Чи має мастурбація позитивний чи негативний вплив на мозок?

Зміст

• Що слід врахувати
• Мастурбація виділяє гормони
• Це впливає на ваш настрій
• А також вашу зосередженість і концентрацію
• Це може допомогти полегшити стрес і тривогу
• Це може допомогти вам заснути
• Це також може вплинути на вашу самооцінку
• Все це може покращити ваше статеве життя
• Але наслідки не завжди позитивні
• Деякі люди відчувають негативні почуття, пов'язані з соціальними чи духовними очікуваннями
• Певні основні умови також можуть зіграти свою роль
• Врешті-решт це залежить від ваших індивідуальних потреб та бажань

Що слід врахувати

Існує багато суперечливої ​​інформації - включаючи деякі міфи та чутки - про те, чи шкідлива для вас мастурбація.

Знайте це: чи будете ви мастурбувати, вирішувати вам і тільки вам.

Якщо ви це зробите, будьте впевнені, що це не призведе до фізичної шкоди. А якщо цього не зробите, для вас теж не буде шкоди, не буде фолів.

Ось що вам потрібно знати.

Мастурбація виділяє гормони

Мастурбація змушує ваше тіло виділяти ряд гормонів. До цих гормонів належать:

• Дофамін. Це один із «гормонів щастя», який пов’язаний із системою винагороди вашого мозку.
• Ендорфіни. Ендорфіни, природне знеболювальне тіло, також мають знеструмлюючий та підвищуючий настрій ефекти.
• Окситоцин. Цей гормон часто називають гормоном любові і пов’язаний із соціальними зв’язками.
• Тестостерон. Цей гормон виділяється під час сексу для покращення витривалості та збудження. Він також випускається, коли у вас є сексуальні фантазії, за словами а.
• Пролактин. Гормон, який відіграє важливу роль у лактації, пролактин також впливає на ваш настрій та імунну систему.

Мастурбація може призвести до вивільнення здорової кількості вищезазначених гормонів, саме тому це може позитивно вплинути на ваш настрій та фізичне здоров’я.

Це впливає на ваш настрій

Дофамін, ендорфіни та окситоцин називаються «гормонами щастя», пов’язаними зі зменшенням стресу, зв’язкою та розслабленням.

Іноді мастурбація може допомогти вам почуватись трохи краще, коли ваш настрій знижений.

А також вашу зосередженість і концентрацію

Можливо, ви чули про «ясність після горіха» - ситуацію, коли ваш мозок раптом відчуває зосередженість після того, як у вас є оргазм.

Дійсно, багато людей вважають, що мастурбація допомагає їм краще зосередитися. Таким чином, вони можуть мастурбувати перед роботою, навчанням або складанням тесту.

Цьому немає наукового пояснення, оскільки воно спеціально не вивчалось. Однак це відчуття ясності та зосередженості може бути наслідком почуття розслабленості та щастя після оргазму.

Це може допомогти полегшити стрес і тривогу

Хоча окситоцин широко відомий як "гормон любові" і пов'язаний із соціальними зв'язками, він також пов'язаний зі зняттям стресу та розслабленням.

Як вказує одне дослідження 2005 р., Окситоцин відіграє важливу роль у регулюванні стресу та зменшенні тривожності.

Це робиться за рахунок зниження артеріального тиску та зниження рівня кортизолу. Кортизол - гормон, пов’язаний зі стресом.

Отже, якщо ви сподіваєтеся зняти напругу після важкого робочого дня, мастурбація може бути гарною технікою розслаблення!

Це може допомогти вам заснути

Анекдотично, що багато людей використовують мастурбацію, щоб заснути - і це не дивно.

Окситоцин та ендорфіни пов’язані з розслабленням, тому має сенс, що мастурбація може допомогти вам заснути, особливо якщо стрес і тривога утримують вас від того, щоб закрити очі.

