко працювати. Перевантажені м’язи стають втомленими, болять м’язи.

Переваги масажної терапії

Масажна терапія може творити чудеса від болю в м’язах і скутості. Різні люди отримають користь від різних видів масажу, але більшість з них вважають, що масаж м’яких тканин найкраще діє як для зняття симптомів, так і для усунення стресу. Ваш терапевт може навіть використовувати спеціальні олії, щоб допомогти при запаленні.

Застосування тепла також може зменшити м’язову напругу і полегшити біль. Застосування льоду може зменшити запалення під час спалаху.

Переваги масажу відрізняються від людини до людини і навіть у різний час для однієї і тієї ж людини. Деякі користуватимуться зменшеним болем, меншим стресом та кращою рухливістю відразу після лікування. Іншим може знадобитися кілька масажів, перш ніж вони почнуть помічати різницю. Це також може залежати від того, як довго у вас була АС і наскільки вона прогресувала.

На що слід остерігатися

Деякі люди з АС погано переносять масаж - навіть найлегший дотик може бути для них болючим. Інші повідомляють, що масаж призводить до того, що симптоми АС погіршуються. Якщо ви вирішили спробувати масажну терапію, уважно стежте за своїм тілом і стежте за будь-якими негативними наслідками.

Під час масажу не слід маніпулювати кістками хребта. Це може призвести до серйозних травм. Намагайтеся уникати глибокого масажу тканин, особливо якщо ваші симптоми спалахують. Цей більш агресивний вид масажу може бути досить болючим для тих, хто страждає на АС.

Пошук масажиста

Під час пошуку терапевта-масажиста слід пам’ятати про ряд речей:

• Чи буде ваша страховка покривати масажну терапію? Якщо так, чи бере цей терапевт вашу страховку?
• Про які збори йдеться, і чи відрізняються вони залежно від виду масажу? Чи доступні тарифи на пакет?
• Чи має терапевт досвід роботи з АС чи іншими видами артриту?
• Які види масажу пропонуються?
• Чи сертифікована рада терапевта? Чи належать вони до якихось професійних організацій?
• Чого слід очікувати? Який одяг ви повинні носити, і які частини вашого тіла будуть покриті?

Ваш лікар первинної медичної допомоги або ревматолог може знати про терапевтів-масажистів, які спеціалізуються на лікувальному масажі для людей із артритом. Якщо ні, знайдіть час, щоб зателефонувати. Масажна терапія може бути важливою частиною вашого лікування, тому переконайтеся, що ви знайшли правильного терапевта для себе.