Все, що вам потрібно знати про СДУГ

Зміст

• Що таке СДУГ?
• Симптоми СДУГ
• Види СДУГ
• Переважно неуважний
• Переважно гіперактивно-імпульсивний тип
• Комбінований гіперактивно-імпульсивний та неуважний тип
• ADD vs. ADHD
• Дорослий СДУГ
• СДУГ у дітей
• Що викликає СДУГ?
• Тестування та діагностика СДУГ
• Лікування СДУГ
• Ліки СДВГ
• Природні засоби проти СДУГ
• Чи є СДВГ інвалідністю?
• СДУГ та депресія
• Поради щодо подолання СДУГ
• Прогноз

Що таке СДУГ?

Розлад гіперактивності дефіциту уваги (СДУГ) - це розлад психічного здоров’я, який може викликати понад нормальний рівень гіперактивної та імпульсивної поведінки. Люди з СДУГ можуть також мати проблеми зосереджувати свою увагу на одному завданні або сидіти нерухомо протягом тривалого періоду часу.

І дорослі, і діти можуть мати СДУГ. Це діагноз, який визнає Американська психіатрична асоціація (APA). Дізнайтеся про типи СДУГ та симптоми у дітей та дорослих.

Симптоми СДУГ

Широкий спектр поведінки пов'язаний із СДУГ. Деякі з найбільш поширених включають:

• виникають проблеми із зосередженням чи зосередженням на завданнях
• будучи забудьку про виконання завдань
• легко відволікаючись
• труднощі сидіти на місці
• перебивати людей під час розмови

Якщо у вас або вашої дитини є СДУГ, у вас можуть бути деякі або всі ці симптоми. Симптоми у вас залежать від типу СДУГ у вас. Вивчіть список симптомів СДУГ, які часто зустрічаються у дітей.

Види СДУГ

Щоб зробити діагноз СДУГ більш послідовним, APA згрупував стан на три категорії або типи. Ці типи є переважно неуважними, переважно гіперактивними-імпульсивними та поєднанням обох.

Переважно неуважний

Як випливає з назви, люди з таким типом СДУГ мають надзвичайні труднощі з зосередженням, виконанням завдань та дотриманням інструкцій.

Експерти також вважають, що багато дітей із неуважним типом СДУГ можуть не поставити належного діагнозу, оскільки вони не схильні порушувати аудиторію. Цей тип найбільш поширений серед дівчат із СДУГ.

Переважно гіперактивно-імпульсивний тип

Люди з таким типом СДУГ проявляють насамперед гіперактивну та імпульсивну поведінку. Це може включати в себе непослух, переривання людей під час розмови та не в змозі чекати своєї черги.

Хоча неуважність викликає менше занепокоєння щодо цього типу СДУГ, людям з переважно гіперактивно-імпульсивним СДУГ все ще важко зосередитись на завданнях.

Комбінований гіперактивно-імпульсивний та неуважний тип

Це найпоширеніший тип СДУГ. Люди з цим комбінованим типом СДУГ проявляють як неуважні, так і гіперактивні симптоми. Сюди можна віднести неможливість звернути увагу, схильність до імпульсивності та вище нормального рівня активності та енергії.

Тип СДУГ у вас або вашої дитини визначатиме спосіб його лікування. Тип, який ви маєте, може змінюватися з часом, тому може змінитися і ваше лікування. Дізнайтеся більше про три типи СДУГ.

ADD vs. ADHD

Ви, можливо, чули терміни "АДД" та "СДВГ" і замислювались, в чому різниця між ними.

АДД або розлад дефіциту уваги є застарілим терміном. Раніше він використовувався для опису людей, які мають проблеми з увагою, але не є гіперактивними. Тип СДУГ, який називають переважно неуважним, зараз використовується замість СДУ.

СДУГ - це поточна загальна назва умови. Термін СДУГ став офіційним у травні 2013 року, коли APA випустила П'ятий випуск (DSM-5) «Посібник з діагностики та статистики психічних розладів».

Цей посібник - це те, на що звертаються лікарі при постановці діагнозу стану психічного здоров'я. Отримати краще розуміння різниці між СДВ та СДВГ.

Дорослий СДУГ

Більше 60 відсотків дітей із СДУГ все ще проявляють симптоми як дорослі. Але для багатьох людей симптоми СДВГ зменшуються або стають рідше, коли вони дорослішають.

Однак, лікування є важливим. Нелікований СДУГ у дорослих може негативно впливати на багато аспектів життя. Такі симптоми, як проблеми з керуванням часом, забудькуватість та нетерплячість, можуть спричинити проблеми на роботі, вдома та в усіх типах стосунків. Дізнайтеся більше про ознаки та симптоми СДВГ у дорослих та як вони можуть вплинути на ваше життя.