Це також може вплинути на вашу самооцінку

Для деяких мастурбація може бути способом практикувати любов до себе, пізнавати своє тіло та проводити якісний час самостійно.

Оскільки ви вчитеся насолоджуватися власним тілом і з’ясовуєте, що для вас приємне, мастурбація може підвищити вашу самооцінку.

Все це може покращити ваше статеве життя

Багато секс-терапевтів пропонують регулярно мастурбувати - незалежно від того, одинокі ви чи партнери.

На додаток до фізичної вигоди від мастурбації, підвищення вашої самооцінки разом із розслабленням може бути чудовим для вашого статевого життя.

Що стосується вашого лібідо, є деякі докази того, що мастурбація може допомогти вам зберегти здоровий статевий потяг. Наприклад, це дослідження 2009 року пов'язує часте використання вібраторів із високим статевим потягом та позитивною сексуальною функцією, а також із загальним станом здоров'я.

Мастурбація може допомогти вам зрозуміти, що для вас приємно та захоплююче, а також показати партнеру, що вам подобається.

Але наслідки не завжди позитивні

Хоча є доведені переваги, деякі люди мають негативний досвід мастурбації.

Важливо пам’ятати, що це цілком нормально ні мастурбувати.

Вам може не сподобатися це почуття, або воно може суперечити вашій системі переконань, або ви просто не зацікавлені в цьому. Це чудово! Вибирати мастурбувати чи ні - вирішувати вам.

Якщо мастурбація вам важка, і ця труднощі вас турбує, подумайте про те, щоб звернутися до лікаря або терапевта.

Деякі люди відчувають негативні почуття, пов'язані з соціальними чи духовними очікуваннями

У деяких релігіях мастурбація вважається гріхом. До мастурбації також належить багато стигм у суспільстві: Деякі люди вважають, що жінки не повинні мастурбувати, або що мастурбація аморальна.

Це не кажучи вже про міфи, що викликають тривогу навколо мастурбації.

Багато з нас чули чутки про те, що мастурбація змушує вас осліпнути, або що це може призвести до того, що у вас відросте волосся на руках - обидва абсолютно неправдиві твердження, які, здається, широко циркулюють серед підлітків!

Якщо ви вірите цим речам і продовжуєте мастурбувати, після цього ви можете відчути почуття провини, тривоги, сорому або ненависті до себе.

Цілком нормально утримуватися від мастурбації через ваші особисті переконання, але якщо ви хочете пережити почуття провини та мастурбувати без хвилювання, розмова з терапевтом може допомогти.

Певні основні умови також можуть зіграти свою роль

Окрім соціальних та духовних труднощів, основні стани здоров'я можуть ускладнити мастурбацію.

Наприклад, мастурбація може розчарувати, якщо ви відчуваєте:

• імпотенція
• низьке лібідо
• сухість піхви
• диспареунія, яка включає біль під час проникнення у піхву
• , маловідомий стан, коли особи, які мають пеніс, можуть захворіти після еякуляції

Окрім цього, мастурбація може засмутити, якщо ви зазнали сексуальних травм.

Якщо ви вважаєте, що у вас є основний стан, який ускладнює мастурбацію, і це вас турбує, поговоріть з лікарем, якому довіряєте.

Подібним чином, якщо ви намагаєтесь мастурбувати через емоційні переживання, вам може бути корисно поговорити з терапевтом.

Врешті-решт це залежить від ваших індивідуальних потреб та бажань

Мастурбація погана для вас? Ні, не за своєю суттю. Чи мастурбуєш ти і як ти до цього ставишся - це індивідуально.

Мастурбуйте, якщо хочете, але не відчувайте тиску мастурбувати, якщо вам це не подобається - це дійсно залежить від вас!

Сіан Фергюсон - позаштатний письменник і редактор із Кейптауна, Південна Африка. Її роботи висвітлюють питання, що стосуються соціальної справедливості, конопель та здоров'я. Ви можете зв’язатися з нею далі Twitter.