Трави та добавки при кислотному рефлюксі (ГЕРХ)

Зміст

• М’ятна олія
• Корінь імбиру
• Інші трави
• Антиоксиданти
• Мелатонін
• Розгляньте загальний спосіб життя для довгострокового управління

Шлунково-стравохідна рефлюксна хвороба (ГЕРХ), або кислотний рефлюкс, - це стан, який включає не лише випадкові випадки печії. Люди з ГЕРХ регулярно відчувають рух шлункової кислоти вгору по стравоходу. Це змушує людей з ГЕРХ відчувати:

• пекучий біль внизу середини грудної клітки або за грудною кісткою
• роздратування
• запалення
• біль

Важливо поговорити зі своїм лікарем про симптоми ГЕРХ. Нелікований ГЕРХ збільшує ризик розвитку:

• ларингіт
• еродована емаль зубів
• зміни слизової оболонки стравоходу
• рак стравоходу

Лікарі можуть призначати безрецептурні антацидні препарати або ліки, що відпускаються за рецептом, щоб зменшити вироблення шлункової кислоти. Деякі природні засоби від випадкової печії включають легкодоступні трави та добавки. Існує обмежена кількість доказів, що підтверджують використання трав та ГЕРХ. Однак вони можуть виявитися корисними у поєднанні з рекомендаціями лікаря при ГЕРХ. Завжди слід спочатку проконсультуватися зі своїм лікарем перед використанням.

М’ятна олія

М’ятна олія найчастіше міститься в солодощах і чайному листі. Однак м'ята перцева традиційно використовується для полегшення:

• застуда
• головний біль
• порушення травлення
• нудота
• проблеми зі шлунком

Деякі також показали покращення симптомів у людей з ГЕРХ, які приймають м’ятну олію. Однак важливо ніколи не приймати одночасно антациди та м’ятну олію. Це насправді може збільшити ризик виникнення печії.

Корінь імбиру

Корінь імбиру в історії використовується для лікування нудоти. Насправді імбирні цукерки та імбирний ель рекомендуються як короткострокові заходи при ранковій нудоті або нудоті, пов’язаній з вагітністю. Історично імбир використовувався для лікування інших шлунково-кишкових захворювань, включаючи печію. Вважається, що він містить протизапальні властивості. Це може зменшити загальний набряк і подразнення стравоходу.

Побічних ефектів, пов’язаних із коренем імбиру, дуже мало, якщо ви не приймаєте занадто багато. Прийом занадто великої кількості імбиру насправді може викликати печію.

Інші трави

Жменька інших трав та рослинних рослин традиційно використовується для лікування ГЕРХ. Тим не менше, існує мало клінічних доказів, що підтверджують їх ефективність. Серед них:

• кмин
• садовий дягель
• Німецька квітка ромашки
• чистотіл великий
• корінь солодки
• лимонний бальзам
• Розторопша
• куркума

Ці трави є в магазинах здорової їжі. Можливо, ви зможете знайти їх у вигляді чаїв, олій або капсул. Трави не регулюються жодним державним органом з точки зору безпеки та ефективності.

Антиоксиданти

Антиоксидантні поживні вітаміни А, С та Е також вивчаються на предмет їх потенціалу у профілактиці ГЕРХ. Вітамінні добавки зазвичай використовуються лише в тому випадку, якщо ви не отримуєте достатньо поживних речовин з їжею. Аналіз крові може допомогти визначити, яких поживних речовин у вашому організмі не вистачає. Ваш лікар може також рекомендувати мультивітамін.

Мелатонін

Окрім трав, певні добавки з аптеки можуть також допомогти полегшити симптоми ГЕРХ та мінімізувати їх появу. Мелатонін є однією з цих добавок.

Відомий як "гормон сну", мелатонін - це гормон, який виробляється в епіфізі. Ця залоза знаходиться в головному мозку. Мелатонін відомий насамперед тим, що допомагає викликати зміни в мозку, що сприяють наступу сну.

Попередньо припускають, що додатковий мелатонін може також запропонувати довгострокове полегшення симптомів ГЕРХ. Тим не менше, ці переваги, як правило, спостерігаються лише при поєднанні мелатоніну з іншими формами лікування рефлюксу - а не лише як самої добавки.

Розгляньте загальний спосіб життя для довгострокового управління

Деякі дані свідчать про те, що трави та добавки можуть впливати на функцію травлення. Однак необхідні додаткові дослідження.

Важливо розуміти, що рослинні препарати не будуть протидіяти вашим основним звичкам та станам здоров’я, які сприяють ГЕРХ. До таких факторів ризику належать:

• ожиріння
• діабет
• куріння
• зловживання алкоголем
• носіння тісного одягу
• укладання після їжі
• споживаючи великі страви
• вживання в їжу триггерних продуктів, таких як жирне, смажене та спеції

Багато з цих станів є оборотними завдяки правильній дієті та модифікації способу життя. Однак втрата ваги, швидше за все, буде ефективною, ніж прийом трав та добавок при ГЕРХ.

Перш ніж приймати будь-які альтернативні засоби від кислотного рефлюксу, важливо поговорити зі своїм лікарем. Вони допоможуть вам визначити найкраще та найефективніше лікування вашого ГЕРХ.