СДУГ у дітей

Кожен десятий дитина у віці від 5 до 17 років отримує діагноз СДУГ, що робить це одним із найпоширеніших дитячих нервово-розвинених розладів у Сполучених Штатах.

Для дітей СДУГ, як правило, асоціюється з проблемами в школі. Діти з СДУГ часто мають проблеми з успіхом у контрольованій обстановці.

Хлопчики вдвічі частіше, ніж дівчатка, отримують діагноз СДУГ. Це може бути пов’язано з тим, що хлопчики мають тенденцію проявляти характерні симптоми гіперактивності. Хоча деякі дівчата із СДУГ можуть мати класичні симптоми гіперактивності, у багатьох немає. У багатьох випадках дівчата з СДУГ можуть:

• мріяти часто
• бути гіпер-балакучим, а не гіперактивним

Багато симптомів СДУГ можуть бути типовими в дитячому віці, тому важко зрозуміти, що пов’язано зі СДВГ, а що ні. Дізнайтеся більше про те, як розпізнати СДУГ у малюків.

Що викликає СДУГ?

Незважаючи на те, наскільки часто зустрічається СДУГ, лікарі та дослідники все ще не впевнені, що викликає стан. Вважається, що воно має неврологічне походження. Генетика також може зіграти певну роль.

Дослідження показують, що зниження дофаміну є фактором СДУГ. Дофамін - хімічна речовина в мозку, яка допомагає переміщати сигнали від одного нерва до іншого. Він відіграє певну роль у спровокуванні емоційних реакцій та рухів.

Інші дослідження говорять про структурну різницю мозку. Отримані дані свідчать про те, що люди з СДУГ мають менший обсяг сірої речовини. Сіра речовина включає ділянки мозку, які допомагають:

• мовлення
• самоконтроль
• прийняття рішень
• контроль м’язів

Дослідники досі вивчають потенційні причини СДУГ, такі як куріння під час вагітності. Дізнайтеся більше про потенційні причини та фактори ризику СДУГ.

Тестування та діагностика СДУГ

Немає жодного тесту, який би міг визначити, чи є у вас або у дитини СДУГ. Недавнє дослідження підкреслило переваги нового тесту на діагностику СДВГ у дорослих, проте багато клініцистів вважають, що діагноз СДУГ не може бути встановлений на основі одного тесту.

Щоб поставити діагноз, ваш лікар оцінить будь-які симптоми у вас або вашої дитини протягом попередніх шести місяців.

Ваш лікар, ймовірно, збиратиме інформацію від вчителів чи членів сім'ї, а також може використовувати контрольні списки та шкали оцінок для ознайомлення з симптомами. Вони також зроблять фізичний огляд, щоб перевірити наявність інших проблем зі здоров’ям. Дізнайтеся більше про шкали рейтингу СДВГ та те, що вони можуть, а що не можуть робити.

Якщо ви підозрюєте, що у вас або вашої дитини є СДУГ, поговоріть з лікарем про отримання оцінки. Що стосується вашої дитини, ви також можете поговорити зі своїм шкільним радником. Школи регулярно оцінюють дітей на проблеми, які можуть вплинути на їх навчальну ефективність.

Для оцінки надайте своєму лікареві чи консультанту записки та спостереження щодо поведінки вас чи вашої дитини.

Якщо вони підозрюють СДВГ, вони можуть направити вас або вашу дитину до фахівця з СДУГ. Залежно від діагнозу, вони можуть також запропонувати записатись на прийом до психіатра або невролога.

Лікування СДУГ

Лікування СДУГ, як правило, включає поведінкову терапію, ліки або те і інше.

Типи терапії включають в себе психотерапію або ток-терапію. За допомогою ток-терапії ви або ваша дитина обговорите, як СДУГ впливає на ваше життя та способи допомогти вам керувати ним.

Інший вид терапії - це поведінкова терапія. Ця терапія може допомогти вам або вашій дитині навчитися контролювати та керувати своєю поведінкою.

Ліки також може бути дуже корисним, коли ви живете з СДУГ. Ліки СДВГ розроблені для впливу на хімічні речовини мозку таким чином, щоб ви могли краще контролювати свої імпульси та дії.

Дізнайтеся більше про варіанти лікування та поведінкові втручання, які можуть допомогти полегшити симптоми СДУГ.

Ліки СДВГ

Два основних типи ліків, що застосовуються для лікування СДУГ, - стимулятори та нестимулятори.

Стимулятори центральної нервової системи (ЦНС) - це найчастіше призначені ліки СДВГ. Ці препарати діють, збільшуючи кількість хімічних речовин мозку дофаміну та норадреналіну.

Приклади цих препаратів включають метилфенідат (риталін) та стимулятори на основі амфетаміну (Adderall).

