Управління тяжкою астмою, коли ви живете наодинці

Зміст

• Тримайте тригери в страху
• Майте під рукою набір для екстреної астми
• Шукайте та приймайте допомогу від близьких
• Тримайте під рукою важливі медичні номери
• Порадьтеся з лікарем про нові методи лікування
• Винос

Як хтось, хто живе з астмою, ви, ймовірно, вже вживаєте додаткових запобіжних заходів для запобігання спалахів. Це може включати уникнення тригерів та прийом ліків за інструкцією. Важка астма може спричинити більший вплив на ваші щоденні дії, при цьому хронічні симптоми заважають вашій рутині.

До таких симптомів належать:

• хрипи
• кашель
• задишка
• напруга грудної клітки

Важка астма може поставити вас до більшого ризику виникнення нападу астми. Напади астми можуть утруднювати дихання і навіть можуть вимагати швидкої медичної допомоги.

Якщо ви живете наодинці, вам можуть бути підкреслені можливості виникнення нападу астми, не маючи у вашому розпорядженні допомоги.

Вживання додаткових запобіжних заходів може пройти довгий шлях у вирішенні вашої важкої астми. Ви можете зазнати меншої кількості спалахів і досягти загальної кращої якості життя.

Тримайте тригери в страху

Один з найкращих способів запобігти важким нападам астми - максимально уникати ваших тригерів.

Серед можливостей можна віднести:

• пилок дерева, трави та амброзії (сезонна алергія)
• цвіль
• лупа тварин
• пилові кліщі
• парфуми та інші сильні запахи
• забруднення повітря
• сигаретний дим
• вправа
• холодна суха погода
• віруси простуди та грипу

Іноді неможливо уникнути всіх перерахованих вище тригерів. Але те, що ви можете зробити, це зберегти чистий дім та особисту робочу область.

Часто мийте руки, щоб не захворіти. Крім того, уникайте зовнішнього середовища під час пікових забруднень пилку, цвілі та забруднення повітря. Ви можете перевірити погоду у вашому районі на ці сповіщення.

Майте під рукою набір для екстреної астми

Іноді важка астма може бути непередбачуваною. Ви не хочете залишатися під охороною, коли розвивається спалах.

У разі нападу астми важливо мати під рукою набір невідкладної допомоги. Ці предмети повинні включати будь-які препарати швидкої допомоги, такі як рятувальний інгалятор та розпірки, а також інші ліки, рекомендовані лікарем.

Також не рідкість сильна астма погіршуватись в сезони холодної або сухої погоди. Коли ви захворіли, останнє, що вам захочеться, - це вийти та забрати запаси з аптеки. Тримайте такі предмети, як супи, краплі від кашлю, тканини та чай завжди вдома.

Шукайте та приймайте допомогу від близьких

Коли ви живете наодинці, важливо регулярно підтримувати контакт зі своїми близькими. Це може допомогти їм знати, коли зв'язатися з вами, якщо вони підозрюють, що ви не відчуваєте себе добре.

У той же час, не соромтеся повідомляти своїм друзям та близьким, що у вас спалах. Повідомлення їх про ваш стан принесе вам користь як в короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі. Якщо виникають якісь ускладнення, і вам потрібна допомога, ви можете повідомити про це.

Також важливо прийняти допомогу, коли пропонують сім’я та друзі. Навіть невеликі жести, такі як збирання приладдя, вигул собаки або надання їзди на медичні побачення, можуть підбадьорити.

Чим менше енергії доведеться витратити на доручення, тим більше ви можете зосередитись на тому, щоб пройти через спалах астми.

Тримайте під рукою важливі медичні номери

У випадку надзвичайної ситуації з астмою вам не хочеться шукати номер свого лікаря в Інтернеті або закопувати його в смартфон. Зберігайте важливі медичні номери на швидкому наборі, а також список у видному районі вашого будинку, наприклад, двері холодильника.

Крім вашого основного лікаря, також важливо мати під рукою телефонні номери для таких медичних працівників:

• ваш алерголог або пульмонолог
• заклади невідкладної допомоги у вашому районі
• відділення швидкої допомоги
• ваш фармацевт
• віртуальні лікарі, рекомендовані вашим лікарем первинної медичної допомоги за потребою

Порадьтеся з лікарем про нові методи лікування

Як правило, ваша астма є «добре контрольованою», якщо ви відчуваєте симптоми 2 дні на тиждень або менше, і якщо ви використовуєте засоби швидкого полегшення з однаковою частотою.

Ведення журналу астми може бути корисним для відстеження того, наскільки ви добре займаєтесь. Ви можете записати свої симптоми, частоту прийому ліків та загальний вплив на щоденну діяльність.

Хронічні симптоми, які потребують рятувального інгалятора кілька разів на тиждень, потребують додаткової оцінки лікарем. Вони можуть порекомендувати інший тип тривалого лікування контролером. Інший варіант - стероїд з інгаляцією з більшою дозою, який можна приймати короткочасно.

Ви також можете поговорити з лікарем про різні види астми. Можливо, у вас може виникнути еозинофільна або алергічна астма, яка часто буває важче. Ваш лікар може поставити ці діагнози за допомогою аналізів крові та алергії.

Спеціальні методи лікування, які називаються біологічними препаратами, можуть допомогти лікувати ці форми астми. Порадьтеся з лікарем про ці методи лікування, щоб ви могли впоратися зі своєю астмою та запобігти появі спалахів у майбутньому, коли ви самі вдома.

Якщо традиційні фармакологічні методи лікування недостатньо для того, щоб впоратися з вашими симптомами, подумайте про те, щоб поговорити з лікарем про бронхіальну термопластику. Це амбулаторна процедура, яка працює за допомогою радіочастотних хвиль, що подаються через катетер, для відкриття м'язів дихальних шляхів. Однак бронхіальну термопластику застосовують лише при важкій астмі, яку в іншому випадку не можна впоратися з високими дозами.

Винос

Хоча астма є довічним станом, тяжка астма викликає найбільше занепокоєння через більш високий ризик спалахів та нападів. Деякі форми важкої астми також можна вважати стійкими до лікування.

Незалежно від вашої життєвої ситуації, важливо вжити якомога більше профілактичних заходів проти спалахів. Озброїться інструментами та приладдям, які вам потрібні вдома, і поговоріть зі своїм лікарем, якщо ці предмети недостатньо роблять для надання довгострокової допомоги.