Розсіяний склероз: 30-денна програма вправ
Виклик фізичних вправ
Отримайте 30 різних силових тренувань та
рухливі вправи, призначені для пацієнтів з МС.
Зареєструйтесь тут
- Команда Healthline
- Приймайте нову вправу щодня протягом 30 днів
- Кожну вправу легко виконувати
- Призначений для пацієнтів з МС
Приємний нічний відпочинок має важливе значення для здоров'я вашого мозку, м’язів, органів тощо. Хоча вас можуть спокуси спати до полудня у вихідні, одним із перших кроків до вдосконалення здорового режиму сну є встановлення ранкової тривоги щодня на один і той же час. Лягати спати щовечора в один і той же час також є ключовим і може допомогти вам забезпечити безперервний сон від семи до дев'яти годин. Детальніше »
Приємний нічний відпочинок має важливе значення для здоров'я вашого мозку, м’язів, органів тощо. Хоча вас можуть спокуси спати до полудня у вихідні, одним із перших кроків до вдосконалення здорового режиму сну є встановлення ранкової тривоги щодня на один і той же час. Лягати спати щовечора в один і той же час також є ключовим і може допомогти вам забезпечити безперебійний сон від семи до дев'яти годин.
Вправи Розроблено:
Хезер закінчила ступінь магістра фізичної терапії в Оклендському університеті в 1998 році і в тому ж році вступила до Центру підвищення фізичної терапії. Відданість Хізер своїм пацієнтам виходить за рамки стандартних. У перший рік Хізер, як фізичний терапевт, вона почала лікувати молоду дівчину з діагнозом хронічний, прогресуючий розсіяний склероз. Вони поставили собі за мету прогулятися разом по MS Walk і всю зиму працювали на ній. Вони досягли цієї мети і відтоді беруть участь у прогулянці MS. Хізер - експерт, що стосується здоров'я жінок. Хезер закінчила I та II рівень фізичної терапії тазової терапії. За словами її пацієнтів, вона творила чудеса та допомагала повернутись до ведучого нормального здорового життя. Вона також допомагає мамам після реабілітації після пологів та викладає клас під назвою «Відновити серцевину». Як сертифікований тренер Sportsmetrics, Хезер працює зі спортсменками з питань попередження травм коліна та поліпшення працездатності. X Скасувати
Цей вміст створений редакцією Healthline та фінансується стороннім спонсором. Вміст об'єктивний, медично точний і дотримується редакційних стандартів та політики Healthline. На вміст рекламодавці, представлені на цій сторінці, не керуються, не редагуються, не затверджуються чи іншим чином, за винятком потенційної рекомендації широкої тематичної області. Детальніше про рекламну та спонсорську політику Healthline
Цікаві Публікації
Про адаптивний альпініст Морін Бек виграє змагання однією рукою