Мій план дій "Розацея": що працювало, а що - ні

Зміст

• Пошук ліки від розацеа
• Управління розацеєю за допомогою продуктів харчування та способів життя
• Пошук правильного догляду за шкірою та макіяжем
• Відкриття лазерних процедур
• Винос

У дитинстві у мене завжди були рум’яні щоки. Ще в дитинстві мої щоки мали рожевий рум'янець - те, що я помітила, коли нещодавно мама надсилала мені фотографії малюка.

Це було мило аж до молодших класів, коли я зрозумів, що почервонів дійсно легко. Це було не просто, коли я збентежився. Це була реакція на будь-які емоції: щасливі, перелякані, нервові чи збентежені. Навіть піднявши руку, щоб сказати щось на уроці, моє обличчя почервоніло.

Люди запитували б мене: "Чому ти такий червоний?" Але це тільки погіршило. Виконуючи будь-які фізичні навантаження, перетворили мої природні рожеві щоки на томатний червоний колір обличчя. Це почервоніння піде до години, щоб повністю стихнути. Ви можете уявити, як незручно і незручно, що може бути в молодших класах!

В середній школі я почав досліджувати свої шкірні симптоми і натрапив на страшенно звучне слово: розацеа.

І як тільки я отримав ім’я для своєї недуги, я одержимий пошуком ліків.

Пошук ліки від розацеа

Коли я почав шукати ліки від розацеа, я дуже швидко зрозумів, що такого немає. Немає вирішення цього хронічного стану.

Звичайно, ви можете впоратися з симптомами, але стало ясно одне: я не збирався його легко позбутися.

З різних причин може бути складно побачити дерматолога в моїй області.Я потрапив до списку очікування, але мені сказали, що розацеа віднесена до категорії «другорядних», і це може пройти через роки, перш ніж я зможу побачити фахівця.

Природно, я вирішив взяти справи в свої руки.

Управління розацеєю за допомогою продуктів харчування та способів життя

Якщо ви знайдете „управління симптомами розацеа”, ви знайдете численні ресурси, де обговорюються поради щодо їжі та способу життя для людей, які живуть з розацеєю. Наприклад, поради включають такі речі, як уникнення певного клімату, уникання гострої їжі та алкоголю, обмеження впливу сонячних променів - і цей список продовжується.

Хороша новина полягає в тому, що тригери розацеа різні для всіх. Це означає, що те, що спричиняє спалах у деяких людей, може бути для вас абсолютно нормальним.

Через спроби та помилки я виявив, що келих вина зазвичай чудовий. Я також добре йду на пляж, хоча мені потрібно бути старанним із сонцезахисним кремом. Однак будь-яке фізичне навантаження в спеку призведе до того, що моя шкіра буде рум’яною.

На жаль, навіть за допомогою цих порад щодо їжі та способу життя я виявив свою шкіру дуже чутливою до інших речей, таких як засоби по догляду за шкірою та макіяж. Одного літа я вирішив зануритися у світ засобів догляду за шкірою, щоб побачити, чи зможу я знайти процедуру догляду за шкірою, яка заспокоїть мою розацею, а не погіршить її.

Пошук правильного догляду за шкірою та макіяжем

Для мене життя з розацеа означає, що якщо мова йде про догляд за шкірою, то менше завжди більше. Чим менше я торкаюся обличчя, тим краще.

Менша кількість інгредієнтів, менша кількість кроків і менше продуктів - велике значення має дотримання моєї рутини догляду за шкірою.

Я виявив, що м'який гель-очищувач та надмірно м'яка тканина для обличчя найкраще знімають макіяж, не дратуючи мою шкіру. Потім я використовую ніжний тонер, після чого зволожуючий зволожуючий крем або сироватку. Я маю на меті використовувати натуральні та органічні бренди з ніжнішими інгредієнтами, і шукаю бренди, які є "ніжними" або "чутливою шкірою".

Раз на тиждень я використовую ферментний ексфоліатор. Це м'яко відлущує мою шкіру, так що мені не доведеться вичісувати її, щоб фізично видалити відмерлі клітини шкіри.

Що стосується макіяжу, то я повинен його мінімізувати. Я використовую губку для нанесення основи і завжди використовую продукти із захистом від сонця.

З гарним розпорядженням по догляду за шкірою в моєму житті моя розацея заспокоїлася надзвичайно. Однак при будь-яких видах фізичних вправ, а також гарячих температур і гострої їжі моя шкіра все одно спалахне, почервоніє і відчує себе дуже гарячою.

Відкриття лазерних процедур

Мої широкі Інтернет-дослідження щодо «ліків» від розацеа врешті привели мене до лазерного лікування.

Я знайшов клініку в моєму районі, яка спеціалізується на розацеа, пройшла консультацію та пройшла лазерне лікування близько 4 місяців. Я не можу сказати достатньо хороших речей про лікування.

Мої лазерні процедури так сильно допомогли природній рум'яності моїх щік. Це також обмежило супер червоний вигляд та гаряче відчуття, яке я отримав би після роботи або перебування на вулиці в спеку.

Американська академія дерматології повідомляє, що потрібно провести більше досліджень, перш ніж ми зможемо знати, наскільки ефективними є лазери для лікування розацеа. Вони зазначають, що більшість пацієнтів спостерігають зменшення почервоніння на 20 відсотків та зменшення видимих ​​кровоносних судин на 50-75 відсотків.

Для мене особисто лазерні процедури були неймовірно корисними. Якщо я можу порекомендувати одне, хтось із розацеєю, було б отримати консультацію в лазерній клініці. Це дорого, але для мене воно того варте.

Винос

Як і так багато речей у житті, лікування і лікування розацеа у кожного різні. Те, що працювало для мене - а що не працювало для мене - може бути для вас абсолютно протилежним.

Дуже важливо звернутися за допомогою до професіонала. Я також рекомендую зробити власне дослідження, щоб ви могли приймати зважені рішення для себе.

Я знаю відчуття, що хочеться сховатися під шарами макіяжу, щоб ніхто не бачив вашого обличчя. Не забувайте: ви ідеальні так само, як і ви. Переконайтеся, що ви не дозволяєте розацеа перешкодити вам жити своїм життям.

Олівія Бірман (інакше Liv B) - це 24-річна веганська їжа та спосіб життя YouTuber, яка проживає в Новій Шотландії, Канада. Вона запустила свій канал YouTube, Liv B, щоб показати людям, якою легкою і смачною може бути веганська їжа. Щотижня вона ділиться рецептами, відеозаписами та порадами щодо способу життя зі своєю аудиторією понад 750 000 людей Instagram, YouTube та її бжурнал. Її пристрасті включають смачну їжу, оздоровлення, природну красу та ведення стійкого та здорового способу життя.