Мігрень

Зміст

• Резюме
• Що таке мігрень?
• Що викликає мігрень?
• Хто схильний до мігрені?
• Які симптоми мігрені?
• Як діагностується мігрень?
• Як лікується мігрень?

Резюме

Що таке мігрень?

Мігрень - це повторюваний тип головного болю. Вони викликають помірний або сильний біль, що пульсує або пульсує. Біль часто буває з одного боку голови. У вас також можуть бути інші симптоми, такі як нудота та слабкість. Ви можете бути чутливі до світла та звуку.

Що викликає мігрень?

Дослідники вважають, що мігрень має генетичну причину. Існує також ряд факторів, які можуть спровокувати мігрень. Ці фактори відрізняються від людини до людини, і вони включають

• Стрес
• Тривога
• Гормональні зміни у жінок
• Яскраві або блимаючі вогні
• Голосні звуки
• Сильні запахи
• Препарати
• Занадто багато або недостатньо сну
• Раптові зміни погоди чи навколишнього середовища
• Перенапруження (занадто багато фізичних навантажень)
• Тютюн
• Кофеїн або відмова від кофеїну
• Пропущений прийом їжі
• Надмірне вживання ліків (занадто часто вживання ліків від мігрені)

Деякі люди виявили, що певні продукти харчування або інгредієнти можуть спровокувати головний біль, особливо коли вони поєднуються з іншими тригерами. Ці продукти та інгредієнти включають

• Алкоголь
• Шоколад
• Витримані сири
• Глутамат натрію (MSG)
• Деякі фрукти та горіхи
• Ферментовані або мариновані товари
• Дріжджі
• Сушене або оброблене м'ясо

Хто схильний до мігрені?

Близько 12% американців хворіють на мігрень. Вони можуть вплинути на кого завгодно, але ви, швидше за все, матимете їх, якщо будете

• Є жінкою. Жінки втричі частіше, ніж чоловіки, хворіють на мігрень.
• Майте сімейну історію мігрені. У більшості людей, хворих на мігрень, є члени сім'ї, які мають мігрень.
• Мають інші захворювання, такі як депресія, тривожність, біполярний розлад, розлади сну та епілепсія.

Які симптоми мігрені?

Існує чотири різні фази мігрені. Ви можете не завжди проходити кожну фазу кожного разу, коли у вас мігрень.

• Prodome. Ця фаза починається до 24 годин до того, як ви захворіли на мігрень. У вас є ранні ознаки та симптоми, такі як тяга до їжі, незрозумілі зміни настрою, неконтрольоване позіхання, затримка рідини та посилене сечовипускання.
• Аура. Якщо у вас є ця фаза, ви можете побачити блимаючі або яскраві вогні або зигзагоподібні лінії. У вас може бути м’язова слабкість або ви відчуваєте, що вас торкаються або хапають. Аура може статися безпосередньо перед або під час мігрені.
• Головний біль. Зазвичай мігрень починається поступово, а потім стає більш важкою. Зазвичай це викликає пульсуючий або пульсуючий біль, який часто буває з одного боку голови. Але іноді у вас може бути мігрень без головного болю. Інші симптоми мігрені можуть включати
• Підвищена чутливість до світла, шуму та запахів
• Нудота і блювота
• Посилення болю при русі, кашлі або чханні
• Постдром (слідом за головним болем). Ви можете відчувати виснаження, слабкість і розгубленість після мігрені. Це може тривати до доби.

Мігрень частіше зустрічається вранці; люди часто прокидаються з ними. Деякі люди мають мігрень у передбачуваний час, наприклад, перед місячними або у вихідні після напруженого робочого тижня.

Як діагностується мігрень?

Щоб поставити діагноз, це зробить ваш лікар

• Візьміть свою історію хвороби
• Запитайте про свої симптоми
• Зробіть фізичний та неврологічний огляд

Важливою частиною діагностики мігрені є виключення інших захворювань, які можуть спричинити симптоми. Тож у вас також можуть бути аналізи крові, МРТ або КТ або інші аналізи.

Як лікується мігрень?

Лікування мігрені не існує. Лікування фокусується на полегшенні симптомів та попередженні додаткових нападів.

Існують різні типи ліків для полегшення симптомів. Вони включають препарати триптану, препарати ерготаміну та знеболюючі засоби. Чим раніше ви приймете ліки, тим вони ефективніші.

Є також інші речі, які ви можете зробити, щоб почувати себе краще:

• Відпочинок із закритими очима у тихій затемненій кімнаті
• Поклавши на лоб прохолодну тканину або пакет з льодом
• Питна рідина

Для запобігання мігрені можна змінити спосіб життя:

• Стратегії управління стресом, такі як фізичні вправи, методи розслаблення та біологічна зворотний зв'язок, можуть зменшити кількість та тяжкість мігрені. Biofeedback використовує електронні пристрої, щоб навчити вас контролювати певні функції організму, такі як серцебиття, артеріальний тиск та напруга м’язів.
• Складіть журнал того, що, здається, викликає вашу мігрень. Ви можете дізнатися, чого потрібно уникати, наприклад, деяких продуктів харчування та ліків. Це також допоможе вам зрозуміти, що вам слід робити, наприклад, встановити послідовний графік сну та регулярно харчуватися.
• Гормональна терапія може допомогти деяким жінкам, у яких мігрень, здається, пов’язана з їх менструальним циклом
• Якщо у вас ожиріння, схуднення також може бути корисним

Якщо у вас часті або важкі мігрені, можливо, вам доведеться приймати ліки, щоб запобігти подальшим нападам. Поговоріть зі своїм медичним працівником про те, який препарат підійде саме вам.

Деякі природні методи лікування, такі як рибофлавін (вітамін В2) та кофермент Q10, можуть допомогти запобігти мігрені. Якщо рівень магнію низький, ви можете спробувати приймати магній. Існує також трава, жовтець, яку деякі люди приймають для профілактики мігрені. Але жовтець не може бути безпечним для тривалого використання. Завжди проконсультуйтеся зі своїм медичним працівником, перш ніж приймати будь-які добавки.

NIH: Національний інститут неврологічних розладів та інсульту