Якщо стимулятори не працюють добре для вас або вашої дитини, або якщо вони викликають клопітні побічні ефекти, ваш лікар може запропонувати нестимулюючий препарат. Деякі нестимулюючі препарати працюють за рахунок підвищення рівня норадреналіну в мозку.

Ці препарати включають атомоксетин (Strattera) та деякі антидепресанти, такі як бупропіон (Wellbutrin).

Ліки СДВГ можуть мати багато переваг, а також побічні ефекти. Дізнайтеся більше про варіанти ліків для дорослих із СДУГ.

Природні засоби проти СДУГ

На додаток до - або замість - ліків, було запропоновано кілька засобів для покращення симптомів СДУГ.

Для початку дотримання здорового способу життя може допомогти вам або вашій дитині керувати симптомами СДУГ. Центри контролю та профілактики захворювань (CDC) рекомендують:

• їсти здорову, збалансовану дієту
• отримувати принаймні 60 хвилин фізичної активності на день
• виспатися
• обмежити щоденний час екрану від телефонів, комп’ютерів та телевізора

Дослідження також показали, що йога, тай-чи та проведення часу на свіжому повітрі можуть допомогти заспокоїти гіперактивний розум та полегшити симптоми СДУГ.

Медитація усвідомленості - це ще один варіант. Дослідження у дорослих та підлітків показали, що медитація позитивно впливає на увагу та процеси мислення, а також на тривожність та депресію.

Уникнення певних алергенів та харчових добавок також є потенційними способами зменшити симптоми СДУГ. Дізнайтеся більше про ці та інші підходи до боротьби з наркотиками у боротьбі зі СДУГ.

Чи є СДВГ інвалідністю?

Хоча СДУГ є розладом нейророзвитку, він не вважається порушенням навчання. Однак симптоми СДУГ можуть ускладнити навчання. Крім того, можлива поява СДВГ у деяких людей, які також мають проблеми з навчанням.

Щоб полегшити будь-який вплив на навчання дітей, вчителі можуть скласти індивідуальні рекомендації для учня з СДУГ. Це може включати надання додаткового часу для виконання завдань і тестів або розробку особистої системи винагород.

Хоча технічно це не є інвалідністю, СДУГ може мати наслідки протягом усього життя. Дізнайтеся більше про потенційний вплив СДВГ на дорослих та дітей та ресурси, які можуть допомогти.

СДУГ та депресія

Якщо у вас або вашої дитини є СДУГ, ви також схильні до депресії. Насправді частота головної депресії у дітей із СДУГ більш ніж у п’ять разів більша, ніж у дітей без СДУГ. Було виявлено, що до 31 відсотка дорослих людей із СДУГ також мають депресію.

Це може відчувати себе як несправедливе подвійне бажання, але знайте, що лікування доступне для обох умов. Лікування часто перетинаються. Толкова терапія може допомогти лікувати обидва стани. Також деякі антидепресанти, такі як бупропіон, іноді можуть допомогти полегшити симптоми СДУГ.

Звичайно, наявність СДУГ не гарантує, що у вас буде депресія, але важливо знати, що це можливо. Дізнайтеся більше про зв’язок між СДУГ та депресією.

Поради щодо подолання СДУГ

Якщо у вас або вашої дитини є СДУГ, може бути корисним узгоджений графік зі структурою та регулярними очікуваннями. Для дорослих використання списків, ведення календаря та налаштування нагадувань - хороші способи допомогти вам організуватись та залишатися організованими. Дітям може бути корисно зосередитись на тому, щоб записати домашні завдання та зберігати повсякденні предмети, такі як іграшки та рюкзаки, у відведених місцях.

Дізнатися більше про розлад в цілому також може допомогти вам навчитися ним керувати. Такі організації, як діти та дорослі з порушенням уваги або асоціацією дефіциту уваги, надають поради щодо управління, а також останні дослідження.

Ваш лікар може надати більше рекомендацій щодо способів управління вашими симптомами СДВГ.Ось поради, як допомогти дитині з СДВГ керувати щоденними завданнями та заходами, починаючи від підготовки до ранку до школи до подачі заявки на навчання в коледж.

Прогноз

Для дітей та дорослих нелікований СДУГ може серйозно вплинути на ваше життя. Це може вплинути на школу, роботу та стосунки. Лікування важливо для зменшення наслідків стану.

Але все ж важливо пам’ятати, що багато людей із СДУГ насолоджуються повноцінним і успішним життям. Деякі навіть рекламують переваги стану.

Якщо ви думаєте, що у вас або у вашої дитини можливий СДВГ, вашим першим кроком має стати розмова з лікарем. Вони можуть допомогти визначити, чи СДВГ є фактором для вас або вашої дитини. Ваш лікар може допомогти вам скласти план лікування, який допоможе вам керувати своїми симптомами і жити добре з СДУГ.