Кращі мінерали та вітаміни для вугрів

Зміст

• Огляд
• Вітамін А
• Цинк
• Міф та істини

Огляд

Прищі можуть вражати в будь-якому віці. Хоча це частіше зустрічається серед підлітків, а іноді і у жінок, які переживають менопаузу, прищі вражають приблизно 50 мільйонів людей у ​​Сполучених Штатах щороку.

Вугрі поверхонь під час гормонального дисбалансу. Коли залози виробляють більше олії, ніж зазвичай, пори шкіри забиваються, що дозволяє бактеріям (і прищикам) рости.

Прищі бувають найрізноманітніших форм і глибин, включаючи чорнобриві вугри, кісти та вузлики. Щоб їх вигнати, дослідження давно вказували на актуальні препарати, такі як пероксид бензоїлу, антибіотики, такі як тетрациклін, та пероральні препарати, що містять вітамін А, наприклад, ізотретиноін, який призначений для прищів середнього та важкого ступеня.

Крім того, деякі шукають більш природного лікування, таких як пероральні вітамінні та мінеральні добавки. Чи працюють також натуральні засоби? І якщо так, то які? Дізнайтеся нижче.

Вітамін А

Вітамін А - це можливий засіб проти прищів, але вам потрібно переконатися, що ви отримуєте це правильно.

За даними клініцистів з Мічиганського університету, вітаміни А не діють так, як місцевий вітамін А. Насправді вони застерігають проти добавки, оскільки це може принести більше шкоди, ніж користі.

Оскільки вітамін є жиророзчинним, він накопичується у вашому організмі, і велике споживання понад 10 000 міжнародних одиниць (МО) може бути токсичним. Особливо це стосується вагітності, тому жінки, які планують завагітніти, повинні проконсультуватися з лікарями перед тим, як розпочати будь-які добавки.

Але як місцеве ліки, вітамін А може допомогти при ваших прищах. Більшість місцевих препаратів хімічно перетворюють вітамін на ретиноїд, який можна застосувати до шкіри. За даними клініки Майо, ретиноїди є найефективнішим засобом лікування вугрів через їх здатність швидко регенерувати та загоювати шкіру, завдяки чому у вас швидко з’являється свіжа шкіра.

Популярні ретиноїдні марки - в порядку найменших побічних ефектів - включають тазаротен (Тазорак) і адапален (Дифферін). Отримати їх можна лише за рецептом.

Вагітні не повинні приймати ретиноїди. Речовина також послаблює природний захист від ультрафіолетової шкіри вашої шкіри, тому людям, які використовують ретиноїди, слід подбати про те, щоб уникнути тривалого перебування на сонці та користуватися сонцезахисним кремом.

Цинк

Цинк - мінерал, який також може допомогти при вуграх. Ви можете приймати його як оральну добавку або як місцеве лікування.

Нещодавній огляд минулих досліджень на цю тему виявив, що цинк може зменшити вироблення олії в шкірі та може захистити від бактеріальної інфекції та запалення.

Вам потрібні лише невеликі кількості цинку в організмі. Управління дієтичних добавок рекомендує добову норму для дорослих 8-11 міліграм (мг). Є деякі докази того, що відносно безпечна доза 30 мг може допомогти лікувати вугрі. Більша кількість цинку може бути шкідливою. Деякі люди повідомили, що захворіли від прийому занадто багато цинку, а надмірне споживання цинку може призвести до дефіциту міді.

Лосьйони, які містять цинк, також можуть допомогти при вуграх. В одному з досліджень встановлено, що застосування лосьйону з 1,2 відсотка ацетату цинку та 4 відсотків еритроміцину значно очистило шкіру.

Міф та істини

Ми говорили про те, як вітамін А і цинк можуть допомогти вашим прищам, але ви, ймовірно, також чули про вітамін Е як можливий засіб. Зв'язок прищів з вітаміном Е вивчений не так добре, як з вітаміном А або цинком. Однак в недавньому дослідженні було показано, що люди з прищами мають дефіцит вітаміну Е, А та цинку. Тож не завадить переконатися, що ви отримуєте щоденний рекомендований прийом 15 мг вітаміну Е.

Купуйте вітаміни Е в Інтернеті.

Масло чайного дерева також може допомогти вам при вуграх. В одному дослідженні 30 людей застосовували гель олійного чаю протягом 45 днів, а ще 30 людей використовували плацебо. Ті, хто використовував гель, побачили більші поліпшення прищів.

Масло чайного дерева - хороша альтернатива пероксиду бензоїлу, добре відомому інгредієнту в кремах від вугрів. Він має подібний вплив, знищуючи бактерії та зменшуючи видобуток олії. І те й інше доступне за лічильником, але олія чайного дерева викликає менше побічних ефектів, таких як свербіж, печіння та лущення.

Магазин олії чайного дерева в Інтернеті.