Моя дитина не спить вночі, і це зовсім нормально

Зміст

• Діти не призначені для сну "через ніч"
• Чи є речі, які ви можете зробити для сприяння повноцінному сну?

Дійсно, в цей момент я могла сказати «мій малюк». Це все ще нормально.

"У вас є якісь інші запитання до мене?" запитав педіатр мого сина.

"Гм, ні. Я не думаю, що так ".

"Гаразд, якщо все добре, ми побачимось через 3 місяці".

"Чудово", - сказав я, зав'язуючи свого кричучого, щойно щепленого сина у свою коляску. «О насправді, є одне. Чи повинен Хантер спати всю ніч?

"Його немає?" вона спитала.

"Ні", - хмикнула я. "Не він. Ніколи його »

Розумієте, мій син - мій 13-місячний син - не є (і ніколи не був) хорошим сплячим. Я маю на увазі, він добре дрімає і часто відпочиває. Він дрімає на своєму сидінні Bumbo та автокріслі. Він регулярно засинає на мене, у своїй колясці та за обіднім столом, але ввечері він неспокійний.

Я відклав його о 19:30. Він прокидається о 10:30. і це боротьба, щоб повернути його спати. У добрий день він спить до 5 ранку.

Більшість днів він піднімається до 4:00.

І хоча я намагався його засинати спати і (що ще важливіше) спати вночі - я відкоригував його раціон, сон і тривалість сплячого - нічого не працює.

Не більше сну. Не менше сну. Не сальви, аромати, олія чи жахливий "крик". І це тому, що немовлята нормально бути безсонні і неспокійні.

Діти не призначені для сну "через ніч"

Тепер я знаю, що ви думаєте: Ви говорите: "Вона раціоналізує. Вона виправдовується ». Я чую, як ти кажеш: "Вона помиляється." І це тому, що я все це чув.

Доброзичливі друзі розповідали мені історії своїх блаженно сплячих немовлят. Немовлята, які почали спати вночі до 16-го тижня або, в деяких випадках, 12-го.

Мами в соціальних мережах наповнили мене порадами та пропозиціями щодо навчання сну. Незнайомці сказали мені, що я роблю правильно ... і що не так.

І хоча ніхто не погоджується на рішення, всі згодні з тим, що мій син - це аномалія.

Щось, кажуть, неправильно.

Але правда немовлята робити Прокидайся.

Дослідження 2019 року показало, що, як немовлята проходили 6-місячну позначку, це було не те, що вони щодня прокидаються менше разів - це було те, що вони не бували своїх батьків так часто.

Було твердо встановлено, що цикли сну існують, і дорослі відчувають короткі періоди неспання щовечора, тож чому ми очікуємо, що відрізняються від наших найменших?

Далі, дослідження 2018 року показало, що 57 відсотків 6-місячних дітей ні «Спати через ніч» протягом 8 годин. Діти старшого віку теж не заплющували очі на повну ніч. Дослідники встановили, що 43 відсотки 12-місячних прокинулися посеред ночі.

Отже, для кожного з батьків, який стверджує, що їхня дитина спала всю ніч у віці лише декількох тижнів, є багато тих, хто все ще прокидається зі своїми дітьми у 6 місяців, 12 місяців і пізніше.

Новонародженим потрібно прокидатися для частих годувань. Немовлята все ще вчаться випробовувати світ і не повністю готові до самозаспокоєння. Навіть малюки, які прокидаються рано чи посеред ночі, розвиваються нормально.

Немовлята також не носять годинник і не читають календарі, тому, хоча багато книг і статей припускають, що ваш малюк буде спати вночі до певної дати, гарантії немає.

Кожна дитина - інша. Те, що працює на одну дитину, не спрацює для кожної дитини.

Чи є речі, які ви можете зробити для сприяння повноцінному сну?

Абсолютно.

Можна і потрібно створити рутину. Ванна. Чистий памперс. Піжами. Годування. Ліжко.

Можна і потрібно намагатися дотримуватися графіку. Деякі експерти пропонують лягти дитину спати в певний час, наприклад, о 18:30, але ця година має значення не стільки, скільки звичка. Послідовність є ключовою.

І ви можете (і повинні) створити простір, який заохочує сон. Помістіть дитину в темну прохолодну тиху кімнату.

Ви також можете спробувати різні інструменти, наприклад, деякі діти люблять сповивати їх у перші місяці. Інші батьки клянуться звуковими апаратами.

Але мій син не переймався жодною з цих речей. Він би не використовував соску. Він ненавидів білий шум. І навіть найвисокіші сповивання, які ми намагалися, коли він був новонародженим, не заспокоювали його спати, і це нормально.

Це нормально. З ним все в порядку. З вашою дитиною все в порядку.

Тож ви, можливо, втомилися - я знаю, що я є - будь ласка, будьте ласкаві до себе. Будьте терплячі до себе і розумійте, що безсонна дитина не робить вас невмілою людиною або поганим батьком. Дійсно.

Ви робите чудову роботу, а ваша дитина все добре. Деякі діти просто марширують у такт іншого барабана. Крім того, одного дня ваша дитина стане підлітком, і я запевняю вас, що (до того часу) ваш маленький любить спати.

Хочете дізнатися більше про тренування сну? Якщо ви хочете спробувати інший підхід та / або відчайдушно відчуєте полегшення, перегляньте ці п’ять хитрощів.

Кімберлі Сапата - мати, письменниця та захисник психічного здоров'я. Її роботи з'явилися на кількох сайтах, серед яких Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, батьки, здоров'я та Scary Mommy - якщо їх назвати декількома - і коли її ніс не закопаний у роботі (або хорошій книзі), Кімберлі проводить свій вільний час бігом Більше: Хвороба, неприбуткова організація, яка спрямована на розширення можливостей дітей та молодих людей, які борються із психічними умовами здоров'я. Слідкуйте за Кімберлі далі Facebook або Twitter.