Уважна хвилина: Чи є таке, як гарний плач?

Зміст

• Огляд для

Ви заходите через двері після довгого виснажливого дня протягом довгого, виснажливого місяця, і раптом вас охоплює бажання. Ви відчуваєте, як течуть сльози. Ви можете практично відчути ридання і тремтіння на горизонті, і ви знаєте, що, якщо ви поступитеся, ви потрапите в припадок плачу. Поспішайте: це може бути найкращим, що ви робите протягом усього дня, і це так само важливо, як мати в раціоні яскраві кольорові овочі та отримувати достатню кількість вітаміну D. [Твітніть цю новину!]

Антропологічні та соціальні дослідження сліз виявили, що студентські футболісти, які плачуть, частіше мають розумову перевагу на полі та поза ним, а реакція чоловіків на жіночі сльози - це зниження тестостерону (а отже, і лібідо) і підвищення пролактину (і, отже, реакція на виховання та зв’язок). Для обох статей сміх може замінити плач у крайньому випадку.

Хоча поведінкові тварини запевняють тварин, таких як слони та дельфіни, також плачуть, однією з причин, чому ми, люди, хочемо так часто гукати, є те, що водопровід - це не лише фізичний дискомфорт або смуток. Особливо для жінок сльози можуть означати розчарування і гнів. Коли тварини потрапляють у кут, вони можуть бігти або атакувати; ми не можемо робити ні те, ні інше так часто, як хотілося б. Адреналін, що накопичився у вашому тілі через протистояння або щоденні мікроображання на роботі, завдає шкоди вашому тілу.

Вам не потрібно плакати відрами сліз, щоб заспокоїти хімічний казан у вашому тілі. Можливо, вистачить одного гострого випадання. Емоційні сльози містять гормони, що уповільнює ваше дихання до більш спокійного.

Тож якщо це так добре, чому б нам не робити це частіше? Розмазана туш і червоний ніс — це пояснення, досить смішно. Тоді є невелика група людей, які дійсно відчувають гірше після, що, як показують дослідження, може сигналізувати про тривалий нелікований депресивний або тривожний розлад. Легко і часто плакати також може бути симптомом більш хронічної емоційної проблеми. І коли ридання не призводить до полегшення або якщо ви давно не плакали-і насправді відчуваєте страх, що може спричинити за собою «відкриття цієї скриньки з глистами»,-вам слід запитати свого лікаря про свої емоційні проблеми.

Але якщо ви шукаєте просто хороший плач, випустіть його. Це може допомогти.

Огляд для